Što se zapravo događa u našem želucu? Naučimo o želucu jednostavnim riječima!

Osjećaj sitosti nakon obroka... ili ponekad mala nelagoda u želucu... Svi smo to iskusili. Ovaj "želudac" koji često nazivamo "želudac" ili želudac kako se medicinski naziva, nevjerojatan je organ u našem tijelu. To je poput male kuhinje unutar našeg tijela. Ovaj želudac jedna je od najvažnijih stanica na ovom putovanju koja svaku hranu koju pojedemo pretvara u energiju. Dakle, danas ćemo pogledati što je točno taj želudac, kako funkcionira i što trebamo učiniti da bismo ga održali zdravim.

Jednostavno rečeno, što je ovaj želudac?

Zamislite organ nalik vrećici u obliku engleskog slova 'J'. Tako se zove želudac. Njegova glavna funkcija je probava hrane koju jedemo. U tu svrhu želudac proizvodi posebne enzime - tvari koje ubrzavaju kemijske procese - i kisele tekućine (nazivamo ih probavni sokovi ). Ti enzimi i kisele tekućine kombiniraju se kako bi razgradili hranu koju jedemo, otopili je i pripremili za prolazak u tanko crijevo.

Naš želudac je samo jedan dio probavnog sustava (skraćeno gastrointestinalni trakt ili GI trakt ). Ovaj probavni sustav je dugačak sustav nalik cijevi koji počinje u ustima, a završava u anusu. Cijeli proces pretvaranja hrane koju jedemo u energiju odvija se unutar ovog sustava.

Koje su glavne funkcije želuca?

Želudac ima tri glavne uloge. Vrlo je jednostavno.

• Privremeno skladištenje hrane: Kada progutamo hranu, ona se ne šalje sva odjednom na drugu stranu. Zadržava se u želucu neko vrijeme.
• Miješanje i drobljenje hrane: Stijenke želuca sastoje se od mišića. Ti se mišići stalno skupljaju i šire, poput blendera. Ovaj proces razgrađuje hranu u fini prah i miješa ga s tekućinom.
• Proizvodnja enzima i tekućina potrebnih za probavu hrane: Kao što je ranije spomenuto, kemikalije potrebne za probavu hrane proizvode se i dodaju hrani unutar želuca.

Hrana ide na putovanje: Priča o probavnom sustavu

Hrana koju jedemo putuje iz naših usta. Pogledajmo korak po korak kako se to putovanje odvija.

1. Usta: Putovanje počinje ovdje. Kada stavljamo hranu u usta i žvačemo je, naši zubi je razbijaju na male komadiće. U ustima se miješa sa slinom, što olakšava probavu. Kada gutamo, naš jezik gura hranu u grlo. Ovdje se događa nešto nevjerojatno što nas sprječava da se zagušimo. Iznad našeg dušnika nalazi se mali sloj tkiva koji se zove epiglotis . Svaki put kada gutamo, ovaj sloj zatvara dušnik. Dakle, hrana ne ide tim putem.

2. Jednjak:Zatim hrana ide niz cijev koja se naziva jednjak. To je poput ceste koja hranu prenosi u želudac. Na kraju ove cijevi nalazi se mišić u obliku prstena. Nazivamo ga sfinkter . Kada hrana stigne, ovaj mišić se opušta i otvara vrata želuca.

3. Želudac: Ovdje hrana dospijeva do našeg protagonista. Ovdje se odvija ranije spomenuti proces probave. Hrana se zadržava u želucu dok se dobro ne otopi i ne postane tekuće stanje.

4. Tanko crijevo: Nakon želuca, ova tekuća hrana postupno seli u tanko crijevo. Tu se događa prava čarolija. Ovoj hrani dodaju se drugi probavni sokovi iz organa poput naše jetre i gušterače. Zatim se sve hranjive tvari i voda iz hrane apsorbiraju u tijelo kroz stijenke tankog crijeva.

5. Debelo crijevo: Preostali dijelovi tijela koji nisu potrebni, odnosno otpad, odlaze u debelo crijevo. Ovdje se iz otpada apsorbira još malo vode, pretvarajući ga u stolicu.

6. Rektum: Na kraju, ova stolica završi u rektumu, najnižem dijelu debelog crijeva. Kada trebamo defekirati, odavde izlazi iz tijela.

Gdje se nalazi želudac? Koliko je velik?

Želudac se nalazi u gornjem dijelu našeg trbuha (abdomena), s lijeve strane . Gornji dio želuca povezan je s jednjakom. Donji dio povezan je s tankim crijevom.

Veličina želuca varira od osobe do osobe. Čak i kod iste osobe, njegova veličina se s vremena na vrijeme mijenja. Zamislite to kao balon. Kada ste gladni, odnosno kada je želudac prazan, on se skuplja i postaje malen. Ali kada pojedemo dobar obrok i naš je želudac pun, on se rasteže i postaje velik. Dakle, veličina želuca se mijenja ovisno o tome koliko jedete i koliko je vremena prošlo otkako ste jeli.

Hoćemo li podijeliti želudac na dijelove?

Želudac se može podijeliti na pet glavnih dijelova, od kojih svaki ima određenu funkciju.

Slojevi koji čine stijenku želuca

Zid želuca nije sastavljen od jedne membrane. Ima nekoliko slojeva, baš kao i luk.

• Sluznica: Ovo je najdublji sloj želuca. Kada je želudac prazan, ovaj sloj ima male nabore (ruge). Kada je želudac pun hrane, ovaj sloj se rasteže i nabori nestaju.
• Submukoza: Nalazi se ispod sluznice. Sadrži vezivno tkivo, krvne žile, limfne žile i živčane stanice. Njegova glavna funkcija je zaštita sluznice iznutra.
• Muscularis externa: Ovo je glavni mišić želuca. Također se sastoji od tri sloja. Upravo se taj mišićni sloj skuplja i širi kako bi usitnjavao hranu.
• Seroza: Ovo je naziv za membranu koja prekriva vanjski dio želuca.

Uobičajena stanja koja mogu utjecati na želudac

Razne bolesti povezane s probavnim sustavom mogu utjecati na želudac. Neke su privremene, poput gastritisa tijekom trudnoće. Neke su kronične, što znači da traju dugo.

Kako održavamo zdravlje želuca?

Malim promjenama u načinu života možemo održati zdravlje želuca i cijelog probavnog sustava.

• Ograničite konzumaciju alkohola: Pijte alkohol umjereno i samo u vrlo malim količinama.
• Pijte dovoljno vode: Vrlo je važno piti barem 2-3 litre vode dnevno. Ova količina može varirati ovisno o vašoj razini aktivnosti i veličini tijela.
• Jedite hranu bogatu vlaknima: U prehranu uključite namirnice poput povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica.
• Redovito vježbajte: Čak i nešto jednostavno poput hodanja od 30 minuta dnevno može biti vrlo korisno.
• Ograničite prerađenu hranu: Smanjite brzu hranu s konzervansima i umjetnim aromama koliko god je to moguće.
• Upravljanje stresom: Stres možete smanjiti bavljenjem stvarima poput meditacije, joge i hobija. Postoji jaka veza između stresa i gastritisa.
• Potpuno izbjegavajte pušenje.

Ako imate ove simptome, svakako biste trebali posjetiti liječnika.

Ako već dugo imate problema sa želucem, najbolje je posjetiti gastroenterologa. No, prvo se posavjetujte sa svojim obiteljskim liječnikom. Ako imate jedan ili više sljedećih simptoma, bez odgađanja posjetite liječnika .

• Bol u prsima
• Vrućica
• Česta mučnina i povraćanje
• Gnoj ili krv u stolici
• Teška dehidracija ili proljev
• Iznenadna jaka bol u trbuhu

Nemojte ignorirati ove simptome kao normalne. Oni mogu biti rani znakovi ozbiljnog zdravstvenog stanja. Stoga je važno potražiti odgovarajući liječnički savjet.