Kako izbjeći pogoršanje astme? Razgovarajmo!

Imate li astmu? Ili netko u vašoj obitelji ili prijatelj ima astmu? Onda ste sigurno čuli za ovo što se zove 'pojava astme'. Ponekad je stvarno zastrašujuće kada odjednom imate problema s disanjem i počnete jače kašljati, zar ne? Stoga ćemo danas razgovarati o tome što je pojava astme, što učiniti ako se dogodi i kako je izbjeći.

Što je točno pogoršanje astme?

Jednostavno rečeno, pogoršanje astme je kada se simptomi astme naglo pogoršaju. Znate, kada imate astmu, imate piskanje, kašalj i otežano disanje. Dakle, tijekom pogoršanja, ovi se simptomi pogoršavaju. Neki ljudi to nazivaju i napadom astme . Liječnici ponekad koriste izraz "egzacerbacija". Međutim, čak i ako je vaša astma dobro kontrolirana i pravilno uzimate lijekove za astmu, i dalje možete imati pogoršanje. Za to može postojati nekoliko razloga. Mi ih nazivamo "okidačima". To su stvari koje mogu pogoršati vašu astmu. Glavni okidači su:

• Alergije : Stvari poput kućne prašine, paučine , peludi , peruti kućnih ljubimaca i žohara mogu pogoršati astmu .
• Infekcije dišnog sustava (virusne respiratorne infekcije): Možda ste primijetili da se astma pogoršava kada imate prehladu ili gripu.
• Duhanski dim: Ne samo boravak u blizini nekoga tko puši , već i boravak u okruženju s cigaretnim dimom može pogoršati astmu.
• Vrijeme: Iznenadna izloženost hladnom, suhom zraku ili ekstremno vrućem, vlažnom zraku također može uzrokovati pogoršanje astme kod nekih ljudi.
• Druge stvari: Kod nekih ljudi, jaki mirisi poput parfema, insekticida , određene hrane i tjelovježbe također mogu pogoršati astmu.

Što se događa u tijelu kada se astma pogorša?

Osoba s astmom ima dišne ​​putove, bronhije u prsima gdje dišemo, koji su često blago otečeni i osjetljivi.To je kao mala rana. Nije vidljiva izvana, ali je stalno prisutna. Dakle, kada dođe do "(pojava)", ovi dišni putovi postaju još više otečeni, crveni i osjetljivi. Ne samo to, već se unutar tih dišnih putova počinje nakupljati puno ljepljive sluzi . Ta sluz blokira dišne ​​putove. Istovremeno, mišići oko dišnih putova počinju se stezati. Zamislite to kao stezanje gumene cijevi, što smanjuje prostor kroz koji može proći. Sve to uzrokuje da dišni putovi postanu vrlo suženi, što otežava disanje i izdisanje.

Jednostavno rečeno, kako se astma pogoršava, dišni putevi u plućima postaju otečeni, ispunjeni sluzi te su stegnuti i blokirani.

Sada pogledajmo koji su mali znakovi na koje možemo obratiti pozornost prije nego što se ova astma pogorša.

Koji su rani znakovi upozorenja na astmu?

Neće svatko iskusiti sve ove simptome, ali ako imate nekoliko njih, možete biti u opasnosti od razvoja astme:

• Često imam blagi kašalj .
• To je kao da si nakašlješ grlo , to je kao da si nakašlješ grlo .
• Čini se kao da vam se disanje malo ubrzalo ili dišete na drugačiji način.
• Osjećam se jako umorno bez ikakvog razloga.
• Osjeća se kao da je teško obavljati čak i male svakodnevne zadatke.
• Ne mogu spavati noću, prevrćem se kao da me strah u snovima.
• Neki ljudi mogu osjetiti bol u trbuhu ili glavobolju .
• Promjene raspoloženja – ljutnja, tuga ili tjeskoba zbog sitnica.

Ako obratite pozornost na ove znakove čim se pojave, možete spriječiti veće pogoršanje.

Glavni simptomi pogoršanja astme su:

Ovo su simptomi koje vidite kada vam se astma stvarno pogoršava i imate „pojava“:

• Kašalj se pogoršava. Kašalj može biti posebno jak noću tijekom spavanja ili prilikom obavljanja bilo kakvog manjeg zadatka ili vježbanja.
• Postaje vrlo teško disati. Može se osjećati kao da vam netko stišće prsa iznutra.
• Osjećam se kao da mi se prsa stežu, kao da se guše .
• Kada izdišete, čujete zviždanje (`(Hripanje)`) u prsima. Neki ljudi to nazivaju i "ras ras ganava".

Neki napadi astme su samo blagi, ali drugi mogu biti vrlo teški. Slično tome, ponekad se napadi astme mogu pojaviti iznenada, dok se drugi put mogu pojaviti postupno tijekom nekoliko dana. To je posebno istinito ako ne uzimate lijekove kako vam je propisao liječnik.

Kako mogu unaprijed prepoznati da se moja astma pogoršava?

Ako ste imali nekoliko napadaja, počet ćete primjećivati ​​kako se osjećate prije sljedećeg. Osjećate li i stezanje u prsima ili grebanje u grlu? Kašljete li često bez prehlade? Osjećate li se umorno bez razloga? Obratite pozornost na ove znakove koji su jedinstveni za vas. Ako je tako, možete se pripremiti za njih prije nego što se dogode.

Što trebam učiniti ako mi se astma pogorša?

U redu, sada da vidimo što učiniti kada se osjeća kao da se vaša astma pogoršava, ili se to zapravo događa.

• Najvažnije: Nemojte paničariti! Ostanite mirni. Ako paničarite, mogli biste imati više poteškoća s disanjem.
• Reci onima koji su ti bliski (obitelji, prijateljima, učiteljima) da prolaziš kroz teško razdoblje.
• Zatim, sjetite se svog Akcijskog plana za astmu . To je dokument koji vam je napisao liječnik, a koji objašnjava koje lijekove uzimati, koliko uzimati i kada otići u bolnicu ako vam se astma pogorša.
• Koristite lijek za brzo olakšanje prema uputama liječnika. To je obično inhalator za olakšanje. Ako imate lijek koji uzimate svaki dan, to može biti dodatna doza istog lijeka ili može biti drugi lijek. Vaš Plan djelovanja za astmu to treba jasno navesti.
• Ako se možete sjetiti okidača (na primjer, dodirivanje mačke, netko tko puši cigaretu), pokušajte ga izbjeći ako je moguće ili se barem maknuti iz tog područja. Ponekad upravo to može pomoći da vaša astma bude pod kontrolom.

Međutim, ako je vaša astma jako pogoršana, svakako biste trebali potražiti liječničku pomoć.

Kada trebam odmah otići na hitnu pomoć (ETU) ?

Ne bojte se tražiti pomoć kada vam se astma pogorša. Ako osjećate da imate problema, važno je odmah potražiti liječničku pomoć. U tim slučajevima svakako biste trebali otići na hitnu pomoć (ER / Emergency Room):

• Ako se vaša astma ne poboljša ni malo nakon uzimanja lijeka za astmu.
• Čak i ako bol malo popusti nakon uzimanja lijeka, brzo se ponovno pogorša.
• Ako imate česte prehlade, uporan kašalj ili jake bolove u prsima.
• Ako vam usne i nokti postanu plavi ili sivi (`(Plavičaste ili sivkaste usne/nokti)`), to ukazuje na to da vaše tijelo ne dobiva dovoljno kisika.
• Ako je toliko teško da ne možete disati, govoriti ili čak hodati.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, ne gubite vrijeme i odmah idite u bolnicu.

Što mogu učiniti kako bih spriječio/la pogoršanje astme?

Ne bi li bilo bolje spriječiti pogoršanje astme nego ga liječiti kada se pojavi? Naravno da možete. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ih spriječili:

• Uzimajte lijekove za astmu točno onako kako vam je liječnik rekao. Neki se lijekovi nazivaju lijekovima za kontrolu astme i morate ih uzimati svaki dan. Važno je uzimati ove lijekove svaki dan, čak i ako se osjećate dobro i nemate simptome. To će vam pomoći u kontroli astme i smanjiti vjerojatnost pogoršanja.
• Uvijek držite svoj lijek za brzo olakšanje (`(lijek za brzo olakšanje / inhalator za olakšanje)`) sa sobom. Trebali biste ga imati kod kuće, u školi, u uredu, gdje god idete. Kako biste ga mogli upotrijebiti u hitnom slučaju.
• Cijepite se protiv gripe svake godine prije početka sezone gripe. Također, ne zaboravite cjepivo protiv COVID-19 . Ova cjepiva mogu vam pomoći u zaštiti od gripe, jer te virusne infekcije mogu pogoršati vašu astmu.
• Točno odredite što pokreće vašu astmu. Zatim se klonite tih stvari koliko god je to moguće. Zamislite da vam se astma pogoršava kada udišete prašinu. Tada možete učiniti stvari poput nošenja maske kada čistite kuću, kada idete na prašnjava mjesta i koristiti metode za smanjenje prašine u svom domu.

Najvažnije je planirati unaprijed i znati što učiniti. Razgovarajte sa svojim liječnikom, napravite Akcijski plan za astmu i redovito ga ažurirajte. Na taj način znat ćete što učiniti ako dođe do pogoršanja i kako se nositi s tim ako se stvari malo pogoršaju.

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Astma je stanje koje se može kontrolirati ako se pravilno liječi. Važno je razumjeti što je pogoršanje astme, što ga uzrokuje i koji su mu simptomi. Pridržavanje vašeg Akcijskog plana za astmu, uzimanje lijekova za astmu, izbjegavanje okidača i poznavanje kada potražiti liječničku pomoć najbolji su načini za uspješan život s astmom. Ostanite mirni, informirani i slijedite savjete svog liječnika, možete živjeti zdravim životom bez pogoršanja. Ne zaboravite razgovarati sa svojim liječnikom o svim pitanjima ili nedoumicama koje imate.

---

Astma, Pojačavanje astme, Napad astme, Poteškoće s disanjem, Kontrola astme, Lijek za astmu, Inhalator za ublažavanje simptoma, Akcijski plan za astmu