Je li samo gornji broj vašeg krvnog tlaka visok? Je li to izolirana sistolička hipertenzija?

Jeste li ikada provjerili krvni tlak i samo je gornji broj bio visok, a donji normalan? Možda vam je liječnik to rekao. To nazivamo izoliranom sistoličkom hipertenzijom. Mnogi ljudi ne znaju mnogo o tome. Zato ćemo danas o tome detaljnije razgovarati.

Što je izolirana sistolička hipertenzija?

Jednostavno rečeno, to je kada je gornja vrijednost vašeg krvnog tlaka, sistolički broj , viša od preporučene razine. Donja vrijednost, dijastolički broj, može biti normalna ili niža. Točnije, to je kada je sistolički broj viši od 130 milimetara žive (mmHg), a dijastolički broj niži od 90 milimetara žive. Normalno, krvni tlak zdrave osobe je niži od 120/80 mmHg. Znate li što znači sistolički tlak? Kada naše srce kuca i pumpa krv po tijelu, ta krv vrši pritisak na stijenke naših krvnih žila. Dijastolički tlak odnosi se na otpor u krvnim žilama kada je srce blago opušteno, odnosno kada ne pumpa krv.

Koliko je to često? Povećava li se s godinama?

Ovo stanje je zapravo prilično često, posebno kako starimo. Prema statistikama, oko 15% ljudi starijih od 60 godina ima izoliranu sistoličku hipertenziju. Zapravo, ovo je najčešći tip hipertenzije među ljudima starijim od 70 godina. Dakle, jasno je da se ovaj rizik povećava s godinama, zar ne?

Je li izolirana sistolička hipertenzija opasna?

Da, može biti opasno ako se ne liječi pravilno. Ako se ne liječi, kao i druge vrste visokog krvnog tlaka, može oštetiti razne organe u vašem tijelu. Samo zamislite, to je faktor rizika za kardiovaskularne bolesti (tj. bolesti srca, krvnih žila u mozgu i velikih krvnih žila u cijelom tijelu), smrt, pa čak i ozbiljna stanja poput zatajenja bubrega. Dakle, ovo nije nešto što treba shvatiti olako.

Je li ovo hitan slučaj?

Izolirana sistolička hipertenzija obično nije hitan slučaj. Međutim, ako vam sistolički tlak iznenada poraste iznad 180 mmHg, to je hitan slučaj. To nazivamo 'hipertenzivnom krizom'. Ako se to dogodi, odmah potražite liječničku pomoć.

Koji su simptomi ovoga?

Kao i druge vrste visokog krvnog tlaka, ovaj ne pokazuje veće simptome u ranim fazama.Mnogi ljudi čak ni ne shvaćaju da imaju ovo stanje. Zato je važno redovito provjeravati krvni tlak. Ali kada se dugo ne liječi i počne oštećivati ​​organe, pojavljuju se neki simptomi. To su:

• Bol u prsima.
• Kratkoća daha.
• Česte glavobolje .
• Manje jasan vid .

Ako imate ovakve simptome, svakako biste trebali posjetiti liječnika.

Zašto se to događa? Koji su razlozi?

Glavni razlog za to je što se naše krvne žile (arterije) mijenjaju kako starimo.

Starenje i promjene u arterijama

Kako starimo, naše arterije postaju kruće i manje fleksibilne. Ne rastežu se i ne skupljaju tako lako kao kad smo bili mlađi. Kada se to dogodi, tlak koji se stvara kada srce pumpa krv, nazvan sistolički tlak, raste. Istovremeno, arterije gube elastičnost, pa dijastolički tlak pada. To je poput stare gumene cijevi koja postaje kruća, ali se ne rasteže tako lako.

Druga medicinska stanja

Drugi uzrok je stanje koje se naziva ateroskleroza. To je stanje kada se tvari poput kalcija i kolagena talože unutar arterija, uzrokujući njihovo tvrđe i uže. Ovaj gubitak elastičnosti u arterijama može dovesti do izolirane sistoličke hipertenzije.

Koji su faktori rizika?

Postoji nekoliko stvari koje dodaju dodatne rizike ovoj situaciji. To su:

• Visoke razine kolesterola u krvi.
• Imati dijabetes .
• Živjeti sjedilačkim načinom života, bez ikakve tjelovježbe. Zamislite nekoga tko cijeli dan radi na jednom mjestu.
• Indeks tjelesne mase (ITM) veći od 30 ( pretilost ).
• Upotreba duhanskih proizvoda (kao što su cigarete, beedis).
• Česta konzumacija prerađene hrane i hrane bogate soli i uljem, poput pržene riže, kobasica i pakirane hrane.

Mogu li i mladi to razviti?

Iako je ovo obično češće kod starijih osoba, može se pojaviti i kod mladih osoba mlađih od 40 godina.Sada je otkriveno da ovo stanje, izolirana sistolička hipertenzija, postaje sve češće. Nije li iznenađujuće? Većina ljudi koji iskuse ovo stanje u mladoj dobi:

• Indeks tjelesne mase (BMI) je veći od 30 (što znači pretilost).
• Uglavnom muškarci.
• Korištenje duhanskih proizvoda.
• Možete vidjeti i ljude bez zdravstvenog osiguranja.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Kao što smo već rekli, ako se ovo ne liječi pravilno, mogu se pojaviti opasne komplikacije. To su:

• Zatajenje srca
• Srčani udar
• Moždani udar
• Kronična bolest bubrega
• Periferna arterijska bolest - Ovo je sužavanje arterija koje opskrbljuju krvlju udove.
• Aneurizma - To je stanje kada krvna žila oslabi i nabubri poput balona.

Kako ovo prepoznajete?

Prije dijagnosticiranja ovog stanja, liječnik će vas pitati o vašoj obiteljskoj anamnezi, prehrani, razini aktivnosti i svim drugim zdravstvenim stanjima koja možda imate. Kao i kod svake bolesti, rano otkrivanje je najbolji način za njezino liječenje.

Kakve se vrste testova rade?

Prije nego što liječnik može definitivno dijagnosticirati izoliranu sistoličku hipertenziju, provjerit će vam krvni tlak dva ili tri puta. Neće ga samo jednom provjeriti i reći. Osim toga, mogu napraviti i nekoliko drugih testova kako bi utvrdili koliki je vaš rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Na primjer:

• EKG (elektrokardiogram - EKG) test. Njime se mjeri električna aktivnost srca.
• Krvne pretrage. Točnije, lipidni test za provjeru razine kolesterola.

Što trebam učiniti ako se nađem u ovoj situaciji?

Ako vam liječnik kaže da imate izoliranu sistoličku hipertenziju, najvažnije je da točno slijedite njegove upute. Nemojte paničariti. Najvjerojatnije će vam reći da napravite neke promjene u svojoj dnevnoj rutini, a možda čak i da počnete uzimati lijekove.

Kako se liječi?

Prilikom liječenja ovoga, liječnik vam može reći da promijenite način života i, ako je potrebno, započnete s antihipertenzivnim lijekovima.

Promjene načina života

Ovo su neke od najvažnijih stvari koje možete učiniti:

• Smanjenje količine soli dodane u hranu. Preporučuje se da ne konzumirate više od 1,5 grama soli dnevno.
• Slijedeći DASH dijetu.Ovo je poseban plan prehrane koji pomaže u kontroli visokog krvnog tlaka.
• Jedenje više svježeg voća i povrća.
• Smanjenje mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti (npr. sir, maslac).
• Smanjenje unosa hrane koja sadrži zasićene masti (npr. crveno meso, masna hrana).
• Gubitak težine (ako ste pretili).
• Više vježbanja. Nešto poput hodanja barem 30 minuta dnevno.
• Ako pijete alkohol, ograničite ga.
• Upravljanje stresom. Ponekad meditacija ili joga mogu pomoći.
• Pokušavate unijeti više kalija iz hrane (npr. banane, naranče, špinat)
• Potpuno prestanak korištenja duhanskih proizvoda.

Zamislite koliki utjecaj ove male promjene mogu imati na cijeli vaš život!

Lijekovi

Uz promjene načina života, liječnici propisuju lijekove koji se nazivaju antihipertenzivi za liječenje izolirane sistoličke hipertenzije. Neki od najčešće korištenih lijekova su:

• Diuretici: Oni uzrokuju izlučivanje viška vode i soli iz tijela putem urina, što snižava krvni tlak.
• Blokatori kalcijevih kanala: Oni opuštaju stijenke krvnih žila, olakšavajući protok krvi.
• Inhibitori enzima koji konvertira angiotenzin (ACE inhibitori): Oni također kontroliraju krvni tlak smanjenjem suženja krvnih žila.
• Blokatori receptora angiotenzina II (ARB): Ovi lijekovi djeluju slično kao ACE inhibitori.

Vaš liječnik vam može propisati jedan od prva dva lijeka na ovom popisu. Zatim, ovisno o tome kako vaše tijelo reagira, može dodati drugi ili treći lijek ako je potrebno. Krvne žile postaju kruće s godinama, što otežava kontrolu visokog krvnog tlaka. Međutim, ovi antihipertenzivi mogu donekle pomoći u smanjenju krutosti vaših arterija.

Postoje li ikakve nuspojave liječenja?

Kao i kod bilo kojeg lijeka, neki ljudi mogu osjetiti manje nuspojave od ovih tretmana. Neće ih svi iskusiti, ali dobro je biti svjestan njih.

• Glavobolja
• Vrtoglavica
• Apetit
• Suhi kašalj (osobito od ACE inhibitora)
• Gubitak kose (rijetko)

Ako osjetite nešto slično, ne bojte se obavijestiti svog liječnika. On ili ona će možda moći promijeniti lijek ili smanjiti dozu.

Što se može učiniti kako bi se smanjio ovaj rizik?

Svi starimo. Neke od stvari koje dolaze s tim su čimbenici koji mogu dovesti do izolirane sistoličke hipertenzije. Međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ovog stanja. To uključuje:

• Ako imate dijabetes, dobro ga kontrolirajte.
• Ako imate visok kolesterol, i njega kontrolirajte.
• Redovito vježbajte. Najmanje 5 dana u tjednu, 30 minuta dnevno.
• Održavajte indeks tjelesne mase (BMI) ispod 30.
• Ne koristite duhanske proizvode.
• Što je više moguće smanjite prerađenu hranu i hranu s visokim udjelom masti i soli. Najbolji su domaći obroci.

Što možete očekivati ​​kada živite s ovim stanjem?

Najbolje liječenje je započeti čim vam se dijagnosticira ovo stanje, jer bilo koja vrsta visokog krvnog tlaka povećava rizik od drugih zdravstvenih problema, poput srčanog i moždanog udara.

Može li se ovo izliječiti?

Ne, ne može se potpuno izliječiti. Ali ne brinite! Možete to kontrolirati i živjeti normalnim životom promjenama načina života i/ili uzimanjem lijekova koje vam je propisao liječnik.

Koliko će dugo ova situacija trajati?

Izolirana sistolička hipertenzija je kronično, dugotrajno stanje. To znači da ćete se o njoj morati brinuti i liječiti je do kraja života. Istraživanja su pokazala da pravilno liječenje izolirane sistolične hipertenzije može napraviti ogromnu razliku. Može smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i smrti za oko 30%! Nije li to velika stvar?

Kako se brinem o sebi?

Za upravljanje ovim stanjem, bitno je uzimati lijekove točno onako kako vam je propisao liječnik, na vrijeme. Neka to postane navika. Možda će vam pomoći postavljanje podsjetnika na telefon. Također, vježbanje i prehrana s niskim udjelom soli i masti vrlo su dobri za vaš krvni tlak i zdravlje srca.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako vam liječnik započne s lijekovima za ovo stanje, vjerojatno će vas zamoliti da se vratite za otprilike mjesec dana. Tada može vidjeti djeluje li lijek ili uzrokuje li neke neugodne nuspojave. U međuvremenu, možda će vas zamoliti da kod kuće provjeravate krvni tlak jednom tjedno ili češće.Ako prikupljate te vrijednosti otprilike mjesec dana i pokažete ih svom liječniku, bit će mu lakše shvatiti djeluje li lijek ispravno. Također, liječnik će provjeriti padaju li vam sistolička i dijastolička vrijednost prenisko. Jer ako vam dijastolička vrijednost padne prenisko, to može značiti da vaši organi ne dobivaju dovoljno krvi.

Kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć?

Ako imate 'hipertenzivnu krizu' , što znači da vam je krvni tlak 180/120 mmHg ili viši, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć. Možete osjetiti ove simptome:

• Bol u prsima
• Otežano disanje
• Vrtoglavica
• Jaka glavobolja

Koja pitanja trebate postaviti liječniku?

Kada idete liječniku, dobro je postaviti pitanja poput ovih:

• Koliko često te moram posjećivati?
• Kako započeti program vježbanja? Koje su vježbe prave za mene?
• Trebam li uzimati lijekove ili su promjene načina života dovoljne za moje stanje?
• Koje nuspojave mogu očekivati ​​od ovog lijeka?
• Na koje vrijednosti trebam paziti prilikom provjere krvnog tlaka kod kuće?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Ako imate izoliranu sistoličku hipertenziju, niste sami. Mnogi ljudi imaju ovo stanje visokog krvnog tlaka. Ne brinite. Postoje mnoge promjene načina života koje vam mogu pomoći. Te promjene možete napraviti sami. Ako je potrebno, postoje i lijekovi.

Upravljanje ovim stanjem je velika investicija u vaše buduće zdravlje. Vaše buduće ja će vam biti zahvalno na tome!

Dakle, pazite na svoj krvni tlak, redovito ga provjeravajte i slijedite upute svog liječnika. Tada možete živjeti zdravim i sretnim životom.

---

Izolirana sistolička hipertenzija, krvni tlak, sistolički, dijastolički, hipertenzija, zdravlje srca, Šri Lanka