Hrčete li i vi u snu? Može li to biti apneja za vrijeme spavanja?

Jeste li ikada čuli nekoga u svom domu, možda vašeg supruga ili oca, kako iznenada glasno hrče noću, zatim nakratko prestane, a zatim ponovno počne glasno disati, kao da se guši? Ili se osjećate umorno i pospano bez razloga tijekom dana? To bi mogli biti simptomi stanja o kojem danas govorimo, a koje se naziva apneja u snu . Dok mnogi ljudi misle da je to samo normalno hrkanje , to je puno ozbiljnije stanje koje treba liječiti. Razgovarajmo o tome detaljnije.

Jednostavno rečeno, što je apneja u snu?

Apneja u snu je kada vam disanje na trenutak prestane dok spavate, a zatim ponovno počne. To se može dogoditi nekoliko puta noću, ponekad i stotinama puta. Svaki put kada prestanete disati, vaš mozak dobiva manje kisika. Mozak vas zatim nakratko probudi i kaže vam da ponovno dišete. To vas sprječava da duboko zaspite . Rezultat je pospanost tijekom dana, umor, poteškoće s koncentracijom i, ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti .

Postoje tri glavne vrste apneje za vrijeme spavanja:

Apneja u snu može se podijeliti u tri glavne vrste.

1. Opstruktivna apneja u snu (OSA): Ovo je najčešći tip. Ono što se ovdje događa jest da se tijekom spavanja meko tkivo na stražnjem dijelu grla opušta, potpuno ili djelomično blokirajući dišne ​​​​putove. To je poput vodovodne cijevi koja se savija u sredini i sprječava protok vode. Zbog toga vam je teško disati i odjednom se budite s osjećajem gušenja.

2. Centralna apneja u snu (CSA): Ovo je malo drugačije. Nema opstrukcije dišnih putova. Međutim, signal iz mozga do prsnih mišića za disanje ne prolazi pravilno. To znači da mozak zaboravlja "narediti" vam da dišete. To je češće kod osoba sa srčanim bolestima i bolestima živčanog sustava.

3. Sindrom kompleksne apneje u snu: Ovaj sindrom ima karakteristike oba gore navedena tipa. To jest, može doći i do blokade dišnih putova i do nedostatka signala iz mozga.

Tko ima veći rizik od ovog stanja?

Iako svatko može razviti apneju u snu, neke osobe imaju veći rizik.

• Za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom (pretilost): Masnoća oko vrata zbog pretilostiMože se nakupiti i suziti dišne ​​putove.
• Za one s debelim vratom: Povećani opseg vrata također je faktor rizika.
• Za muškarce: Muškarci su izloženiji riziku od razvoja ovog stanja nego žene.
• Starenje : Mišići grla slabe s godinama.
• Obiteljska anamneza : Ako netko u vašoj obitelji ima apneju za vrijeme spavanja, veća je vjerojatnost da ćete je i vi razviti.
• Pušenje i pijenje alkohola: To može uzrokovati oticanje dišnih putova i pogoršati stanje.
• Začepljenost nosa: Ako imate čestu začepljenost nosa (zbog alergija), to također može utjecati na vas.
• Druga medicinska stanja: Osobe sa stanjima poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i PCOS-a (sindroma policističnih jajnika) imaju veći rizik.

Imate li i vi ove simptome?

Često osoba s kojom spavate prva primijeti te znakove, a ne vi.

Simptomi kod djece mogu varirati.

Ako djeca imaju apneju u snu, simptomi su malo drugačiji.

• Deficit pažnje i hiperaktivnost u školi.
• Teškoće u učenju.
• Mokrenje u krevet.
• Spavanje u neobičnom položaju (npr. s koljenima i rukama na podu).
• Glasno urlanje.

Kako se ovo dijagnosticira?

Ako imate ove simptome, prvo što biste trebali učiniti je posjetiti liječnika . Liječnik će vas pitati o vašem snu i simptomima. Također je vrlo važno dobiti informacije od osobe s kojom spavate.

Zatim će naručiti studiju spavanja kako bi potvrdili dijagnozu. To se može učiniti na dva načina.

1. Kućni test apneje za vrijeme spavanja: Ovo uključuje davanje malog uređaja koji možete ponijeti kući. Nosite ga dok spavate noću. Bilježi stvari poput disanja, razine kisika i otkucaja srca.

2. Polisomnogram (PSG): Ovo je najtočniji test. Zahtijeva da prenoćite u bolnici ili laboratoriju za spavanje. Tamo su vam senzori pričvršćeni na tijelo kako bi pratili aktivnost mozga, disanje, otkucaje srca i pokrete nogu.

Na temelju rezultata ovog testa, vaša apneja za vrijeme spavanja bit će klasificirana kao blaga, umjerena ili teška .

Koji su tretmani za apneju u snu?

Dobra vijest je da je apneja u snu stanje koje se može kontrolirati. Liječenje ovisi o težini vašeg stanja.

• Gubitak težine: Gubitak težine je najvažniji. Čak i gubitak nekoliko kilograma može napraviti veliku razliku.
• Vježba: Vježbajte svakodnevno.
• Prestanite pušiti i piti alkohol.
• Promjena položaja spavanja: Umjesto spavanja na boku, pokušajte spavati na boku.
• Držanje glave podignute: Spavajte s podignutom glavom s nekoliko jastuka.

U umjerenim ili teškim slučajevima, liječnik može preporučiti korištenje specijaliziranog uređaja.

• CPAP (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima) uređaj: Ovo je najčešći i najučinkovitiji tretman. To je mali uređaj. Spavate noseći masku koja dolazi kroz cijev spojenu na njega. Ovaj uređaj nježno i kontinuirano usmjerava zrak u dišne ​​putove, održavajući ih otvorenima i bez začepljenja. U početku će vam možda biti malo teško naviknuti se na njega, ali nakon nekog vremena zavoljet ćete ga zbog olakšanja koje pruža.
• Oralni aparatići: Postoje i uređaji koje izrađuje stomatolog i stavlja u usta. Koriste se za držanje čeljusti i jezika prema naprijed tijekom spavanja, održavajući dišne ​​​​putove otvorenima.
• Operacija: Operacija se razmatra samo ako nijedan drugi tretman nije bio uspješan. Na primjer, uklanjanje viška tkiva u grlu ili promjena položaja čeljusti.

Što se događa ako se ne liječi?

Ako se apneja u snu ne liječi, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

• Visoki krvni tlak
• Srčani udar i moždani udar
• Dijabetes tipa 2
• Metabolički sindrom
• Prometne nesreće: Rizik od zaspavanja tijekom vožnje i uzrokovanja nesreća mnogo je veći zbog pospanosti tijekom dana.
• Mentalni problemi: gubitak pamćenja, depresija.

Stoga, ako imate bilo kakve sumnje u vezi s ovim simptomima, nemojte ih ignorirati. Svakako posjetite liječnika i potražite savjet.

Apneja za vrijeme spavanja, apneja za vrijeme spavanja, hrkanje, CPAP, problemi sa spavanjem, pospanost dnevne aktivnosti, apneja