S današnjim užurbanim životom, veliki problem za mnoge ljude je nemogućnost pravilnog spavanja noću. Jedna stvar im pada na pamet za drugom, a um nije slobodan. Stoga se u takvim trenucima mnogi ljudi okreću prirodnim, odnosno biljnim tretmanima . Usput, možda ste čuli naziv " valerijana ". Poznata je po tome što pomaže spavati i smiruje um. Zato ćemo danas razgovarati o tome što je ova valerijana zapravo, koliko je sigurna i što trebate znati prije upotrebe.
Što je točno valerijana?
Jednostavno rečeno, valerijana je biljka. Njena ljekovita svojstva uglavnom se nalaze u korijenu biljke. Dakle, ekstrakt dobiven iz ovog korijena navodno pomaže u smirivanju uma i potiče san. Obično se može uzimati u obliku tableta , kapsula ili tekućeg ekstrakta.
Ali evo vrlo važne točke koju svi moramo razumjeti. Uobičajeni lijekovi koje kupujemo u ljekarni (na primjer, paracetamol , piritan) strogo su regulirani od strane institucija poput Nacionalnog regulatornog tijela za lijekove (NMRA) Šri Lanke. To znači da postoje strogi standardi u pogledu količine, čistoće i sigurnosti tih lijekova.
Međutim, biljni dodaci prehrani poput valerijane nisu podložni tako strogim propisima. Stoga se količina valerijane u jednoj bočici može razlikovati od količine u drugoj bočici. I ne možemo dati 100% jamstvo o njihovoj čistoći.
Stoga nije dobra ideja misliti da „nema ništa loše u nečemu jer je prirodno.“ Mudro je dobro se informirati o bilo čemu prije upotrebe.
Stvari koje biste trebali reći svom liječniku prije upotrebe valerijane
Ako razmišljate o korištenju valerijane, bitno je da o tome razgovarate sa svojim obiteljskim liječnikom. Pogotovo ako imate bilo koje od sljedećih stanja, trebali biste o tome bez oklijevanja obavijestiti svog liječnika.
| Vaše zdravstveno stanje ili navika | Zašto bih trebao/la obavijestiti liječnika o tome? |
|---|---|
| Stanja poput depresije ili anksioznosti | Valerijana može promijeniti simptome i može stupiti u interakciju s lijekovima koje uzimate. |
| Bolest jetre ili bolest bubrega | Ovi organi su važni u procesu uklanjanja lijekova iz tijela. Ako postoji problem s njima, valerijana se može nakupljati u tijelu i pojačati nuspojave. |
| Ako često konzumirate alkohol | Budući da i alkohol i valerijana utječu na središnji živčani sustav, njihovo zajedničko uzimanje može uzrokovati ozbiljne učinke poput pretjerane pospanosti i vrtoglavice. |
| Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti | Nije provedeno dovoljno istraživanja o učincima ovoga na fetus tijekom trudnoće, stoga se ne isplati riskirati. |
| Ako je beba dojena | Sastojci valerijane mogu prijeći u majčino mlijeko. Ne znamo kako bi to moglo utjecati na bebu. |
| Ako imate alergije na druge biljke, lijekove, hranu ili tvari | Ako imate alergije na druge stvari, postoji mogućnost da ste alergični i na valerijanu. |
Kako koristiti valerijanu?
Koristite ovo prema uputama liječnika ili prema uputama na etiketi proizvoda.
- Popijte ovo s čašom vode.
- Ako osjetite želučane tegobe, uzmite ovo uz obrok.
- Nikada ne uzimajte više od preporučene doze .
Što učiniti ako slučajno uzmete previše?
Ako mislite da ste slučajno uzeli previše valerijane, odmah nazovite Nacionalni informativni centar o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu. Ili idite na Odjel hitne pomoći (ETU) najbliže bolnice. Ovo nije igra, stoga je važno brzo djelovati.
Druge stvari koje mogu stupiti u interakciju s valerijanom (Interakcije)
„Interakcija“ znači da valerijana može neočekivano stupiti u interakciju s drugim lijekom ili tvari koju uzimate. To može povećati ili smanjiti učinke valerijane ili uzrokovati opasne nuspojave .
Izbjegavajte uzimanje valerijane sa sljedećim:
- Alkohol: Uzimanje ova dva lijeka zajedno može uzrokovati pretjeranu pospanost i smanjenu budnost.
- Tablete za spavanje: Ako se uzimaju zajedno s valerijanom, učinci pospanosti mogu se pojačati do opasnih razina.
- Lijekovi za depresiju, anksioznost: Učinci ovih lijekova mogu varirati.
- Mišićni relaksanti: Mogu povećati pospanost i vrtoglavicu.
- Neki lijekovi protiv bolova (narkotički lijekovi protiv bolova): Uzimanje ovih lijekova zajedno može uzrokovati opasno povećanu pospanost.
Stoga obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate, vitaminima, biljnim dodacima prehrani te o tome pušite li ili pijete alkohol .
Koje su moguće nuspojave?
Kao i svaki lijek, valerijana može izazvati nuspojave kod nekih ljudi. Važno je biti svjestan njih.
| Vrsta nuspojave | Simptomi |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje tijela, oticanje lica, usana, jezika ili grla (može uzrokovati otežano disanje). |
| Uobičajene nuspojave | Vrtoglavica , pospanost sljedećeg dana, glavobolja, želučane tegobe ili nelagoda. |
Posebno zapamtite: Ako se nakon uzimanja valerijane osjećate pospano ili vam se vrti u glavi , nemojte voziti, upravljati strojevima ili raditi bilo što drugo što zahtijeva budnost. Zamislite da ovo pijete i vozite automobil... zar to ne bi bilo opasno? Također, ako ste starija osoba, veća je vjerojatnost da ćete se ošamutiti i pasti kada naglo ustanete ili sjednete.
Poruka za ponijeti kući
- Valerijana je biljni dodatak prehrani koji se koristi za spavanje i opuštanje, a ne strogo regulirani lijek. Njegova kvaliteta i doziranje mogu varirati.
- Prije upotrebe bilo kojeg biljnog dodatka prehrani, obavezno se posavjetujte s liječnikom, posebno ako imate drugih zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove.
- Riječ "prirodno" ne znači "potpuno sigurno".
- Nikada nemojte voziti ili upravljati strojevima nakon uzimanja valerijane, jer može izazvati pospanost.
- Ako osjetite ozbiljnu nuspojavu poput alergijske reakcije, odmah potražite liječničku pomoć. Ako slučajno uzmete previše, obratite se najbližoj bolnici na hitnu pomoć (ETU).
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar