Ki doulè nan do sa a ki rive jis lè pi bon moman nan lavi ou ap kòmanse? Ann pale de Spondilit Ankilozan (AS)

Nan pi bon moman nan lavi ou, lè w lekòl, sou kanpis, nan yon bon travay, epi w ap reve gen yon fanmi, èske w ap toujou gen yon doulè nan do ki pa gen sans epi ki pa janm rive fè sans? Petèt doulè sa a kòmanse nan ranch ou epi piti piti li monte nan kolòn vètebral ou, li peze kou ou? Souvan, sa a se kòmansman yon maladi yo rele Spondilit Ankilozan (AS). Li afekte anpil jèn moun ki fèk kòmanse lavi. Men, gen moun ki, olye yo abandone lavi poutèt doulè sa a, yo goumen avè l epi yo reyalize rèv yo. Jodi a nou pral pale de kèk moun konsa.

'Mwen apresye menm ti bagay yo kounye a' - istwa Jake la

Jake te yon bon atlèt nan lekòl la ak sou kanpis la. Se konsa, okòmansman, li te blame doulè grav ak kwonik li a sou blesi espòtif yo. Men, yon jou, li t ap koute yon podcast sou maladi otoiminitè.

"Sentòm yo mansyone ladan l yo egzakteman menm ak sa mwen te toujou genyen yo," Jake di.

Senpleman , yon maladi otoiminitè se lè sistèm iminitè a, ki sipoze pwoteje kò nou an, kòmanse atake selil pwòp kò nou yo pa erè. Spondilit ankilozan se youn nan maladi sa yo.

De semèn apre, yo te dyagnostike Jake ak AS lè li te wè yon rimatològ. Se te yon soulajman pou l finalman konnen sa ki te lakòz ane soufrans li yo, men doulè a ​​te toujou la. Gen kèk jou, doulè a ​​te tèlman fò ke li te oblije entène lopital senk ou sis fwa pandan premye semès li nan fakilte dwa.

Men, Jake pa t abandone. Yon moun nan podcast la te di ke li te santi yon gwo soulajman lè li te chanje pou l te manje vyann sèlman. Jake te deside eseye li.

"Mwen te swiv rejim nan egzakteman. Mwen te sèlman manje vyann ak dlo. Etonan, apre yon semèn, doulè mwen te santi a te mwens anpil. Po mwen te wouj akòz enflamasyon an, e sa te ale tou," Jake di.

Jake te gen yon lòt pwoblèm. Doulè li te vin pi mal lè l te chita nan yon chèz nan klas tout jounen an. Se konsa, li te jwenn yon solisyon pou sa tou. Se te yon woutin egzèsis chak jou li te kreye pou tèt li.

• Chak maten, mwen pase 15 minit nan yon pisin frèt ak dlo frèt rive nan kou mwen.
• Apre sa, li lonje misk psoas li a, yon misk long ki soti nan do l rive nan kwis li.
• Mwen fè yoga ak egzèsis respirasyon pwofon tou.

"Mwen pa t ka respire byen pandan yon ti tan. Se sèlman lè mwen te kapab lonje misk mwen yo yon ti kras ke mwen te reyalize sa," Jake di. "Li fè m mal anpil lè m ap fè etannman sa a. Men, soulajman mwen santi apre a vo lapenn."

Jake di viv ak doulè pa fasil. Men, lè l fin simonte defi sa a, li panse lavi yon lòt jan kounye a. "Kounye a mwen apresye menm ti tan mwen ka pase ak fanmi mwen san doulè. Mwen pa pran anyen alalejè ankò."

'Mwen dwe kontinye avanse' - istwa Jess la

Jess se yon jèn fi ki soti Kanada. Li te gen 18 an lè li te kòmanse santi doulè nan anch dwat li ak nan dèyè li pandan yon vwayaj ak zanmi. Okòmansman, li te panse se paske li te chita nan kamyonèt la twò lontan. Men, apre kèk jou, doulè a ​​te vin tèlman fò ke li pa t menm ka leve nan kabann nan.

Doktè yo te pran katran pou yo te ka konprann egzakteman kisa Jess te genyen. Paske maladi a mwens komen lakay fanm, pafwa li ka yon dyagnostik ki fèt ta. Jess te trè deprime pandan l t ap eseye konprann kisa l te ye. Men, lè l te dekouvri sa l te genyen, Jess te santi yon gwo soulajman.

Jodi a, Jess ap pran yon medikaman yon doktè preskri li pou kontwole enflamasyon li, ki bloke yon pwoteyin yo rele interleukin-17 (IL-17), ki lakòz enflamasyon nan kò a.

"Medikaman sa a vrèman etonan. Se sèlman semèn anvan pwochen piki mwen an mwen santi doulè kounye a," li di.

Jess reyalize ke pi bon fason pou viv ak doulè sa a se fè egzèsis.

"Mwen te pèdi katran nan jèn lavi mwen akòz doulè ak imoblite. Donk mwen te pwomèt tèt mwen ke pandan mwen te toujou kapab deplase, mwen t ap pwofite de li otank posib," Jess di.

Li te antre nan yon pwogram egzèsis ak terapis fizik nan yon lopital e kounye a li kapab fè egzèsis poukont li.

• Li fè egzèsis chak jou pou ranfòse misk anba do li ak misk nwayo li yo.
• Fè egzèsis yoga tankou "pozisyon timoun nan", ki lonje kolòn vètebral la.
• Ap eseye kenbe yon bon pwèstans.

Li deside tou pou l manje manje ki diminye enflamasyon (legim, fwi, pwason, nwa), evite moun ki fimen, epi sispann bwè alkòl nèt.

"Mwen konnen yon jou kolòn vètebral mwen an ka kole nèt, epi medikaman mwen yo ka sispann mache. Men, mwen toujou mande tèt mwen, 'Kisa m ka fè ankò?' Mwen di tèt mwen ke mwen dwe kontinye avanse, literalman, toujou avanse."

Ki metòd moun sa yo te itilize pou kontwole doulè?

Jake ak Jess te itilize diferan metòd pou jere doulè yo. Ann gade kèk nan yo nan yon tablo.

Bagay ou ka fè

Si ou gen sentòm sa yo, premye bagay pou fè se pa pè epi al wè yon doktè konpetan.Li ta pi bon si ou te ka wè yon doktè ki espesyalize nan maladi zo ak jwenti (rimatològ).

• Dyagnostik ki kòrèk la: Bagay ki pi enpòtan an se pou premye chèche konnen egzakteman ki sa kondisyon an ye.
• Tretman medikal: Doktè w la ap preskri w medikaman pou doulè, medikaman anti-enflamatwa, oswa medikaman byolojik ki bon pou ou.
• Fizyoterapi: Aprann ki egzèsis ak etannman ki bon pou ou avèk konsèy yon fizyoterapis.
• Toujou pale ak doktè w: Anvan w kòmanse yon nouvo egzèsis, rejim, oswa nenpòt lòt bagay, pale ak doktè w pou asire w ke li bon pou ou. Se pa tout sa w wè sou entènèt la ki ka bon pou ou.

Spondilit ankilozan se yon defi. Men, se pa fen lavi a. Avèk bon tretman, egzèsis, ak yon atitid pozitif, ou menm tou ou ka kontwole doulè sa a epi pouswiv rèv ou yo.