Ako imate dijabetes melitus, znam koliko ste zabrinuti zbog hrane, pića i vježbanja. U međuvremenu, ponekad čujemo priče poput: 'Taj lijek je dobar, pijenje vode s ovog drveta je dobro.' Pa, nešto što uvijek čujemo, pa čak i u našim domovima, a koristi se kao lijek za dijabetes, zove se 'Karawila'. Zamislite da vaša majka ujutro pravi kaarawila sambol i kaže vam: "Pojedi ovo, sine/kćeri, dobro je za šećer." Ili prijatelj kaže: "Kontrolirao sam šećer pijući sok od kaarawile." Dakle, što je istina u ovoj priči? Koliko je kaarawila dobra za dijabetes? Razgovarajmo o tome danas.

⚡ Interactive Clinical Tool

🩸

HbA1c converter

Convert HbA1c values to normal blood sugar levels

Open Interactive Calculator →

Prvo da vidimo, što je ova tikva?

Gorka tikva je vrlo popularno povrće u Aziji, Južnoj Americi, Indiji i nekim dijelovima Afrike. U našoj zemlji, gorku tikvu mnogi ljudi poznaju i jedu. Iako izgleda i ima okus pomalo poput krastavca, ima jak gorak okus, kao što i samo ime sugerira. Ali iza tog gorkog okusa krije se mnogo dobrote. Gorka tikva je povrće bogato vitaminom A, vitaminom C i beta-karotenom. Također sadrži minerale poput željeza i kalija. U našoj tradicionalnoj medicini, plodovi i sjemenke gorke tikve koriste se kao lijek za mnoge bolesti poput dijabetesa, kožnih bolesti, astme i želučanih problema. Gorka tikva ima mnogo drugih naziva. Neki je zovu:

Gorka tikva
Balzamova kruška
Karela - Ovo ime je vrlo poznato u Indiji.

Kako gorka tikva utječe na dijabetes?

Evo što je važno. Otkriveno je da neke kemikalije u gorkoj tikvi djeluju poput hormona inzulina u našem tijelu. To pomaže u snižavanju razine šećera u krvi. Jednostavno rečeno, događa se sljedeće: 1. Unošenje šećera u stanice: Komponente u gorkoj tikvi pomažu u uzimanja šećera (glukoze) iz naše krvi i slanju u stanice tijela. To je kao otvaranje vrata stanica za šećer. 2. Pohranjivanje šećera: To također pomaže u pohranjivanju šećera koji je ušao u stanice u našoj jetri, mišićima i masnoći. 3. Zaustavljanje proizvodnje novog šećera: Neka istraživanja sugeriraju da gorka tikva također može spriječiti da se hranjive tvari pohranjene u tijelu ponovno pretvore u šećer i dodaju u krv.

Neke studije su pokazale da gorka dinja može smanjiti razinu šećera u krvi i rezultate A1c testa, koji mjeri prosječnu razinu šećera u krvi tijekom posljednja tri mjeseca, kod osoba s dijabetesom tipa 2. Međutim, druge studije nisu pokazale tako dobre rezultate. Stoga su istraživanja na ovu temu još uvijek u tijeku.

Uz to, gorka tikva nije zamjena za lijekove za dijabetes. Međutim, može biti korisno koristiti je kao dio uravnotežene prehrane, nakon savjetovanja s liječnikom.

Kako koristiti gorku tikvicu?

Postoji nekoliko načina korištenja gorke tikve.

Kao svježe povrće : Ima ih mnogo u našim trgovinama i na tržnicama. Nakon što ih donesete kući, možete ukloniti sjemenke i namočiti ih u slanoj vodi neko vrijeme kako biste smanjili gorak okus. Zatim možete napraviti sambole, kuhati ih na ulju ili ih dodati drugom povrću kako biste napravili curry.
Kao dodatak prehrani: Gorka tikva dostupna je i u obliku kapsula. Međutim, nema dovoljno istraživanja koja bi potvrdila koliko ih je sigurno uzimati. To ovisi o mnogim čimbenicima, poput vaše dobi i zdravstvenog stanja. Stoga nikada nemojte koristiti ove dodatke prehrani bez savjetovanja s liječnikom.
Kao čaj: Također možete piti sušene plodove, cvjetove ili sjemenke gorke tikve kao čaj. Na tržištu su dostupne čak i vrećice čaja od gorke tikve.

Nuspojave i stvari na koje treba obratiti pozornost

Iako je gorka dinja prirodni proizvod, nije dobra za svakoga, uvijek. Postoje neke nuspojave i rizici. Vrlo je važno biti svjestan toga.

Faktor rizika/nuspojava	Opis i što trebate učiniti
Uobičajene nuspojave	Mogu se javiti želučane tegobe, proljev i glavobolja. Općenito je sigurno za većinu ljudi uzimati kao hranu kratko vrijeme (manje od 3 mjeseca).
Uzimanje s lijekovima za dijabetes	Ovo je vrlo važno! Ako uzimate lijekove za dijabetes, uzimanje gorke dinje (osobito kao dodatka prehrani) može uzrokovati prenisku razinu šećera u krvi (hipoglikemiju) . Ovo je opasno stanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom i redovito provjeravajte razinu šećera u krvi.
Trudnice i dojilje	Možda nije sigurno uzimati gorku tikvu kao dodatak prehrani tijekom trudnoće ili dojenja. Posavjetujte se s liječnikom čak i o malim količinama kao hrani tijekom tog razdoblja.
Prije operacije	Budući da gorka dinja utječe na razinu šećera u krvi, može uzrokovati probleme tijekom i nakon operacije. Prestanite koristiti gorku dinju (posebno dodatke prehrani) najmanje dva tjedna prije planirane operacije.
Osobe s nedostatkom G6PD-a	Ako imate genetsko stanje zvano nedostatak G6PD-a, izbjegavajte jesti gorku tikvu. Jedenje sjemenki gorke tikve posebno može uzrokovati stanje zvano "favizam". To može uzrokovati teške simptome poput glavobolje, vrućice, grčeva u želucu i kome.

Upozorenje: Ako se netko ozbiljno razboli nakon što je pojeo gorku tikvu ili bilo što drugo, odmah ga odvedite u najbližu bolnicu - hitnu pomoć (ETU). Ako se sumnja na trovanje , nazovite Nacionalni informativni centar o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.

Poruka za ponijeti kući

Postoje neki dokazi da gorka dinja sadrži spojeve koji mogu sniziti razinu šećera u krvi , ali to je još uvijek u fazi istraživanja.
Gorka tikva nije zamjena za lijekove za dijabetes koje vam je propisao liječnik. Nikada ne prekidajte s uzimanjem lijekova i koristite samo gorku tikvicu.
Dobra je ideja dodati gorku tikvu u svoju uravnoteženu prehranu , ali svakako se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja gorke tikve kao dodatka prehrani .
Ako uzimate lijekove za dijabetes, trudni ste ili se pripremate za operaciju, budite vrlo oprezni pri konzumiranju gorke tikve.
U konačnici, mudro je uvijek potražiti savjet od vlastitog liječnika, koji je upoznat s vašim zdravstvenim stanjem, umjesto da se oslanjate na rekla-kazala prilikom donošenja vlastitih odluka o liječenju.