Osjećate li se ponekad jako umorno i beživotno bez razloga? Ili vam je teško koncentrirati se na bilo što, a glava vam se čini kao da je prekrivena maglom? Jedan od razloga za takve stvari mogao bi biti pad razine vitamina B12, esencijalnog nutrijenta za naše tijelo. Vitamin B12 neophodan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica u našem tijelu i za zdravo funkcioniranje živčanog sustava. Dakle, kada je nizak, mogu se pojaviti razni problemi. Zato danas govorimo o krvnom testu koji provjerava razinu vitamina B12.
Trebam li i ja napraviti ovaj test za B12?
Vrlo je rijetko da netko tko se hrani uravnoteženom prehranom razvije manjak vitamina B12. Međutim, postoji niz razloga zašto vam razina B12 može biti niža od normalne. Postoji nekoliko razloga zašto vam liječnik može preporučiti test B12 .
Zamislite, često svom liječniku kažete: „Doktore, osjećam se tako umorno, udovi su mi utrnuti i ne sjećam se ničega.“ U takvom trenutku, liječnik bi mogao pomisliti na druge bolesti, pa čak i posumnjati na vašu razinu vitamina B12.
Liječnik će vjerojatnije preporučiti ovaj test u sljedećim slučajevima:
- Ako vam je dijagnosticirana anemija .
- Ako sumnjate da imate zdravstveno stanje koje sprječava vaše tijelo da apsorbira B12.
- Ako neki lijekovi koje uzimate utječu na apsorpciju vitamina B12.
- Ako imate simptome povezane s nedostatkom vitamina B12.
- Ako ste navikli na potpuno vegansku ili strogu vegetarijansku prehranu.
Glavno stanje povezano s malapsorpcijom B12 je ono što liječnici nazivaju "perniciozna anemija" . Uzrokuje je nedostatak "intrinzičnog faktora", posebnog proteina koji se proizvodi u našem želucu. Bez ovog proteina ne možemo apsorbirati B12 iz hrane. Također, Crohnova bolest i celijakija ...Razina B12 može se smanjiti i zbog stanja kao što su:
Osim toga, neki lijekovi koje uzimate također mogu utjecati na to. Neki lijekovi, posebno oni koji se obično koriste za liječenje gastritisa (GERB), poput inhibitora protonske pumpe, smanjuju želučanu kiselinu. Ova želučana kiselina je potrebna za oslobađanje B12 iz hrane i omogućavanje njegove apsorpcije u tijelu. Dakle, dugotrajna upotreba ovih lijekova može sniziti razinu B12.
Koji su glavni simptomi nedostatka B12?
Kada su razine vitamina B12 niske, svaka osoba može imati različite simptome. Međutim, postoje neki uobičajeni simptomi. To mogu biti i simptomi drugih bolesti, stoga je važno napraviti test B12 kako bi se to potvrdilo.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Česti umor | Osjećaj beživotnosti čak i nakon što sam dobro spavao i ništa ne radio. |
| Teškoće u donošenju odluka (nejasno razmišljanje) | Osjećaj vrtoglavice, problemi s pamćenjem, osjećaj rastresenosti. |
| Utrnulost ili trnci u udovima | Osjećaj trnaca ili utrnulosti u rukama i nogama. |
| Glavobolje | Glavobolje koje su češće ili neuobičajene nego inače. |
| Raspoloženje | Osjećaj ljutnje, tuge ili mentalne nestabilnosti bez razloga. |
Kako se radi ovaj test? Je li to velika stvar?
Ne, nimalo. Ovo je samo vrlo jednostavan, rutinski test krvi.
Ovo ne zahtijeva nikakvu posebnu pripremu. U većini slučajeva ne morate postiti dan prije testa. Ako vam liječnik naruči krvnu pretragu za provjeru stvari poput kolesterola i glukoze, možete zatražiti da se taj test uključi.
Ali najvažnije je da prije ovog testa obavijestite svog liječnika o svim lijekovima, vitaminima i dodacima prehrani koje uzimate, jer neki lijekovi mogu utjecati na rezultate ovog testa.
Kako razumjeti izvještaj o ispitivanju?
Normalni raspon razina vitamina B12 može se neznatno razlikovati od laboratorija do laboratorija, ali postoje neke općeprihvaćene vrijednosti. One se mjere u pikogramima po mililitru (pg/mL).
- Normalna razina: Vrijednost između 190 i 950 (pg/mL).
- Granična vrijednost: Vrijednost između 200 i 300 (pg/mL). Ako je to slučaj, liječnik će možda trebati napraviti još neke pretrage.
- Niska: Vrijednost manja od 200 (pg/mL). To se smatra niskom i zahtijeva daljnje testiranje i liječenje.
Ponekad će vam liječnik, uz B12, testirati i na drugi vitamin koji se zove folat , jer nedostatak folata može uzrokovati iste simptome kao i nedostatak B12, pa to može pomoći u utvrđivanju točnog uzroka.
Ako mi je razina B12 niska, što trebam učiniti sljedeće?
Ako u vašem izvješću piše da vam je razina B12 niska, ne brinite. Postoje tretmani koji se mogu primijeniti. Ali liječenje određuje vaš liječnik.
- Ako su vam razine B12 zdrave: Ne morate ništa posebno poduzimati. Nastavite jesti uravnoteženu prehranu. Hrana poput ribe, mesa, mlijeka i mliječnih proizvoda bogata je vitaminom B12. Postoje i žitarice za doručak koje su obogaćene vitaminom B12.
- Ako su vam razine B12 niske: Trebat će vam liječenje. Vrsta liječenja ovisit će o uzroku niskih razina B12.
- Ako je razlog taj što ne unosite dovoljno vitamina B12 prehranom (npr. vegetarijanci), liječnik vam može propisati tablete vitamina B12 (oralne dodatke prehrani) .
- Međutim, ako imate problema s apsorpcijom vitamina B12 iz želuca (npr. perniciozna anemija), uzimanje tableta neće pomoći. U takvim slučajevima, liječnik vam može preporučiti injekcije vitamina B12 .
Nedostatak vitamina B12 može uzrokovati ozbiljne probleme s funkcijom mozga, živčanim sustavom i mnogim drugim dijelovima tijela ako traje dulje vrijeme. Stoga je vrlo važno testirati se ako imate simptome. Starije osobe posebno su izložene riziku od niskih razina B12. Stoga, ako vaši roditelji ili odrasli u vašoj obitelji prijavljuju ove simptome, vrlo je važno razgovarati o njihovoj prehrani i, ako je potrebno, posjetiti liječnika i uzimati dodatak B12.
Poruka za ponijeti kući
- Stalni osjećaj umora bez razloga, gubitak pamćenja i utrnulost udova mogu biti simptomi nedostatka vitamina B12.
- Test vitamina B12 je vrlo jednostavan krvni test koji ne zahtijeva post.
- Vegetarijanci, oni koji dugo uzimaju određene lijekove za gastritis i starije osobe imaju veći rizik od nedostatka vitamina B12.
- Ako otkrijete da su vam razine B12 niske, nemojte sami uzimati lijekove. Otkrijte uzrok i potražite najprikladniji tretman (tablete ili injekcije).Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar