Zašto je okoliš pun drveća i lišća dobar za zdravlje? (Zelene površine)

Ako živite u gradu punom betonskih zgrada, prometnih gužvi i prašine posvuda, vjerojatno znate koliko je ponekad teško pronaći mirno mjesto za disanje. Razgovarat ćemo o "zelenim površinama" ispunjenim drvećem, travom i cvijećem koje unose život u takvo urbano okruženje. Možda niste ni razmišljali o tome koliko one donose iscjeljenje našem tijelu i umu.

Što su točno te 'zelene površine'?

Jednostavno rečeno, to je područje zemlje, čak i u urbanom okruženju, koje je rezervirano za opuštanje i uživanje ljudi, a prekriveno je drvećem, travom ili drugim biljkama. Zamislite to kao park u koji često idete, sjenu drveća uz staze kojima hodate, svoj vrt ili zajednički vrt gdje se ljudi okupljaju kako bi obrađivali zemlju.

Najveća vrijednost ovakvih mjesta je prilika da se na neko vrijeme pobjegne od gradske vreve, udahne svjež zrak i provede neko vrijeme s prirodom.

Kako zeleni okoliš pomaže našem fizičkom zdravlju?

Brojne studije su pokazale da su ove vrste ekosustava vrlo korisne za naše fizičko zdravlje, kako kratkoročno tako i dugoročno. Pogledajmo kako.

Prvo, kada postoje ovakva mjesta, ljudi su prirodno motivirani za hodanje, trčanje i vježbanje . Prednosti toga su:

• Smanjeni rizik od pretilosti.
• Poboljšanje zdravlja srca.
• Smanjenje rizika od razvoja dijabetesa.
• Smanjenje visoke razine kolesterola.
• Kontroliranje visokog krvnog tlaka.
• Biti u mogućnosti živjeti dulje i zdravije.

Osim toga, zeleni okoliš također pomaže u jačanju našeg imunološkog sustava . Kada provodimo vrijeme u prirodi, povećavamo svoju izloženost korisnim mikroorganizmima. To je također vrlo dobro za zdravlje našeg probavnog sustava.

Ne samo to, drveće je prirodni filter zraka. Jedna studija je otkrila da drveće u gradu filtrira tone otrovnih kemikalija poput sumpornog dioksida, dušikovog dioksida i ugljičnog monoksida iz vozila i tvornica. To znači da dobivamo čišći zrak za disanje.

Koje su koristi za mentalno zdravlje?

Naravno, da. Prednosti pristupa zelenom okruženju za naš um su bezbrojne. Istraživanja pokazuju da provođenje vremena u prirodi čini sljedeće:

• Smanjenje stresa .
• Smanjena anksioznost.
• Ublažavanje stanja poput depresije.
• Smanjena sklonost korištenju droga.
• Poboljšana koncentracija i fokus.
• Osjećaj smirenosti i opuštenosti.
• Osjećaj emocionalnog napunjenosti.

Nedavna studija otkrila je da čak i samo gledanje drveća s prozora ili balkona može smanjiti krvni tlak i anksioznost . Zapravo, što više vremena provodite u zelenom okruženju, to je vjerojatnije da će vaše mentalno zdravlje biti bolje.

Razgovarajmo i o koristima za društvo.

Ekosustavi poput ovih koriste ne samo zdravlju pojedinca, već i društvu u cjelini. Pogledajmo kako.

Ali, dobivaju li svi tu priliku podjednako?

Unatoč svim tim prednostima, tužna je istina da nemaju svi priliku podjednako uživati ​​u blagodatima ovog zelenog okruženja.

Zajednice s niskim prihodima često nemaju parkove i igrališta. Također, osobe s tjelesnim invaliditetom, poput onih koji koriste invalidska kolica ili dječja kolica, mogu imati poteškoća s kretanjem po neravnim površinama nekih parkova. Stoga je važno uzeti u obzir te osobe prilikom planiranja gradova i stvoriti prostore koji su lako dostupni svima.

Što možemo učiniti da naš okoliš bude zeleniji?

Kad o ovome čitate, možda mislite: "Kako bi bilo divno kad bismo imali ovakvo mjesto u našem kraju." Zapravo, možemo učiniti male stvari za ovo.

• Pitajte institucije poput vašeg lokalnog gradskog vijeća ili lokalnog vijeća kakvi su im planovi u tom pogledu.
• Potražite zajednički vrt kojem se možete pridružiti. Ili pokušajte pokrenuti novi s nekoliko ljudi.
• Istražite biljke koje su autohtone u vašem području, poput onih koje daju plodove ili cvijeće, i posadite ih u svom vrtu ili gdje god imate prostora.
• Idite u obližnji park s prijateljima ili obitelji i zabavite se.
• Provjerite ima li u vašem susjedstvu neiskorištenog zemljišta. Pitajte nadležne vlasti možete li tamo posaditi nekoliko stabala za dobrobit svih.