Čekaš li i ti da se tvoje tijelo počne mijenjati? (Pubertet) Razgovarajmo o ovome!

Veliki problem za mnoge ljude vaših godina, možda nešto što vas duboko muči, jest kada počinju te fizičke promjene, odnosno kada postanemo velika djeca ili, medicinski rečeno, kada počinje pubertet. Ponekad, kada vaši prijatelji započnu te promjene prije vas, možete pomisliti: "Oh, zašto se ovo ne događa samo meni? Je li nešto u redu sa mnom?" Ali nemojte se uopće bojati ili brinuti. Razgovarajmo o ovome danas, jasno kao da razgovarate sa svojim najboljim prijateljem. U redu?

Zašto se te promjene ne događaju svima u isto vrijeme?

Ovo je najvažnija stvar. Nisu svi isti. Razmislite o tome, čak i ako posadite istu vrstu cvijeća u istom vrtu, neke će lijepo procvjetati prije drugih, a neke će procvjetati malo kasnije. Ali na kraju će sve biljke procvjetati, zar ne? Takvi smo. Svačija tjelesna struktura i vrijeme sata unutar njihovog tijela malo su drugačiji. Stoga, vrijeme kada dostignete „pubertet“ može biti ranije ili kasnije od vašeg prijatelja. To je vrlo normalno. Većinu vremena, to su stvari o kojima razgovarate međusobno u ovoj dobi. Ako ste dječak, možete se osjećati tužno i reći: „Oh, glas mu se promijenio, brada mu je jedva narasla, a ja još uvijek zvučim kao dijete.“ Ako ste djevojčica, možete se osjećati tužno i posramljeno: „Oh, svima ostalima su porasle grudi, zašto sam ja jedina tako kasno?“ Ali ovo zapravo nije stvar brige ili srama . Zapamtite da svačiji tjelesni sat radi malo drugačije.

Pubertet kod djevojčica

Kada djevojčica prolazi kroz pubertet, prva i najveća promjena koju primjećuje je razvoj grudi. Pogledajmo prvo to.

Kada počinje razvoj dojki?

Obično se kod većine djevojčica grudi počinju razvijati oko 10. ili 11. godine. To znači da se počinju osjećati kao mala kvržica u području prsa koja se postupno povećava. Ali to se ne događa u istoj dobi kod svih. Kod nekih djevojčica ova promjena može započeti već sa 7 godina. Kod drugih to može biti čak i s 13 godina. Sasvim je normalno da se grudi počnu razvijati u bilo kojem trenutku unutar ove dvije dobne skupine.

Zato se ne brini ako će tvoja najbolja prijateljica razviti grudi prije tebe, u redu? Njen tjelesni sat je vjerojatno malo brži od tvog. To je sve.

Prva menstruacija

Još jedan važan događaj u životu djevojke je njezina prva menstruacija. Obično to nazivamo "dobivanjem menstruacije". Dakle, ovo razdoblje (menstruacija) obično počinje oko 2 ili 2 1/2 godine nakon što se grudi počnu razvijati.Ne postoji pravilo da se to mora dogoditi u točno isto vrijeme. Za neke ljude to može biti malo ranije, za neke malo kasnije. I to se razlikuje od osobe do osobe i vrlo je normalno. Postoje mnoge druge promjene koje se događaju u tijelu tijekom tog razdoblja. Stvari poput širenja područja bokova i možda pojave akni.

Pubertet kod dječaka

U redu, sada pogledajmo što se događa s dječacima. Prosječna dob kod dječaka kada počinju doživljavati ove promjene je oko 10 ili 11 godina . Ali da budemo precizni, sasvim je normalno da ovi znakovi puberteta počnu bilo kada između 9. i 15. godine. Dakle, koje su to promjene?

• Promuklost glasa : Meki, tanki glas iz djetinjstva se mijenja i počinje se pojavljivati ​​nešto dublji, promukli, muški glas. Ponekad glas može iznenada postati viši i niži, što je također normalno u tom razdoblju.
• Rast brade i dlaka na tijelu: Prvo počinju rasti brkovi, a zatim dlake ispod pazuha. Dlake također počinju rasti u pazusima, na prsima i intimnim područjima (oko genitalija).
• Rast spolnih organa : Testisi i penis rastu. To je također važan znak puberteta.
• Rast mišića i dobivanje na visini: Mišići u tijelu postaju malo veći, jači, ramena se šire i postiže se muževan izgled. Također, tijekom tog vremena, visina naglo počinje rasti.

Sve se ovo ne događa preko noći, odjednom. Ove će se promjene dovršavati postupno, možda tijekom nekoliko godina. Stoga se ne brinite ako neki drugi prijatelj vaših godina izgleda malo "stariji" od vas. Njihove su promjene možda počele malo ranije. Sve će biti u redu kada dođe vaše vrijeme.

Ne postoji li način da se brže poveća?

Znam da je ovo problem koji mnogi od vas imaju. Možda mislite: "Oh, ne postoji li lijek za brže odrastanje, za to da budete kao svi ostali?" Ali istina je da ne možete učiniti ništa da ubrzate te prirodne promjene u svom tijelu. Konzumiranje uravnotežene prehrane, svakodnevno vježbanje i dobar noćni san dobri su za vaše cjelokupno zdravlje. Svakako biste trebali činiti te stvari. Ali ništa od toga neće ubrzati prirodni proces puberteta.

Posebna hrana (npr. neki kažu 'ako ovo jedete, brada će vam brže rasti'), pojedinačni vitamini (dodaci prehrani) i posebne losione za tijeloKreme nikada ne mogu ubrzati ovaj prirodni proces. Stvarno je šteta trošiti novac na takve stvari.

Tvoje tijelo će započeti te promjene u svoje vrijeme, svojim tempom. Vjeruj mu. Dopusti mu.

Kada bismo trebali posjetiti liječnika?

Upravo smo razgovarali o dobnim rasponima u kojima te promjene obično počinju. Većinom, ako ste unutar tih normalnih raspona, nema razloga za brigu. Ali ponekad biste mogli osjećati malo sumnjičavosti, poput: "Zašto je za mene tako kasno?" U takvim je trenucima dobra ideja posjetiti liječnika i dobiti savjet. U takvom slučaju svakako biste trebali posjetiti liječnika i razgovarati o svojoj situaciji:

• Ako si djevojčica, imaš 13 godina i grudi ti se još nisu počele razvijati ili još nisi imala prvu menstruaciju .
• Ako ste dječak, ako imate 15 godina i još uvijek ne pokazujete nikakve znakove puberteta (na primjer, promjenu glasa, rast brade ili kose ili razvoj spolnih organa).
• Čak i ako ste mlađi od ovih godina, ako imate veliki strah, tjeskobu i sumnju u vezi s tim promjenama u svom tijelu, odnosno ako stalno osjećate "ne znam je li nešto sa mnom".

Posjet liječniku ne znači da imate ozbiljnu bolest, razumijete? Jako je važno samo se pregledati, znati da će sve biti u redu i ukloniti nepotrebne strahove i sumnje . Liječnik vam može sa sigurnošću reći hoće li sve biti normalno ili trebate li napraviti još neke pretrage.

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti

U redu, da vas na kraju podsjetimo na neke od najvažnijih stvari koje trebate ponijeti kući iz onoga o čemu smo razgovarali. To je vaša "Poruka za ponijeti kući".

• Svatko je drugačiji, a ti si poseban: Normalno je da se ti i tvoji prijatelji razlikujete u tim tjelesnim promjenama. Nema ništa čudno ili loše u tome što je netko ranije bio veliko dijete, a netko malo stariji. Sjajan si baš takav kakav jesi.
• Ovo nije natjecanje: nemojte od života praviti natjecanje tko će prije odrasti, tko će prije dobiti bradu, tko će prije dobiti menstruaciju. Svatko ima svoje jedinstveno putovanje u svom tijelu, neka to putovanje ide svojim tokom.
• Strpljenje je najbolji lijek: Potrebno je vrijeme da se te velike promjene u vašem tijelu slegnu. To se ne događa preko noći. Stoga morate biti strpljivi.
• Važno je ostati zdrav: jesti dobru, hranjivu prehranu, vježbati tijekom dana i dobro se naspavati. Ove stvari će pomoći vašem cjelokupnom zdravlju i pomoći da se te promjene dogode.
• Ne paničarite, zatražite pomoć:Ako imate problem, pitanje ili sumnju, nemojte to potiskivati ​​u sebi. Ne bojte se o tome razgovarati s odraslom osobom kojoj vjerujete (majkom, ocem, učiteljem, starijim bratom, sestrom) ili čak liječnikom. To će vam biti od velike pomoći.

U konačnici, tvoje tijelo te voli. Daj mu vremena koje mu je potrebno da napravi te promjene. Vrijediš toga baš takva kakva jesi i nevjerojatna si!

---

Pubertet, promjene tijela, djevojčice, dječaci, rast, mladost