Èske pitit ou a toujou ap jwe, ap kouri, oswa ap sote? Oubyen èske li difisil pou l peye atansyon sou devwa lekòl oswa nenpòt lòt bagay? Petèt nou gen bagay sa yo an komen. Èske ou santi ou pa ka fè travay ou byen, ou bliye tout bagay, epi ou pa ka kenbe lespri ou nan yon sèl plas ? Lè sa a, istwa sa a pral trè enpòtan pou ou. Jodi a n ap pale de TDAH, yon kondisyon ki komen nan mitan anpil moun, men moun pa souvan pale de li.
Senpleman, kisa ADHD ye?
Siyifikasyon konplè ADHD a se Twoub Defisi Atansyon ak Iperaktivite . Nan lang Sinhala, li vle di 'twoub defisi atansyon ak iperaktivite'. Sa a se yon kondisyon newodevlopman ki afekte fonksyònman sèvo a. Sa a se pa fòt timoun nan oswa paran timoun nan. Kondisyon sa a fè li difisil pou yon moun kontwole atansyon yo, rete nan yon sèl plas, epi kontwole konpòtman yo.
Kondisyon sa a pi komen nan anfans, sitou lè w ap kòmanse lekòl. Souvan yo dyagnostike li lè li vin difisil pou konsantre sou etid. Sepandan, li pa limite a anfans sèlman, epi li ka kontinye nan adolesans ak laj majè.
Bagay enpòtan an se ke ou pa ka anpeche oswa geri TDAH nèt. Sepandan, avèk deteksyon bonè, tretman apwopriye, ak konsèy, nenpòt moun ka jere sentòm yo epi viv yon lavi ki reyisi.
Kalite ak sentòm ADHD nan timoun
Gen twa prensipal kalite TDAH. Ann pran yon gade sou sa yo ye ak ki sentòm yo ye.
| Kalite TDAH | Sentòm yo souvan wè |
|---|---|
| 1. Kalite Inatantif |
|
| 2. Kalite Iperaktif-Enpulsif | |
| 3. Kalite konbine | Nan kalite sa a, tou de sentòm inatansyon ak ipèaktivite nou sot mansyone yo ka parèt ansanm. Kalite melanje sa a pi komen nan mitan timoun yo. |
Ki diferans ki genyen ant ADD ak ADHD?
Sa a se yon bagay anpil moun ap mande. Anfèt, ADD se non yo itilize pou ADHD. Pita, yo te ajoute sentòm 'Ipèaktivite' a ladan l epi yo te chanje non an pou ADHD. Se poutèt sa, gen moun ki toujou itilize tou de non yo pou kondisyon sa a jodi a.
Sentòm ADHD nan granmoun
Sentòm ADHD yo ka chanje pandan yon moun ap grandi. Ajitasyon twòp ki te prezan nan anfans lan ka diminye, epi lòt sentòm ka parèt. Men kèk ladan yo:
- Toujou an reta epi bliye bagay yo.
- Ajitasyon.
- Difikilte pou kontwole kòlè.
- Enpulsivite.
- Difikilte pou kenbe bagay yo òganize, dezòd toupatou.
- Pwokrastinasyon.
- Vin fristre byen vit.
- Toujou santi m 'anwiye'.
- Difikilte pou rete konsantre lè w ap li yon bagay tankou yon liv oswa yon jounal.
- Chanjman nan imè san rezon.
- Kondisyon tankou depresyon.
Sentòm sa yo ka lakòz anpil pwoblèm nan travay, nan lavi familyal, ak nan relasyon sosyal.
Ki sa ki lakòz ADHD?
Yo poko dekouvri kòz egzak ADHD a.Men, rechèch yo montre ke gen yon lyen jenetik solid avèk li. Sa vle di ke si yon moun nan fanmi ou gen maladi a, ou gen plis chans pou devlope li tou. Anplis de sa, faktè risk sa yo ka jwe yon wòl tou:
- Yon kalite aksidan nan sèvo a.
- Manman an ap fimen oswa bwè alkòl pandan gwosès la.
- Li fèt prematireman oswa li gen yon ti pwa lè tibebe a fèt.
- Ekspozisyon a sibstans toksik tankou plon pandan anfans oswa pandan ke nan vant manman an.
Kijan pou rekonèt kondisyon sa a?
Dyagnostike TDAH se yon pwosesis konplike, sitou lakay timoun yo. Ou pa ka dyagnostike l ak yon sèl tès. Doktè w la ap fè yon dyagnostik apre plizyè diskisyon avèk timoun nan, paran yo ak pwofesè yo, epi lè l obsève konpòtman timoun nan.
Doktè a itilize direktiv entènasyonalman aksepte pou sa. Li tcheke tou pou lòt kondisyon ki ta ka lakòz sentòm sa yo (pa egzanp, depresyon, enkyetid, maladi tiwoyid).
Pafwa doktè a ka mande tès tou pou tcheke vizyon, tande, ak fonksyon sèvo timoun nan. Li trè enpòtan pou tès sa yo fèt pa yon pedyat oswa yon konseye sante mantal ki gen ekspètiz nan TDAH .
Ki tretman yo ye?
Lè w ap trete ADHD, yon konbinezon metòd pi efikas pase yon sèl metòd.
Tretman pou timoun
- Terapi Konpòtman: Yon terapis anseye paran yo kijan pou yo jere konpòtman pitit yo. Yo anseye yo kijan pou yo kreye yon woutin klè, rekonpanse bon konpòtman (ranfòsman pozitif), epi reponn a konpòtman ki pa apwopriye. Kalite terapi sa a rekòmande sitou pou timoun piti.
- Terapi Jwe/Pale: Metòd sa a itil pou timoun ki pi gran ak adolesan. Li ba yo yon chans pou yo eksprime santiman yo epi pale sou pwoblèm yo.
- Medikaman:
- Stimilan: Sa yo se sa yo itilize pi souvan. Dwòg sa yo amelyore kapasite atansyon epi diminye enpulsivite.
- Medikaman ki pa estimilan: Yo itilize sa yo si estimilan yo pa mache oswa si yo gen twòp efè segondè.
Trè enpòtan: Nenpòt nan medikaman sa yo ta dwe sèlman bay sou rekòmandasyon yon doktè kalifye . Li enperatif pou swiv enstriksyon doktè a epi bay dòz ki kòrèk la, nan moman ki kòrèk la, epi pou tcheke kondisyon timoun nan regilyèman avèk doktè a.
Tretman pou granmoun
- Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa a ede ou idantifye epi chanje modèl panse negatif ou yo, jere emosyon ou yo, epi devlope konpetans ou bezwen pou viv avèk siksè ak sentòm ADHD yo.
- Antrenè TDAH: Yon antrenè bay sipò pratik pou travay lavi chak jou yo (jesyon tan, òganizasyon).
- Medikaman: Menm jan ak timoun, yo itilize medikaman estimilan ak medikaman ki pa estimilan jan doktè a preskri yo.
Kisa nou ka fè apa medikaman?
Ansanm ak medikaman ak terapi, chanjman sa yo nan fòm vi a kapab yon gwo èd nan jere sentòm ADHD yo.
- Nitrisyon: Yon rejim alimantè ekilibre ak nourisan trèzenpòtan. Chwazi manje ki rich nan pwoteyin ak fib (manje konplè) olye de manje ki gen anpil sik. Bwè ase dlo enpòtan tou.
- Egzèsis: Pou timoun kou granmoun, fè aktivite fizik chak jou amelyore konsantrasyon ak atitid.
- Dòmi: Mank dòmi ka vin agrave sentòm TDAH yo. Timoun bezwen 9-13 èdtan dòmi pa jou, adolesan 8-10 èdtan, epi granmoun 7-9 èdtan.
- Jesyon estrès: Estrès ogmante kondisyon sa a tou. Bagay tankou yoga, meditasyon, ak egzèsis respirasyon ka ede diminye estrès.
Viv avèk ADHD
Pran swen yon timoun ki gen TDAH ka pafwa yon pwoblèm pou paran yo. Viv ak maladi sa a antanke granmoun kapab yon defi. Konsèy sa yo ap ede ou.
Lè w ap viv ak yon timoun ki gen TDAH...
- Bay enstriksyon senp: Olye de yon enstriksyon jeneral tankou "Prepare w pou lekòl," bay chak moun enstriksyon senp youn pa youn tankou "Kounye a bwose dan w. Oke, kounye a abiye w."
- Kreye lòd: Diminye distraksyon (jwèt) nan chanm pitit ou a epi kenbe l òganize. Kreye yon woutin chak jou (orè).
- Fè lwanj pou bon bagay yo: Timoun ki gen TDAH yo ka gen yon estim pwòp tèt yo ki ba paske yo toujou ap kritike. Kidonk, fè lwanj pou bagay yo fè byen yo epi mete aksan sou pwen fò yo.
- Rete kalm ou menm: Bay pitit ou yon egzanp lè w rete kalm epi konsantre lè w ap pale ak li epi lè w ap travay.
- Jwenn sipò: Rete an kontak ak doktè pitit ou a, pwofesè yo, ak terapis yo. Li se yon bon lide tou pou rantre nan gwoup sipò ak lòt paran ki te fè eksperyans menm jan an.
Viv ak TDAH antanke granmoun...
- Sèvi ak lis ak planifikatè: Sa yo ede ou òganize bagay tankou travay ak randevou ou yo.
- Divize gwo travay yo an plizyè pati:Si li difisil pou kòmanse yon gwo travay an menm tan, divize l an ti etap epi fè l youn pa youn.
- Sèvi ak revèy: Mete yon revèy pou yon travay epi fè l jiskaske tan an fini. Apre sa, pran yon ti poz.
- Ajiste anviwònman ou: Travay nan yon kote ki trankil epi ki pa gen anpil distraksyon. Sèvi ak kas ekoutè ki anile bri si sa nesesè.
- Mande èd: Ou ka jwenn sipò lè w di zanmi w, fanmi w, oswa kòlèg travay ou fè konfyans ke ou gen pwoblèm sa a. Epitou, pa ezite mande èd lè w santi w akable.
Mesaj pou pote lakay ou
- ADHD a se pa fòt timoun nan oswa paran yo, se yon pwoblèm medikal ki gen rapò ak fonksyon sèvo a.
- Si ou sispèk ou menm oswa pitit ou a gen sentòm sa yo, premye etap la se al wè doktè fanmi ou oswa pedyat ou .
- Y ap voye w bay yon espesyalis ki apwopriye pou yon dyagnostik ki egzak ak yon plan tretman.
- Avèk tretman apwopriye, terapi konpòtman, ak chanjman nan fòm ou ap viv, nenpòt moun ka viv yon lavi kontan ak siksè ak ADHD.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a