Tko je "Dugina beba"? Razgovarajmo o ovoj osjetljivoj temi.

Vjerojatno nema veće boli od gubitka bebe kojoj ste se nadali tijekom trudnoće . Nakon tog mračnog, tužnog razdoblja, teško je riječima opisati osjećaj koji osjećate kada ponovno imate novu bebu u svom životu s nadom. To je složen osjećaj radosti, straha, tuge i iščekivanja. Zato se beba rođena nakon tako teškog iskustva od milja naziva "Dugina beba".

Zašto se ove bebe zovu "Dugine bebe"?

Jednostavno rečeno, ovo je prekrasna metafora. Zamislite, nakon velike oluje, jake kiše, nebo se razvedri i pojavi se prekrasna duga, zar ne? Tako je. Ove bebe se nazivaju "duginim bebama" jer donose svjetlo, sreću i nadu u živote roditelja nakon tužne oluje poput pobačaja, mrtvorođenčeta ili izvanmaternične ili molarne trudnoće.

Ne samo u našoj zemlji, već se mnogi roditelji diljem svijeta suočavaju s ovim iskustvom. Prema istraživanjima, otprilike jedna od četiri trudnoće može završiti pobačajem. Stoga, ako ste se suočili s takvim iskustvom, prije svega zapamtite da niste sami.

Tuga i nova nada za izgubljenu bebu

Normalno je osjećati se sretno zbog dolaska nove bebe, ali i tužno zbog gubitka bebe. To nije pogrešno. Možete imati oba osjećaja istovremeno. Suočavanje s tom tugom važan je dio ovog putovanja.

Postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s ovom tugom:

• Ostavite uspomenu na tu bebu : Možda možete posaditi drvo za tu bebu. Ili možete učiniti zaslužno djelo, dati milostinju i izraziti svoju zahvalnost toj bebi. Neke bolnice uzimaju bebinu ruku i otiske stopala i daju ih roditeljima. Nešto takvo bit će velika snaga i za vas.
• Razgovarajte s nekim kome vjerujete: Ovo je vrlo važno. Otvoreno razgovarajte sa svojim suprugom/suprugom o tome kako se osjećate. Svaka osoba može doživjeti tugu na različite načine, stoga je važno slušati jedno drugo. Također, ako imate prijatelja ili rođaka koji je prošao kroz ovo iskustvo, razgovor s njim može biti vrlo koristan.
• Potražite stručni savjet: Ponekad je teško nositi se s tim osjećajima sami. U takvim trenucima dobra je ideja potražiti pomoć savjetnika. To može biti veliki poticaj za vaše mentalno zdravlje.

Kad očekuješ duginu bebu...

Ponovna trudnoća je mješavina emocija. S jedne strane, to je neodoljiva radost, a s druge, neodoljiv strah. Normalno je imati uporan strah od "Hoće li se to ponoviti?". A može biti i osjećaj krivnje: "Je li ispravno da budem ovako sretna?". Shvatite da su svi ovi osjećaji normalni.

Tijekom ovog razdoblja, najvažnije je dobro se brinuti o sebi i svojoj novorođenoj bebi.

Vodite računa o svom fizičkom zdravlju.

• Vitamini i prehrana: Uzimajte vitamine koje vam liječnik preporučuje, posebno folnu kiselinu. Folna kiselina je neophodna za rast stanica bebe. Uravnotežena prehrana je također vrlo važna.
• Redoviti pregledi : Redovito se održavajte u kontaktu sa svojim liječnikom. Idite u klinike u zakazane termine. Kada napravite snimku i čujete bebino srce, vaš će strah postupno nestajati.
• Održavajte zdravu težinu: Razgovarajte sa svojim liječnikom o održavanju zdrave težine tijekom trudnoće. Bavljenje laganom tjelovježbom, poput hodanja, dobro je za vaše tijelo i um.
• Potpuno izbjegavajte pušenje i droge: To je vrlo štetno za bebu. Ako vam je potrebna pomoć u odvikavanju od ovih navika, otvoreno razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.

Kako se nositi s anksioznošću tijekom trudnoće?

Majke koje su imale prethodni spontani pobačaj imaju nešto veći rizik od postporođajne depresije i anksioznosti, stoga je važno posebno paziti na svoje mentalno zdravlje tijekom tog razdoblja.

• Shvatite da je ova trudnoća drugačija: Nemojte pretpostavljati da će se ono što se dogodilo prošli put dogoditi i ovaj put. Svaka trudnoća je drugačija, novo putovanje.
• Smanjite stres: Uklonite iz svog života što više stvari koje vam stvaraju stres. Pokušajte smanjiti svoje odgovornosti na poslu.
• Vježbajte meditaciju: Samo nekoliko minuta dnevno usredotočujući se na jednu stvar i duboko dišući može uvelike smanjiti vaš strah i stres.
• Vježbanje zahvalnosti: Razmislite o dobrim stvarima u svom životu. Osjetit ćete radost i olakšanje kada razmišljate o ovoj novoj nadi, o ljudima koji vas vole i o stvarima koje imate.

Kada drugima pričate o novoj bebi

Oni koji su bili uz vas tijekom vaše tuge bit će sretni čuti vijesti o vašoj novorođenoj bebi. Ali ponekad, čak i s dobrim namjerama, pitanja i komentari koje ljudi daju mogu vas povrijediti. Može biti teško čuti stvari poput: "Oh, bolje pazi da ne napraviš kao prošli put." Oni ne razumiju kroz što prolazite jer nisu prošli kroz ono što vi prolazite.

Dakle, prvo recite ljudima s kojima se osjećate najugodnije razgovarati o ovome, onima kojima vjerujete da će vas razumjeti (suprug, majka, najbolja prijateljica). Kasnije možete reći drugima. Ako želite, imate puno pravo da ovo zadržite u tajnosti dok se dijete ne rodi. U tome nema ništa loše.