Ann aprann plis sou tès Actigraph la ki mezire modèl dòmi ou!

Èske ou menm tou ou gen pwoblèm pou dòmi lannwit? Oubyen èske ou reveye santi w fatige e san enspirasyon? Pafwa nou pa sonje egzakteman konbyen tan nou te dòmi oswa konbyen fwa nou te reveye pandan lannwit lan. Nan moman sa yo, jodi a nou pral pale sou yon tès espesyal, ki trè senp, ki ka ede w konnen egzakteman modèl dòmi w. Sa a rele aktigrafi .

Kisa Aktigrafi ye?

Senpleman, Aktigrafi se yon metòd pou mezire aktivite ak repo kò w. Mezi sa a fèt ak yon ti aparèy ki sanble ak yon mont epi ou mete l nan ponyèt ou oswa nan cheviy ou. Nou rele aparèy sa a yon "Aktigraf".

Si ou gen pwoblèm pou dòmi, doktè ou a ka di ou mete yon Actigraph pandan kèk jou oswa de semèn. Pandan tan sa a, aparèy la anrejistre tout mouvman ou yo. Doktè a ap analize done yo pou eseye idantifye kòz pwoblèm dòmi ou yo.

Anjeneral, yon doktè ap di ou pou ou kenbe yon jounal dòmi . Sa vle di ekri bagay tankou lè ou pral dòmi ak lè ou leve. Men pafwa nou bliye sonje ekri yo. Se la Actigraph sa a itil. Li anrejistre enfòmasyon sa yo pou ou. Men pafwa, doktè ou ka konseye ou tou pou ou kenbe yon jounal dòmi pandan w ap mete aparèy sa a.

Kisa aparèy Actigraph sa a mezire?

Aparèy sa a mezire sitou mouvman ou yo. Sa vle di, konbyen ou deplase pandan lajounen ak lannwit. Doktè a ka konprann anpil bagay ak done sa yo.

Trè enpòtan: Pa janm retire aparèy la sof si doktè w la di w fè sa. Paske lè w retire l, aparèy la pa anrejistre okenn mouvman, kidonk li panse w ap dòmi. Sa ka ba w rezilta ki pa egzak. Gen kèk aktigraf modèn ki kapab mezire bagay tankou limyè ak tanperati kò anplis mouvman. Sa yo kapab afekte dòmi w tou, sa ki ka ede dyagnostike maladi yo.

Kijan sa fonksyone?

Sèvo aparèy `Actigraph` sa a se yon detèktè yo rele `Akseleromèt`. Se sa ki detekte mouvman yo. Menm jan lè ou vire smartphone ou sou yon bò, ekran an vire tou sou bò sa a, pa vre? Oubyen lè ou pran telefòn nan, ekran an limen, pa vre? Se `Akseleromèt` sa a ki andedan telefòn nan ki fè bagay sa yo. Epitou, `Akseleromèt` ki nan `Actigraph` la anrejistre mouvman ou yo plizyè fwa pa segonn tou.

Kisa rezilta tès yo montre?

Apre ou fin remèt aparèy la ba li, doktè a ap telechaje done yo sou yon òdinatè. Done sa yo ap parèt sou fòm yon graf.

• Ba yo sou graf la monte pandan moman aktivite, tankou lè ou reveye, mache, oswa fè egzèsis .
• Lè w ap dòmi epi w pa deplase ditou , graf la vin plat , sa vle di ou pa ka wè ba yo.

Doktè a pral gade graf sa a pou konprann modèl dòmi ou. Pa egzanp, si graf la gen mwens pwen dòmi lannwit, sa vle di ou pa byen dòmi. Sa a ta ka yon siy yon twoub dòmi tankou lensomni.

Ki pwoblèm dòmi yo ka dyagnostike ak aktigrafi?

Tès sa a analize modèl aktif ak inaktif ou epi li ede idantifye plizyè pwoblèm dòmi .

• Lensomni: Difikilte pou dòmi epi pou rete dòmi.
• Twoub santral ipèsomnolans : Kondisyon kote gen twòp somnolans lajounen. Pa egzanp, `( Narkolepsi )`.
• Twoub dòmi ritm sirkadyen (pwoblèm ak revèy entèn kò a):Entèripsyon nan sik natirèl dòmi-reveye kò a. Pa egzanp, "sendwòm faz dòmi reta" (tonbe nan dòmi ta nan mitan lannwit epi ou pa kapab reveye jouktan maten).

Sepandan, tès sa a pa twò egzat pou dyagnostike pwoblèm dòmi ki koze pa malèz nan janm, tankou Sendwòm Janm Ajite (RLS).

Èske yon Actigraph ak yon Smartwatch se menm bagay?

Non. De sa yo konplètman diferan. Anpil moun konfonn yo. Ann wè ki diferans ki genyen.

Senpleman, yon Actigraph se yon aparèy ki fèt pou yon tès medikal espesifik. Yon Smartwatch se yon gadjèt milti-fonksyonèl ki fèt pou itilizasyon chak jou. Pandan ke yon Smartwatch ka ba ou yon lide jeneral sou dòmi ou, yon doktè ap itilize done ki pi egzak ak detaye ki soti nan yon Actigraph pou fè yon dyagnostik.