Svi puno razmišljamo o zdravlju srca, kolesterolu i težini, zar ne? Ali koliko nas toliko brine o bubrezima? Bubrezi su zapravo poput tihih radnika u našem tijelu. Oni obavljaju svoj posao bez ikakve buke. Zato to ponekad ne shvaćamo dok se problem ne pojavi, a on je već daleko odmakao. Stoga danas razgovarajmo o tome kako spriječiti da se ti tihi radnici, naši bubrezi, razbole.
Dva najveća neprijatelja bubrega
Ako želite smanjiti rizik od oštećenja bubrega, stvarno se morate usredotočiti na dva druga stanja. To su
dijabetes i
visoki krvni tlak . To su dvije najveće prijetnje vašim bubrezima. Jednostavno rečeno, vaši bubrezi su poput filtera za vodu u vašem domu. Njihov glavni zadatak je filtriranje otpadnih proizvoda iz vašeg tijela. 1.
Dijabetes: Dijabetes znači da imate vrlo visoku razinu šećera u krvi. Taj višak šećera uzrokuje zgušnjavanje krvi, odnosno njenu "ljepljivost". Kako ta zgusnuta krv prolazi kroz fine filtere u vašim bubrezima, ti se filteri oštećuju i počinju se začepljivati. S vremenom se ta šteta nakuplja i vaši bubrezi postupno gube funkciju. 2.
Hipertenzija: Visoki krvni tlak znači da se vaša krv pod visokim tlakom tjera kroz krvne žile. Zamislite što bi se dogodilo kada bi mlaz vode pod visokim tlakom iz vodene pumpe udario u finu mrežicu. Ta bi se mrežica mogla probušiti i slomiti, zar ne? Slično tome, kada krv pod visokim tlakom udari u fine krvne žile u bubrezima, s vremenom ih može oštetiti. Najopasnija stvar u vezi s tim je što mnogi ljudi ni ne znaju da imaju dijabetes ili visoki krvni tlak. Ova stanja mogu biti prisutna u tijelu godinama bez ikakvih simptoma. Stoga, ako neko vrijeme niste bili na liječničkom pregledu, vrlo je važno
da svakako posjetite liječnika na pregled. Ako vam liječnik kaže da imate dijabetes ili visoki krvni tlak, pokušajte ga kontrolirati. To može spriječiti nepotrebno oštećenje bubrega tijekom vremena.
Stvari koje su dobre za srce, dobre su i za bubrege!
Dobra vijest je da su iste stvari koje radite kako biste brinuli o zdravlju srca i kontrolirali težinu također vrlo dobre za vaše bubrege. To znači da možete ubiti dvije muhe jednim udarcem! Zato se pridržavajte ovih zdravih navika.
- Konzumiranje zdrave prehrane (Smanjite unos soli , šećera i ulja te jedite više voća i povrća .
- Potpuno se suzdržite od pušenja.
- Ograničite ili potpuno prestanite piti alkohol .
- Održavanje svakodnevne aktivnosti (na primjer, hodanje najmanje 30 minuta dnevno).
- Nikada ne preskačite lijekove koje vam je propisao liječnik, uzimajte ih u pravo vrijeme i u pravoj dozi.
Ove jednostavne stvari pružit će izvrsnu zaštitu vašim bubrezima.
Zašto je toliko važno redovito obavljati liječničke preglede?
Neki ljudi imaju veći rizik od razvoja bolesti bubrega od drugih. Ako imate dijabetes, visoki krvni tlak ili je član obitelji (majka, otac, braća i sestre) imao bolest bubrega, i vi ste u riziku. Važno je da takve osobe redovito idu na pretrage kako bi se vidjelo kako im bubrezi rade.
Zapamtite: Ovi testovi ne mogu spriječiti razvoj bolesti bubrega . Međutim, ako postoji problem, može se otkriti rano . To nam može pomoći spriječiti napredovanje bolesti u ozbiljnije stanje zatajenja bubrega .
U donjoj tablici navedeni su neki od glavnih testova koji se koriste za utvrđivanje zdravlja bubrega.
| Naziv testa | Što provjerava? |
|---|
| Test urina | Urin se provjerava na višak proteina, glukoze (šećera) ili krvi. Zdravi bubrezi ih obično ne filtriraju. |
| Očitavanje krvnog tlaka | Provjerite je li vam krvni tlak visok. |
| Test glukoze u krvi natašte | Ovaj test, koji se provodi nakon nekoliko sati posta, mjeri razinu šećera u krvi kako bi se utvrdilo imate li dijabetes. |
| Test hemoglobina A1c (HbA1c) | Ovo vam daje predodžbu o prosječnoj razini šećera u krvi tijekom posljednja 2-3 mjeseca. To je vrlo važno kako biste znali koliko dobro kontrolirate dijabetes. |
| Test kreatinina u serumu | Kreatinin je otpadni produkt koji nastaje mišićnom aktivnošću. Kada bubrezi ne rade ispravno, ne mogu filtrirati i ukloniti taj otpadni produkt, što rezultira povišenim razinama kreatinina u krvi. |
Što učiniti ako postoji problem?
Ako ovi testovi pokažu da postoji problem, nemojte paničariti. Najvažnije je
surađivati sa svojim liječnikom . On ili ona će vam objasniti savjete, lijekove i promjene načina života koje trebate napraviti. Zapamtite, što se ranije otkrije, lakše je liječiti i kontrolirati bolest.
Poruka za ponijeti kući
- Dva najveća rizika za vaše bubrege su dijabetes i visoki krvni tlak . Držite ova dva stanja pod kontrolom.
- Redovito idite na liječničke preglede , posebno ako imate dijabetes, visoki krvni tlak ili obiteljsku anamnezu bolesti bubrega.
- Zdrave navike za srce (dobra prehrana, tjelovježba i izbjegavanje pušenja) također štite vaše bubrege .
- Ako se problem otkrije rano, mogu se spriječiti ozbiljna oštećenja. Stoga, ako imate bilo kakve sumnje u vezi s bilo čime, razgovarajte sa svojim liječnikom .
Bolest bubrega, prevencija bolesti bubrega, dijabetes, visoki krvni tlak, testovi bubrega, njega bubrega, zdrav život
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar