Kako olakšati školski rad djetetu s ADHD-om? (Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje - ADHD)

Nijedno dijete ne voli pisati domaću zadaću. Ali ako vaše dijete ima ADHD (poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje ), ovo vrijeme 'domaće zadaće' može biti vrlo teško i stresno iskustvo za njega, kao i za vas. Zadatak koji druga djeca završe za sat vremena može vašem djetetu oduzeti dva do tri sata, možda čak i više. Ako to uzrokuje stalne svađe i viku kod kuće, ne brinite. Danas ćemo razgovarati o nekim načinima kako pomoći vašem djetetu da obrati pažnju i dovrši domaću zadaću na uredan način.

1. Trebamo li stvoriti zasebno mjesto samo za učenje?

Vrlo je važno da vaše dijete uči na istom mjestu svaki dan. To je zato što djeca s ADHD-om imaju tendenciju vrlo brzo gubiti koncentraciju. Stoga bi prostor za učenje trebao biti što tiši i bez ometanja.

Zamislite dijete koje uči za stolom usred dnevne sobe. U tom trenutku na TV-u se vrti njegov omiljeni crtić, čuje svog mlađeg brata i sestru kako se igraju, a majka mu govori iz kuhinje. Kako se dijete može usredotočiti na učenje uz sve to što se događa?

Dakle, evo što treba učiniti:

• Odvojeni prostor: Ovisno o raspoloživom prostoru kod kuće, pripremite mali stol i stolicu posebno za učenje. Bolje je da stol bude okrenut prema zidu nego prema prozoru, jer će to smanjiti ometanje vanjskim stvarima.
• Uklonite smetnje: Držite područje dalje od igračaka, telefona, tableta i televizora.
• 'Bijeli šum': Neka djeca smatraju da im kontinuirani, tihi zvuk (poput ventilatora) pomaže da se usredotoče i blokiraju ometajuće zvukove. Za to se može koristiti mali ventilator.

2. Podijelite vrijeme učenja na manje dijelove.

Je li vaše dijete u početku oduševljeno nečim, ali nakon nekog vremena gubi interes i postaje mu dosadno? To je zato što je mozgu s ADHD-om vrlo teško usredotočiti se na istu stvar sat ili dva odjednom.

Rješenje je podijeliti vrijeme učenja na manje dijelove.

Zamislite da imate sat vremena za učenje. Umjesto da sve radite odjednom, podijelite to na 20-20-20 minuta.

• Napravite prvih 20 minuta ili tako nekako.
• Zatim mu dajte kratku pauzu od 5-10 minuta. Za to vrijeme neka pojede malu užinu, popije malo vode ili kratko prošeta.
• Učite sinhalski jezik sljedećih 20 minuta.
• Opet malo odmora.
• Ostatak izračuna ponovite u posljednjih 20 minuta.

Kada na ovaj način promijenite predmete, vaše će dijete osjećati manje dosade. Također će manje osjećati da je rad težak, a kvaliteta rada koji obavlja će se povećati.

3. Naviknimo se raditi po rasporedu.

Djeca s ADHD-om teško upravljaju svojim vremenom . Također se lako ometaju. Najbolje rješenje za oba ova problema je dobro strukturiran raspored.

• Podijelite domaću zadaću na manje zadatke: Umjesto da sve zadate u jednom velikom zadatku, podijelite ga na manje zadatke koji se mogu dovršiti za nekoliko minuta. Na primjer, umjesto da kažete "Napravi domaću zadaću iz matematike", zadajte joj zaseban zadatak poput "Napiši prvih 5 brojeva", "Napiši sljedećih 5 brojeva" i tako dalje.
• Koristite mjerač vremena: Postavite mjerač vremena za svaki mali zadatak (poput aplikacije za alarm na telefonu ili mjerača vremena za jaja u kuhinji). Postavite mjerač vremena da kaže: "Imaš 10 minuta da napraviš ovih 5 brojeva." To će mu pomoći da shvati vrijeme, a manje je vjerojatno da ćete morati vikati: "Požuri, požuri!"
• Veliki projekti: Podijelite velike školske projekte (npr. model za znanstveni sajam, recenziju knjige) na manje, lakše upravljive dijelove i dodijelite zaseban dan za svaki dio. Ovi mali ADL-ovi pomoći će vam da dovršite posao bez žurbe u zadnji čas.

4. Uskladimo studijski rad s vremenom davanja lijekova.

To je posebno važno ako vaše dijete uzima lijekove za ADHD. Ti lijekovi obično ne djeluju na isti način tijekom dana.

Lijekovi često najbolje djeluju tijekom dana nakon uzimanja. Tada je djetetova pažnja na vrhuncu. Ali navečer, kako lijek prestaje djelovati, može mu biti teško ponovno se koncentrirati na učenje.

5. Ohrabrimo se darivanjem malih darova.

Ovo nije mito. Ovo je način da se dijete potakne na dobro. Kad dijete učini nešto dobro, nema ništa loše u tome da mu se pokaže malo zahvalnosti ili poklon. Ovo malo ohrabrenje može napraviti veliku razliku.

Na primjer, možete napraviti 'zvjezdanu kartu'. Kad završi domaću zadaću za taj dan, neka na nju stavi zvjezdicu. Kad dosegne 5 ili 10 zvjezdica, dajte mu malu nagradu koja mu se sviđa. To može biti omiljena grickalica, prilika za igranje videoigre 30 minuta ili dodatno vrijeme za igru ​​s vama.

6. Pomozimo učitelju/učiteljici zadati domaću zadaću.

Ovo je također veliki problem s kojim se suočavaju roditelji djece s ADHD-om. Dijete naporno radi satima i piše svu domaću zadaću. Ali sljedeći dan ostavlja knjigu kod kuće ili čak i ako je u školskoj torbi, zaboravi je dati učitelju. To nije lijenost ili nepažnja djeteta. To je također dio ADHD stanja.

Kako biste si pomogli u tome, stvorite sustav koji funkcionira glatko.

• Datoteke u boji: Koristite datoteke s različitim bojama za svaku temu.
• Odvojeni džepovi:Odvojite jedan džep u mapi za "Nove zadaće" i drugi džep za "Završenu domaću zadaću". Pridružite se svom djetetu u provjeravanju ove mape svake večeri kada dođe kući i ujutro prije nego što krene u školu.

Dodatni savjet: Redovito održavajte kontakt sa svojim učiteljem/učiteljicom.

Ovo je vrlo važno za sve troje, dijete i učitelja. Dijete s ADHD-om vjerojatnije će zaboraviti domaću zadaću ili krivo razumjeti upute.

Stoga ostanite u kontaktu s razrednikom/učiteljicom svog djeteta. Razgovarajte s njim/njom barem jednom tjedno i pitajte ga/ju o zadaćama za nadolazeći tjedan. Neke škole objavljuju domaće zadaće online ili ih šalju roditeljima e-poštom. Zamolite učitelja/učiteljicu svog djeteta da vas obavijesti ako dijete propusti neki rad. Suradnja na ovaj način bit će veliki poticaj obrazovnom putu vašeg djeteta .

ADHD, Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću, Zdravlje djece, Mentalno zdravlje, Učenje, Domaća zadaća, Obrazovanje