Možda ste čuli za 'stezače za struk' na društvenim mrežama ili među prijateljima, zar ne? Mnogi kažu da ih koriste kako bi smanjili struk i tijelu dali lijep oblik, odnosno oblik 'pješčanog sata'. Mnoge ljude privlače ovi steznici jer odmah čine da struk izgleda manji. Ali ima li to doista ikakve koristi? Ili nesvjesno šteti našem tijelu? U redu, razgovarajmo o tome danas jasno.
Što su ovo tenisice za struk?
Jednostavno rečeno, steznik za struk je vrsta donjeg rublja koje se nosi oko struka i vrlo je usko uz tijelo. Izrađen je od čvrstih, rastezljivih tkanina poput 'spandexa', 'najlona' ili 'lateksa'. Možda se sjećate korzeta koje su žene nosile u prošlosti, u vrijeme naših baka. Ovo je nešto slično.
Ovi se steznici omotavaju oko struka i pričvršćuju se kukama, vezicama ili ljepljivom trakom. Neki steznici za struk imaju vertikalne plastične ili metalne kosti. Oni drže oblik vašeg struka na mjestu, održavajući ga ravnim i čvrstim. Prodaju ih kako biste postupno povećavali vrijeme korištenja svaki dan, a zatim nastavili s korištenjem.
Djeluju li ovo stvarno? Kako učiniti da vam struk izgleda manji?
Steznik za struk djeluje tako da stišće i čvrsto drži vaš trbuh i područje struka. Zamislite to kao da stišćete spužvu i ona će se skupiti. Kada ga nosite, vaš struk će izgledati manji, a tijelo će izgledati zategnutije.
Ali zapamtite, ovaj rezultat je potpuno privremen. Čim skinete steznik za struk, vaš će se struk vratiti u prvobitnu veličinu u roku od nekoliko sati.
Mnoge tvrtke prodaju ove proizvode kao "trajno smanjenje struka" i "mršavljenje". Ali istina je da je svaka trajna promjena koju pružaju vrlo mala. I morat ćete se potruditi da biste postigli čak i tu malu promjenu.
Razlika između steznika za struk i steznog rublja
Stilizator za tijelo je također donje rublje koje se nosi kako bi se poboljšao oblik tijela. Međutim, koristi se samo za "zaglađivanje" određenih dijelova tijela ispod odjeće. Svi znaju da su rezultati privremeni. Također, stilizirator za tijelo izrađen je od rastezljivije i laganije tkanine od steznika za struk.
Razlika između steznika za struk i traka za znoj
Znojnice su trake koje nosite oko trbuha tijekom vježbanja. Izrađene su od tkanine koja ne diše. Zbog toga se puno znojite oko trbuha. Ali ne topi masnoću.
Pomaže li korištenje steznika za struk doista u mršavljenju?
To je pitanje koje mnogi ljudi imaju. Da vidimo ima li istine u ovim oglasima.
Hoće li se smanjiti masnoća na trbuhu?
Ne.Steznik za struk ne može smanjiti masnoću na trbuhu. Ovo je najveći mit. Masnoća se pohranjuje po cijelom tijelu. Kada gubimo težinu, masnoća se gubi s cijelog tijela. Pogrešno je misliti da možete izgubiti masnoću samo na jednom području zatezanjem.
Možete li smršavjeti znojenjem?
Kada nosite steznik za struk, puno se znojite oko trbuha. Ali znoj je voda u vašem tijelu. To znači da gubite vodu , a ne masnoću. Čim popijete vodu, izgubljena težina se vraća. Najbolji način za sagorijevanje masti je vježbanje.
Hoćete li izgubiti kilograme kontrolirajući prehranu?
Budući da vam steznik za struk zateže trbuh, imate manje prostora za jelo. Stoga vam se apetit smanjuje i možete jesti manje. To može dovesti do malog gubitka težine. Ali ovo nije zdrav način mršavljenja. I nije održiv.
Ozbiljni zdravstveni rizici korištenja steznika za struk
Vrlo je važno biti svjestan štete koju nesvjesno nanosimo svojim tijelima u potrazi za privremenom ljepotom. Dugoročno korištenje steznika za struk može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
| Rizik | Učinak na tijelo |
|---|---|
| Oštećenje unutarnjih organa | To može vršiti pritisak na vitalne organe poput bubrega, jetre i slezene, istiskujući ih s njihovih mjesta. Vremenom, ovaj pritisak može oštetiti funkciju tih organa, pa čak i uzrokovati trajna oštećenja. |
| Otežano disanje | Studije su pokazale da korištenje steznika za struk može smanjiti kapacitet pluća za 30% do 60% . Kada nema dovoljno kisika, tijelo se osjeća umorno. Korištenje ovog steznika tijekom vježbanja vrlo je opasno. |
| Probavni problemi | Kako se crijeva i želudac stežu, hrana i zrak teško prolaze. To može dovesti do stanja poput nadutosti, gastritisa i žgaravice. Također može povećati protok želučane kiseline u jednjak (refluks kiseline). |
| Slabost mišića leđa i trbuha | Budući da steznik za struk pomaže u održavanju ravne kralježnice, on obavlja posao koji bi trebali obavljati vaši leđni i trbušni mišići (mišići trupa). S vremenom ti mišići postaju "lijeni" i slabi. To može dovesti do povećanja bolova u leđima kada ne nosite steznik za struk. |
| Kožne alergije | Sintetičke tkanine od kojih su izrađene ne propuštaju zrak. Čvrsto su zbijene, što može zadržavati znoj, uzrokujući iritaciju kože, osip i druge alergije. |
Dakle, ako koristite steznik za struk, kako biste trebali biti oprezni?
Ako trebate privremeno popraviti haljinu, na primjer za posebnu prigodu, zapamtite da je trebate nositi samo nekoliko sati . Izbjegavajte je nositi dulje vrijeme, posebno tijekom spavanja noću ili danima.
Najvažnije: Ako imate poteškoća s disanjem, osjećate da vam noge otiču ili osjećate peckanje u prsima dok nosite steznik za struk, odmah ga skinite. Vrlo je važno slušati svoje tijelo.
Koje su zdrave i trajne alternative stezniku za struk?
Jedini način da trajno i zdravo smanjite struk i postignete lijep oblik jest kombinacija dobre prehrane i pravilne tjelovježbe .
Jačanje trbušnih i leđnih mišića (mišića trupa) može vam pomoći da prirodno smanjite struk. Evo nekoliko jednostavnih vježbi koje će vam u tome pomoći:
1. Bočna planka: Lezite na bok, podignite bokove, koristeći laktove i noge kao težinu. Zadržite 30-60 sekundi, a zatim se prebacite na drugu stranu.
2. Ruski uvrt: Sjednite na pod, savijte koljena, lagano nagnite trup unatrag, spojite ruke i okrećite trup udesno i ulijevo.
3. Ptica-pas: S koljenima i rukama na podu, ispružite desnu ruku prema naprijed dok lijevu nogu ispružite unatrag. Balansirajte nekoliko sekundi, a zatim promijenite položaj.
4.Bočni trbušnjaci u stojećem položaju: Stojeći, s rukama na obje strane glave, spustite desni lakat na desnu stranu. Zatim ponovite na lijevoj strani.
Ako se hranite hranjivim tvarima uz ovakvu tjelovježbu, možete održati zdravo i lijepo tijelo bez ikakvog rizika.
Poruka za ponijeti kući
- Steznik za struk čini vaš struk vitkijim samo dok ga nosite. Potpuno je privremen .
- Ne postoje znanstveni dokazi koji bi potkrijepili tvrdnje da će vam ovo pomoći u mršavljenju, topljenju masnoće na trbuhu ili trajnom oblikovanju struka.
- Dugotrajno korištenje steznika za struk može biti štetno za vaše unutarnje organe, disanje i probavu .
- Najbolji i najtrajniji način za zdravo smanjenje struka je uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba.
- Prije korištenja nečega ovakvog, pametno je razgovarati s liječnikom i dobiti savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar