Sunčeva svjetlost je bitan dio naših života, ali nije uvijek blaga za vašu kožu. Ako ste ikada provodili previše vremena na otvorenom i završili s crvenom, žarećom kožom, doživjeli ste " opekline od sunca ". To se događa zbog nevidljivih ultraljubičastih zraka sunca, posebno (ultraljubičasto A – UVA) i (ultraljubičasto B – UVB). Prekomjerna izloženost može oštetiti stanice vaše kože i, s vremenom, čak povećati rizik od raka kože . Imajte na umu da te zrake mogu prodrijeti kroz oblake, pa vaša koža ostaje ranjiva čak i za oblačnih dana.
Što je točno 'opeklina od sunca'?
Jednostavno rečeno, opekline od sunca nastaju kada je vaša koža izložena većoj količini (UV) zračenja nego što može podnijeti. Vaša koža ima prirodni zaštitni pigment koji se zove ( melanin ), a koji određuje ton vaše kože . Kada je izloženo suncu, vaše tijelo pokušava se zaštititi povećanjem proizvodnje melanina. Međutim, ako je intenzitet UV zračenja previsok, obrambeni sustav vašeg tijela je preopterećen, što dovodi do opeklina.
Koji su simptomi opeklina od sunca?
- Crvenilo kože (lako se vidi na svjetlijoj koži, iako može biti manje vidljivo na tamnijim tonovima).
- Koža koja je topla ili vruća na dodir.
- Osjetljivost, peckanje ili bol.
- U težim slučajevima možete primijetiti oteklinu i mjehuriće ispunjene tekućinom.
- U težim slučajevima možete osjetiti vrućicu, zimicu ili umor . Vrlo rijetko osoba može doživjeti šok.
Nekoliko dana nakon opekline možete primijetiti ljuštenje kože; to područje često svrbi. Imajte na umu da je koža koja se ljušti izuzetno osjetljiva i da je puno vjerojatnije da će se u sljedećim tjednima ponovno pojaviti opekline.
Najvažnije je zapamtiti da opekline od sunca ne bole odmah. Dok osjetite bol, šteta je već učinjena. Zato je prevencija ključna od samog početka.
Tko je izložen većem riziku od opeklina od sunca?
Iako svatko može dobiti opekline od sunca, neke osobe su izložene većem riziku:
- Oni sa svijetlom kožom .
- Ljudi sa svijetlom kosom, posebno crvenom kosom .
- Oni koji uzimaju određene lijekove koji povećavaju osjetljivost kože na sunce.
Ako redovito uzimate lijekove, budite posebno oprezni na suncu. Ako niste sigurni u vezi svojih lijekova, najbolje je pitati svog liječnika .
| Lijekovi koji povećavaju osjetljivost na sunce | |
|---|---|
| Klasa lijeka | Primjeri |
| NSAID-i | Ibuprofen, Naproksen koji se koriste za bol i upalu. |
| Antibiotici | Kinoloni, tetraciklini, sulfonamidi. |
| Antimalarici | Klorokin, Amiodaron. |
| Tiazidi (diuretici) | Furosemid, često se koristi za hipertenziju ili zadržavanje tekućine. |
| Ostalo | Griseofulvin (antifungalni lijek), fenotiazini (za mentalno zdravlje), psoraleni (za kožne bolesti). |
Kućni lijekovi za opekline od sunca
Za blage opekline od sunca, možete potražiti olakšanje kod kuće na sljedeći način:
- Nanesite hladnu, vlažnu krpu na zahvaćena područja kako biste smanjili toplinu i peckanje.
- Uzimajte lijekove protiv bolova bez recepta poput acetaminofena kako biste ublažili bol i nelagodu (ne dajte aspirin djeci bez savjeta liječnika).
- Nanesite gel aloe vere ili sličnu umirujuću losionu kako biste kožu hidratizirali i održali hladnom.
- Izbjegavajte daljnje izlaganje suncu dok se vaša koža potpuno ne zacijeli.
- Pijte puno vode , jer opekline od sunca mogu dovesti do dehidracije .
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ako imate jake mjehuriće, vrućicu, zimicu ili ekstremni umor, odmah potražite liječničku pomoć. Ako je potrebno, posjetite hitnu službu vaše lokalne bolnice ili nazovite hitnu medicinsku pomoć.
Fotosenzitivnost
Fotosenzitivnost se odnosi na abnormalnu reakciju kože na sunce. Neki to nazivaju 'alergijom na sunce'. Baš kao što neki ljudi imaju alergije na hranu, te osobe imaju kožu koja negativno reagira na sunčevu svjetlost.
U tim slučajevima, imunološki sustav reagira na svjetlost, posebno sunčevu svjetlost. Izloženost svjetlosti može uzrokovati osip. Kod nekih čak i unutarnja fluorescentna rasvjeta može izazvati reakciju.
Uzroci fotosenzibilnosti:
- Određeni lijekovi (kao što je gore navedeno).
- Izloženost određenim kemikalijama ili parfemima.
- Kontakt sa određenim biljkama.
- Biljni dodaci prehrani poput gospine trave.
- Autoimune bolesti poput eritemskog lupusa.
- Genetski metabolički poremećaji poput porfirije.
U tim slučajevima možete primijetiti ružičasti ili crveni osip, plikove ili ljuskave mrlje na izloženoj koži, popraćene svrbežom. Liječnik može propisati tretmane poput lokalnih steroida.
PMLE (Polimorfna svjetlosna erupcija)
Polimorfna svjetlosna erupcija (PMLE) je još jedan osip koji pogađa osobe osjetljive na svjetlost. Pojavljuje se nekoliko sati čak i nakon kratkog izlaganja suncu. 'Polimorfan' znači da osip može imati mnogo oblika, uključujući male crvene kvržice ili suhe mrlje. Ako primijetite ove simptome, obratite se liječniku radi pravilnog liječenja.
Zaštita kože od sunca
Prevencija je uvijek bolja od liječenja.
- Između 10:00 i 14:00 sati, (UVB) zrake su najjače. Pokušajte izbjegavati izravno sunce tijekom tih sati.
- Nosite zaštitnu odjeću , kao što su čvrsto tkane tkanine, dugi rukavi i hlače.
- Nosite šešir širokog oboda i sunčane naočale .
- Koristite kremu za sunčanje. To nije predmet pregovora.
- Odaberite SPF od 30 ili više .
- Odaberite formulu 'širokog spektra' za zaštitu od (UVA) i (UVB) zraka.
- Preporučuje se krema za sunčanje koja sadrži fizičke blokatore poput cinkovog oksida.
- Ne zaboravite kremu za sunčanje za oblačnih dana.
- Nanesite kremu za sunčanje 20 minuta prije izlaska van.
- Ponovno nanesite svakih sat do 90 minuta , posebno nakon plivanja ili znojenja.
Je li krema za sunčanje prikladna za bebe?
Za bebe mlađe od 6 mjeseci, najbolje ih je u potpunosti držati podalje od izravne sunčeve svjetlosti. Ako to nije moguće, možete nanijeti vrlo malu količinu kreme za sunčanje SPF 30+ s cinkovim oksidom na mala područja poput obraza ili nadlanica. Uvijek prvo napravite test na malom dijelu bebinog zapešća kako biste provjerili postoji li alergijska reakcija.
Ključne zaključke
- Opekline od sunca su ozbiljno oštećenje kože koje s vremenom može dovesti do raka kože.
- Prevencija je najbolji tretman. Koristite kremu za sunčanje sa SPF 30+ svakodnevno.
- Ako osjetite jako crvenilo, mjehuriće ili vrućicu, odmah potražite liječničku pomoć.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako vaši lijekovi povećavaju osjetljivost na sunce.
- Ako se nakon izlaganja suncu pojavi neobičan osip, obratite se liječniku kako biste provjerili fotosenzibilnost.
opekline od sunca, oštećenja od sunca, alergija na sunce, fotosenzibilnost, krema za sunčanje, rak kože, UV zrake
