Anvi Gwosès: Èske istwa konkonm ak krèm glase a se vre?

E si ou reveye toudenkou nan mitan lannwit epi ou vle manje krèm glase ak kèk konkonm pandan gwosès la? Oubyen e si ou santi ou anvi manje yon zoranj tounen ke ou pa janm manje anvan? Sa yo se pa sèlman istwa. Anpil manman te fè eksperyans menm jan an. Pafwa ou oblije voye mari ou nan magazen an a minwi pou satisfè anvi manje sa yo. Se sa nou rele tou senpleman "anvi manje". Sa a trè komen pandan gwosès. Men, pa gen anyen pou enkyete w. Bagay ki pi enpòtan an se jwi nouvo eksperyans sa a epi manje yon rejim alimantè ki an sante pandan nèf mwa kap vini yo.

Ki vrè rezon soufrans sa a?

Anfèt, pa gen anpil rechèch syantifik ki fèt sou anvi ak degoutans manje sa yo pandan gwosès. Kidonk pèsonn pa konnen egzakteman ki jan yo gaye, si gen manje patikilye ki patikilyèman atiran, oswa poukisa yo rive.

Pafwa sa ka yon pwoblèm sikolojik. Reflechi sou sa, depi nou piti nou tande yo di nou anvi konkonm pandan gwosès. Donk, avèk kwayans sa a, yon fanm ka devlope yon anvi pou l manje bagay sa yo.

Men doktè ak nitrisyonis yo di pandan gwosès, sans yon fanm vin pi sansib . Sa vle di ke sant ak gou kèk manje ka pi pwononse pase dabitid. An menm tan, sant ak gou kèk manje ka ensupòtab. Sa a se youn nan prensipal rezon ki fè "mal maten " rive.

Yo kwè ke prensipal kòz anvi sa yo se chanjman ormonal ki rive pandan gwosès la. Pa egzanp, etid yo montre ke fanm ki pran òmòn pwojestewòn pou kontwòl nesans oswa pou soulaje sentòm menopoz yo fè eksperyans anvi manje sa yo tou.

Èske li bon oswa move pou pèmèt yon douzèn?

Kidonk, èske ou ta dwe kite anvi manje sa yo tonbe nan pyèj? Espè yo di gwosès se yon moman pou pran plezi, kidonk pa gen anyen ki mal pou w pran plezi w ak anvi sa yo, men pa fè twòp . Bagay ki pi enpòtan an se asire w ke w ap manje yon rejim alimantè ki an sante epi ekilibre an premye. Se sèlman apre sa ou ta dwe ajoute sipleman sa yo.

Pandan gwosès, yon fanm sèlman bezwen 300 kalori anplis pa jou. Sa ta dwe gen ladan lèt oswa pwodui letye pou kalsyòm ak anviwon 10 gram pwoteyin anplis. Li enpòtan tou pou kenbe grès a 30% oswa mwens nan total kalori yo.

Pica, yon kondisyon ki lakòz yon anvi pou bagay etranj

Pica se yon kondisyon grav ki gen rapò ak anvi manje. Li enplike anvi pou manje manje ki pa nourisan tankou tè, lakrè, ajil, papye twalèt, ak savon lesiv. Sa pa nouvo; sivilizasyon ansyen yo te itilize manje sa yo pou kontwole vomisman maten depi nan tan lontan.

Anjeneral, manje bagay sa yo pa pral fè anpil mal, men sèlman si ou manje manje nourisan tou. Pwoblèm nan isit la se sou nitrisyon. Anpil fanm wont pou yo pale ak doktè yo sou dezi etranj sa yo. Sepandan, li vrèman enpòtan pou ou pale ak doktè ou sou sa . Lè sa a, ou ka chèche konnen si ou gen nenpòt defisyans nitrisyonèl.

Èske se vre kò sa a mande nenpòt bagay?

Nou tande manman nou ak grann nou di, "Doulè se kò a k ap mande yon bagay li bezwen." Men, ekspè yo di se yon gwo mit.

Yon bon egzanp se lè ou gen mank fè (anemi) epi ou anvi kib glas. Manje kib glas pa pral geri mank fè. Ou bezwen manje manje ki gen fè.

Men gen yon sèl eksepsyon. Se manje sale . Pandan gwosès, kò a bezwen yon ti kantite sodyòm (sèl) pou balanse likid anplis ki akimile nan kò a. Men, anjeneral, nou ka satisfè bezwen sa a atravè manje nou manje a.

Èske sa manman an manje afekte preferans tibebe a an tèm de manje?

Èske tibebe w la ap renmen menm manje ou manje pandan gwosès la tou? Pa gen okenn prèv syantifik pou sa tou. Imajine yon manman te manje anpil chokola pandan gwosès li. Piske li renmen chokola, gen yon posibilite pou gen chokola nan kay la menm apre tibebe a fin fèt. Konsa, tibebe a ka abitye avè l tou.

Se vre ke tibebe a devlope yon sans gou nan vant manman an. Yo te dekouvri tou ke lè likid amniotik la gen yon gou dous, tibebe a vale plis ladan l. Sepandan, tibebe a pa gen menm gou a nan kòd lonbrit la jan w ap manje a . Sa a se paske manje a dijere epi metabolize nan kò manman an anvan li rive nan tibebe a.

Poukisa mwen toudenkou vin bouke ak sèten manje?

Manje ou te renmen anvan gwosès la ka fè ou santi ou anvi vomi apre gwosès la. Pa egzanp, gen moun ki pa ka sipòte sant manje dous.

Gen yon sèl teyori pou sa. Sa vle di, mekanis defans natirèl kò a . Gen kèk plant ki pwodui toksin natirèl pou pwoteje tèt yo kont lènmi. Kidonk, pandan gwosès, sitou nan twa premye mwa yo lè ògàn tibebe a ap fòme, kò a rejte manje ki gen odè fò ak gou anmè pou pwoteje fetis la kont bagay ki ta ka danjere.

Pa egzanp, gen kèk fanm ki fimen oswa ki bwè alkòl ki kòmanse santi yo malalèz ak bagay sa yo menm anvan yo konnen yo ansent.

Men, teyori sa a poko pwouve nèt. Doktè yo pè ke degoutans manje sa yo ka fè ou pèdi eleman nitritif esansyèl yo. Pa egzanp, anpil legim gen asid folik ak fè , ki esansyèl pandan gwosès. Si ou pa renmen bwè lèt, sa ka akòz entolerans laktoz . Nan ka sa a, li trè enpòtan pou ou pale ak doktè ou sou lòt fason pou satisfè bezwen kalsyòm ou.