Ljutnja je zapravo normalna, zdrava emocija. Ali ako se stalno ljutite zbog sitnica, to nije dobro za vaše zdravlje ili vaše odnose. Možda imate neke psihološke probleme koje trebate riješiti. Ili možda postoji medicinski razlog za to. Da, možda ćete se iznenaditi, ali ova pretjerana ljutnja može se pojaviti i kao nuspojava nekih bolesti i lijekova .
Zašto sam toliko ljut/a? Koji su medicinski razlozi?
Pogledajmo neke od medicinskih razloga koji stoje iza česte ljutnje. Možda se jedan od njih odnosi na vas.
| Stanje ili uzrok | Kako se odnosiš prema ljutnji? |
|---|---|
| Demencija | Kako demencija, poput Alzheimerove bolesti, napreduje, moždane stanice se oštećuju. To može dovesti do toga da ljudi postanu frustrirani, ljuti te da viču i glasno pričaju kada ne mogu izraziti svoje potrebe ili kada se osjećaju fizički neugodno. To može biti teško iskustvo za njegovatelje. |
| Lijek za anksioznost ili spavanje | Benzodiazepini su klasa lijekova koji se koriste za liječenje stanja poput anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP-a) i nesanice. Jedna od rijetkih, ali ozbiljnih nuspojava ovih lijekova je razdražljivost. Taj učinak može biti posebno izražen kod osoba koje u početku imaju blago agresivnu osobnost. |
| Autizam (poremećaj iz autističnog spektra) | Osobe s autizmom mogu doživjeti iznenadne, naizgled neizazvane izljeve bijesa. Oni također mogu brzo nestati. To može biti uzrokovano senzornim preopterećenjem, poput glasnih zvukova ili jakog svjetla, zanemarivanja ili promjena u rutini. |
| Lijekovi za snižavanje kolesterola (statini) | To su vrlo često propisivani lijekovi. Neke studije su pokazale vezu između njihove upotrebe i agresivnog ponašanja. Stručnjaci kažu da kada razina kolesterola padne, može pasti i naša razina serotonina, poznatog kao "hormon sreće". To može dovesti do razdražljivosti i depresije. |
| Depresija | Depresija nije samo tuga. Razdražljivost i ljutnja također su glavni simptomi depresije. Pogotovo među muškarcima, depresija se može manifestirati u nasilnim ispadima. Ovo je stanje koje se najbolje liječi lijekovima i savjetovanjem. |
| Dijabetes | Normalno je osjećati ljutnju kada imate kroničnu bolest poput dijabetesa. Međutim, postoji još jedan razlog za to. Postoji izravna veza između niske razine šećera u krvi (glukoze) i ljutnje. Jer isti hormoni koji kontroliraju razinu šećera u našem tijelu također pomažu u kontroli stresa. Dakle, pravilnom kontrolom razine šećera možete kontrolirati i svoju ljutnju. |
| Epilepsija | Epilepsija je električni poremećaj u mozgu. To može uzrokovati nekontrolirane konvulzije i gubitak svijesti. Strah i zbunjenost koji slijede mogu kod nekih ljudi (vrlo rijetko) uzrokovati nasilno ponašanje. Također, neki lijekovi koji se koriste za liječenje epilepsije mogu uzrokovati promjene u ponašanju, posebno kod djece. |
| Zatajenje jetre | Kada nam je jetra oštećena (npr. zbog bolesti poput ciroze ili hepatitisa), gubi sposobnost uklanjanja toksina iz tijela. Kada se ti toksini nakupljaju u mozgu, javlja se stanje koje se naziva 'hepatička encefalopatija', koje može uzrokovati promjene osobnosti i nekontrolirani bijes. |
| Menstrualni problemi (PMS) i menopauza | Tjedan dana prije menstruacije, razina estrogena i progesterona pada. To izravno utječe na razinu serotonina, što može dovesti do razdražljivosti i ljutnje. U teškim slučajevima PMDD-a, ta ljutnja može biti ekstremna. Slične osjećaje mogu uzrokovati i hormonalne promjene koje se javljaju u menopauzi. |
| Hipertireoza | To se događa kada štitnjača proizvodi previše hormona štitnjače. Ovaj hormon izravno utječe na raspoloženje osobe, uzrokujući pretjerani nemir, tjeskobu i ljutnju. Ovo je također stanje koje se može kontrolirati lijekovima. |
Najvažnije je prepoznati ovaj simptom i pronaći uzrok. Umjesto da samo krivite sebe, prvi korak je shvatiti da iza toga može postojati medicinski razlog.
Pa što da radim?
Ako mislite da vaš nekontrolirani bijes može biti posljedica zdravstvenog stanja, prvo i najvažnije što biste trebali učiniti je posjetiti svog obiteljskog liječnika (liječnika) i razgovarati o tome.
- Obavijestite svog liječnika o lijekovima koje uzimate.
- Recite nam o svim drugim simptomima koje osjećate.
- Objasnite kada je ta ljutnja započela i koje su situacije koje je pojačavaju.
Liječnik će vas po potrebi uputiti specijalistu ili će provesti potrebne pretrage kako bi pomogao u otkrivanju uzroka.
Još nekoliko savjeta za kontrolu ljutnje
Osim medicinskog tretmana, postoje i stvari koje možete učiniti sami.
- Duboko udahnite: Kad god osjetite da vas obuzima ljutnja, udahnite nekoliko puta polako i duboko. To će smiriti vaš puls.
- Mislite pozitivno: Razmišljajte o pozitivnim stvarima poput "Mogu to kontrolirati ".
- Razgovarajte o svojim osjećajima: Razgovarajte o tome kako se osjećate s prijateljem ili članom obitelji kojem vjerujete.
- Pišite o svojoj ljutnji: Zapišite trenutke kada se osjećate ljutito tijekom dana i misli koje vam tada padnu na pamet. To će vam pomoći da prepoznate obrazac.
- Vidite humor u situaciji: Umjesto da sve shvaćate preozbiljno, ponekad pokušajte vidjeti smiješnu stranu situacije.
- Vježbanje: Svakodnevnim vježbanjemMože smanjiti stres i ljutnju.
Ako je potrebno, možete zamoliti i svog liječnika da vas uputi savjetniku.
Poruka za ponijeti kući
- Ljutnja koja je izvan normale i česta ponekad može biti simptom zdravstvenog stanja.
- Depresija, dijabetes, problemi sa štitnjačom i neki lijekovi također mogu uzrokovati ovo.
- Ako imate problema s ljutnjom, nemojte je ignorirati i svakako razgovarajte s liječnikom.
- Nemojte prestati uzimati lijekove koje već uzimate niti mijenjati dozu bez savjeta liječnika.
- Ovo stanje se najbolje može kontrolirati pronalaženjem pravog uzroka i njegovim liječenjem.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar