Ima dana, zar ne, kada vam se bez ikakvog razloga um osjeća vrlo teško, a tijelo beživotno? Ili nakon razgovora s određenim ljudima, sva radost i uzbuđenje u srcu nestanu. Čak i ako mislimo da "danas nisam dobro raspoložen", možda iza tih stvari stoji nešto o čemu ne razmišljamo. Iako se medicinskom znanošću ne može izmjeriti, ova 'negativna energija' ili kako je mi zovemo, 'negativna energija ' je nešto što osjećamo. Razgovarajmo o tome danas malo dublje.
Što je ta 'negativna energija'?
Jednostavno rečeno, to je osjećaj koji osjećamo. Ako naš um i tijelo osjećaju veliki napor i teret zbog neke osobe, mjesta ili vlastitih misli, kažemo da imamo 'negativnu energiju'. Najopasnije u vezi s tim je što ta negativnost privlači još više negativnosti. To jest, mala tuga u vašem srcu može postati još veća zbog te energije i uništiti vam cijeli dan. Stoga, ako želimo održati svoje mentalno i fizičko zdravlje, vrlo je važno prepoznati tu 'negativnu energiju' i upravljati njome.
3 glavna mjesta odakle može doći ova loša energija
Samo ako točno znamo odakle dolazi ta 'negativna energija', možemo se s njom nositi. Pokušajte osjetiti taj osjećaj na tim mjestima.
1. Negativni ljudi
Vjerojatno ste ovo već iskusili. Neki ljudi vas čine nevjerojatno sretnima i opuštenima kada ih sretnete. Istovremeno, kada razgovarate s drugima, osjećate veliku težinu na glavi i osjećaj tjeskobe. Neki istraživači vjeruju da se energija koju ljudi emitiraju na taj način zapravo može izmjeriti. Drugi vjeruju da smo vrlo dobri u razumijevanju tuđih osjećaja , poput ljutnje ili tuge, čak i ako to ne kažu, kroz njihove izraze lica i ponašanje (neverbalni znakovi).
Zamislite da vam je u uredu netko tko se stalno žali na sve i pronalazi mane kod drugih. Kad se vratite na svoje mjesto nakon što ste s njim neko vrijeme razgovarali, osjećate dosadu i nemate volje ništa raditi cijeli dan, zar ne? To nazivamo 'negativnom energijom'.
2. Negativna okruženja
Neka mjesta nas čine vrlo ugodnima i opuštenima. Ali druga mjesta nas čine vrlo neugodnima. Na primjer, možda nećemo osjećati istu nelagodu u stomatološkoj ordinaciji kao u kući prijatelja. To može biti zbog naših iskustava s tim mjestom. Ali nije samo to. Čak i fizičke stvari u našem okruženju mogu utjecati na naše raspoloženje.
Posebno je nered nešto što nam donosi mnogo stresa. Vaš stol,Kada vam je spavaća soba stalno zatrpana i pretrpana, to vam čak može poremetiti san. Ovdje možemo reći da ovakvo okruženje stvara 'negativnu energiju' koja nam stvara nelagodu.
3. Negativni unutarnji razgovor
To je nešto što mnogi ljudi imaju, ali ne shvaćaju. 'Samogovor' je stalan tok misli koje nam se vrte po glavi, a da ih ne izgovaramo naglas. Misli poput "Nikad ne mogu ovo", "Beskorisno sam", "Svi su pametniji od mene" nazivaju se 'negativnim samogovorom' .
Ove negativne misli su loše za vaše zdravlje. Studije su pokazale da ljudi koji pozitivno razmišljaju imaju manju vjerojatnost da će oboljeti od prehlade, imaju bolje kardiovaskularno zdravlje i rjeđe su skloni depresiji. Pozitivno razmišljanje ne znači pretvarati se da nema problema. To znači vjerovati da imate snage nositi se s njima kada dođu.
Jesam li pod utjecajem 'negativne energije'? Prepoznajte je po ovim znakovima
Ako se često družite s negativnim ljudima, nalazite se u kaotičnom okruženju ili negativno razmišljate o sebi, provjerite imate li sljedeće karakteristike.
| Znak | Što ovo znači? (Što to znači) |
|---|---|
| Stalno kritizira druge | Pokušaj pokazivanja da je nelagoda ili problem koji osjećate tuđa krivnja ili krivnja nečeg drugog. Čak i ako se u tom trenutku osjećate malo sretno, kasnije biste se zbog toga mogli osjećati tužno. |
| Žaleći se na sve | Iznesite negativne misli koje vam prolaze kroz glavu riječima. Kad vam to postane navika, možda nećete ni shvatiti da se žalite. To znači da se vaša loša energija prenosi na druge. |
| Pogoršanje fizičkog zdravlja | Stres uzrokovan negativnim emocijama izravno utječe na tijelo. To može poremetiti hormonsku ravnotežu u tijelu, oslabiti imunološki sustav i iscrpiti dobre kemikalije u mozgu. Stvari poput nekontroliranog bijesa također mogu oštetiti srce i probavni sustav. |
| Nesanica | Postoji jaka veza između ponavljajućih negativnih misli i lošeg sna. Teško je sa sigurnošću reći uzrokuje li nedostatak sna negativne misli ili negativne misli nemogućnost spavanja. Ali to dvoje zajedno stvara začarani krug. |
U redu, što onda radiš po tom pitanju?
Nije važno dolazi li ta loša energija od ljudi, okoline ili vaših vlastitih misli. Možete je smanjiti slijedeći ove jednostavne korake.
Klonimo se negativnih ljudi neko vrijeme.
Što se više ljudi okružite onima koji unose radost i pozitivnost u vaš život, to ćete biti bolje. To znači da ćete možda morati preispitati svoj krug prijatelja. Možda nećete moći eliminirati sve negativne ljude iz svog života. Ali postoje načini da izbjegnete gubitak pozitivne energije zbog njih. Jedan od načina je zamisliti da imate zaštitni štit pozitivne energije oko sebe, tako da vas njihove negativne misli ne dopru. Drugi način je podići raspoloženje šalom i smijehom.
Očuvajmo naš okoliš lijepim.
Možete eliminirati mnogo negativne energije raščišćavanjem svog doma i ureda. Zadržite samo stvari koje su vam zaista korisne i stvari koje volite, a riješite se ostalog. Kada razmišljate o kupnji novih stvari, podsjetite se da "Stvari ne donose sreću".
Usredotočimo se na sebe.
Mnogo je toga što možemo učiniti kako bismo uklonili 'negativnu energiju'.
- Redovito vježbajte : Kada vježbamo, naše tijelo proizvodi hormone sreće (endorfine).
- Jedite hranjivu prehranu: Zdrava hrana je vrlo dobra za naše tijelo, kao i za naš um.
- Provedite vrijeme s prirodom: Prošećite parkom, idite na plažu, pogledajte drvo ili list. Ove stvari su nevjerojatno opuštajuće.
Osim toga, meditacija ili praksa svjesnosti vrlo su vrijedni. Jedna je studija otkrila da čak i pranje posuđa može biti ugodno iskustvo ako se samo usredotočite na ono što radite. Čak i ako ne meditirate, ponavljanje smirujuće mantre u sebi može vam pomoći da održite pozitivnu energiju.
Poruka za ponijeti kući
- 'Negativna energija' je stvaran osjećaj koji imamo i koji utječe na naše mentalno i fizičko zdravlje.
- To uglavnom mogu uzrokovati negativni ljudi, kaotično okruženje i naše vlastite negativne misli.
- Simptomi mogu uključivati stalno kritiziranje drugih, pritužbe, nesanicu i česte bolesti.
- Ovo stanje se može kontrolirati stvarima poput druženja s pozitivnim ljudima, održavanja čistoće prostora, vježbanja i svjesnog rada.
- Ako je te osjećaje teško kontrolirati i ako ih preplavljujete, vrlo je važno razgovarati s liječnikom kojem vjerujete ili kvalificiranim savjetnikom za mentalno zdravlje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar