⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Koja je funkcija femura?
Jednostavno rečeno, femur je vrlo važan dio naše strukture .- Nošenje težine: Ova kost je odgovorna za podupiranje cijele težine našeg tijela kada stojimo, hodamo i trčimo.
- Pričvršćivanje mišića : Mnogi važni mišići, tetive i ligamenti u području kuka, bedara i koljena pričvršćuju se na bedrenu kost. To nam omogućuje savijanje, ispružanje i hodanje.
- Stabilnost: Ova kost nam pomaže u održavanju ravnoteže i sprječava lako padanje.
Osim toga, unutar bedrene kosti nalazi se još jedna vrlo važna stvar. To je koštana srž . To je glavno mjesto gdje naše tijelo proizvodi krv koja mu je potrebna.Postoje dvije vrste koštane srži. Crvena koštana srž proizvodi crvene krvne stanice, bijele krvne stanice i trombocite koji čine našu krv. Žuta koštana srž pohranjuje masnoću. Ta masnoća daje našem tijelu energiju i pomaže u izgradnji kostiju, hrskavice i mišića.
Pogledajmo strukturu i dijelove bedrene kosti.
Bedrena kost je jedina kost u bedru. Okružena je mišićima bedra (zadnjim tetivama i kvadricepsima). Bedrena kost kod odrasle osobe obično je duga oko 45 cm. Ima nekoliko glavnih dijelova:- Glava bedrene kosti: Ovo je dio nalik kugli na vrhu kosti. Ovaj dio se spaja s našom zdjelicom i tvori zglob kuka. Ovaj zglob je oblikovan poput kuglastog zgloba i čašice.
- Vrat femura:Kratki dio ispod glave bedrene kosti. Trkači na duge staze ponekad mogu razviti stresne frakture u ovom dijelu.
- Femoralna kost: Ovo je najduži, srednji dio kosti. Podupire težinu našeg tijela i daje oblik bedru.
- Distalni kraj: Donji kraj kosti se širi i tvori koljenski zglob. Ovaj dio se spaja s našom potkoljenicom (tibia) i čašicom koljena (patela).
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Koje su bolesti koje utječu na femur?
Bez obzira koliko je femur jak, neka stanja ga mogu oštetiti. Glavna su prijelomi, osteoporoza i patelofemoralni bolni sindrom.1. Prijelomi femura
Ovo je najozbiljnija ozljeda bedrene kosti. Budući da je ova kost vrlo jaka, potrebna je velika sila da bi se slomila. Na primjer, bilo bi potrebno nešto poput teške prometne nesreće ili pada s velike visine. Postoje različite vrste prijeloma bedrene kosti. Pogledajmo ih u ovoj tablici.| Vrsta prijeloma | Opis |
|---|---|
| Transverzalni prijelom | Kost se lomi u ravnoj liniji, poprečno. |
| Kosi prijelom | Kost koja se lomi vodoravno ili pod kutom. |
| Spiralni prijelom | Prijelom koji se spiralno proteže oko kosti, uzrokovan nečim poput uvijanja bedrene kosti. |
| Kominutni prijelom | Kost se slomi na više od dva dijela i rasprsne. To se događa samo ako se primijeni vrlo velika sila. |
| Otvoreni (složeni) prijelom | Slomljeni fragmenti kostiju vire kroz kožu. Ovo je vrlo ozbiljno stanje. Također oštećuje okolne mišiće i povećava rizik od infekcije. |
- Oticanje područja bedara
- Nemogućnost stajanja s težinom na nozi
- Slomljena noga izgleda kraća ili izduženija od druge noge.
- Simptomi uključuju modrice na bedru i promjene boje kože .
2. Osteoporoza
Tada kosti postupno slabe, gube gustoću i postaju krhkije kako starimo. Osteoporoza također utječe na bedrenu kost. Kada se to dogodi, veća je vjerojatnost da će se bedrena kost slomiti, čak i od jednostavnog pada. Ako ste zabrinuti zbog zdravlja svojih kostiju, vaš liječnik vas može uputiti na poseban test koji se naziva DEXA (DXA) skeniranje . Ovaj test mjeri gustoću vaših kostiju i može pomoći u utvrđivanju imate li osteoporozu.3. Sindrom patelofemoralne boli
Ovo se naziva i "trkačko koljeno" jer je najčešće kod ljudi koji se bave sportovima koji uključuju trčanje i skakanje. To je stanje u kojem postoji bol između čašice koljena (patele) i donjeg kraja bedrene kosti. Ovo stanje uzrokuje tupu, bolnu bol u prednjem dijelu koljena. Posebno,- Prilikom penjanja i spuštanja stepenicama
- Kad klekneš, kad se spustiš
- Ova bol se može pojačati kada dugo ostajete u istom položaju sa savijenim koljenima.
Kako održati femur zdravim?
Naše se kosti stalno mijenjaju. Izgradnja snažnog koštanog sustava dok smo mladi važna je za očuvanje zdravlja tijekom starenja. Iako ne možemo spriječiti postupni gubitak koštane mase kako starimo, možemo kontrolirati taj proces.- Jedite hranu bogatu kalcijem: U prehranu uključite hranu bogatu kalcijem poput mlijeka, jogurta, sira, zelenog povrća i male ribe (s kostima). Ako je potrebno, uzimajte tablete kalcija prema uputama liječnika.
- Pazite na vitamin D:Vitamin D je neophodan tijelu za apsorpciju kalcija. Vitamin D dobivamo izlaganjem sunčevoj svjetlosti ujutro.
- Vježbanje: Vježbe poput dizanja utega , hodanja i trčanja pomažu u jačanju kostiju.
- Izbjegavajte pušenje i pretjeranu konzumaciju alkohola: Ove navike su vrlo štetne za kosti.
Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa zdravljem kostiju, posebno u vezi sa rizikom od osteoporoze, najbolje je da o tome razgovarate sa svojim obiteljskim liječnikom i dobijete potreban savjet.
Poruka za ponijeti kući
- Bedrena kost je najduža, najteža i najjača kost u našem tijelu.
- Do ove rupture dolazi samo ako se primijeni vrlo velika sila, kao što je slučaj s ozbiljnom nesrećom. Takva ruptura često zahtijeva operaciju.
- Osteoporoza , stanje koje se javlja s godinama, može oslabiti bedrenu kost i uzrokovati njezino lako lomljenje.
- Zdravlje kostiju možete održati prehranom bogatom kalcijem i vitaminom D te redovitom tjelovježbom.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa zdravljem kostiju, odmah se obratite svom liječniku.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.