Lè w ap fè yon tès san, yon lòt mo ki parèt sou rapò a ansanm ak kolestewòl se trigliserid. Ou ka deja tande mo sa a. Senpleman, sa a se yon kalite grès nan san nou. Kalori anplis nou manje ke kò nou pa bezwen touswit yo konvèti an trigliserid pa kò nou epi yo estoke yo nan selil grès yo. Lè enèji nesesè pita, òmòn yo libere yo. Malgre ke sa a se yon pwosesis nòmal, gen nivo trigliserid ki wo nan san an se yon faktè risk pou anpil maladi, tankou maladi kè. Malgre ke kondisyon sa a ka rive nan nenpòt moun, gen plizyè rezon espesifik ki ka ogmante risk ou, sitou antanke yon fanm. Ann pale sou li an detay jodi a.
Poukisa fanm yo gen plis risk?
Fanm yo gen plis tandans pou yo gen nivo trigliserid ki wo akòz chanjman ormonal ak sèten pwoblèm sante. Imajine, ou ka gen yon pwoblèm ke zanmi w lan pa genyen. Rezon an se paske kò w ap chanje. Gade si rezon sa yo aplike pou ou tou.
| Faktè Risk | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Grenn kontraseptif ki gen estwojèn | Òmòn estwojèn ki genyen nan kèk grenn kontraseptif ka ogmante nivo trigliserid nan san an. |
| Gwosès | Chanjman ormonal natirèl nan kò a pandan gwosès lakòz nivo trigliserid yo ogmante tanporèman. Sa anjeneral retounen nan nòmal apre akouchman. |
| Menopoz | Lè sik règ la fini, modèl ormonal kò a chanje, sa ki kapab lakòz tou yon ogmantasyon nan nivo trigliserid yo. |
| Kondisyon PCOS | Sendwòm Ovè Polikistik (PCOS) se yon dezekilib ormonal komen nan fanm. Fanm ki gen kondisyon sa a gen nivo òmòn gason ki wo, sa ki ka mennen nan maladi kè, dyabèt, ak nivo trigliserid ki wo. |
| Terapi Ranplasman Ormòn | Nivo sa a kapab ogmante tou akòz kèk tretman ormon yo pran apre menopoz (sitou estwojèn yo pran sou fòm grenn). |
| Gen kèk medikaman espesyal | Trigliserid yo kapab ogmante tou akòz medikaman ki afekte nivo estwojèn (yo rele tou SERM), tankou Tamoxifen ak Raloxifene, ki yo itilize pou trete maladi tankou kansè nan tete. |
Ki kòz ki pi komen pou fanm ak gason?
Menm jan ak kòz ki espesifik pou fanm yo, genyen tou kòz komen ki ka lakòz nivo trigliserid ki wo nan nenpòt moun, kèlkeswa sèks yo. Li enpòtan pou nou konnen sa yo tou.
- Twòp pwa kò: Lè pwa kò a ogmante, sitou lè grès depoze nan vant lan, nivo trigliserid yo ogmante.
- Mank egzèsis: Risk sa a pi wo pou moun ki gen yon vi sedantè epi ki pa fè anpil aktivite fizik.
- Dyabèt san kontwòl: Moun ki gen dyabèt (sitou dyabèt tip 2) gen anpil risk pou yo gen nivo trigliserid ki wo.
- Ogmantasyon nan sikonferans ren: Gen yon relasyon dirèk ant akimilasyon grès nan ren an, risk maladi kè, ak nivo trigliserid.
- Istwa familyal: Si yon moun nan fanmi ou (manman, papa, frè ak sè) gen trigliserid oswa kolestewòl ki wo, ou ka gen yon risk jenetik tou.
- Kondisyon sante: Anplis de sa, kondisyon tankou ipothyroidism, lupus, ak itilizasyon sèten estewoyid (kortikosteroyid) kapab ogmante nivo trigliserid tou.
Oke, kounye a kijan ou kontwole sa?
Èske w santi w pè apre w fin li atik sa a? Pa pè. Pi bon bagay la se, ou ka fè gwo chanjman nan fason w ap viv pou kontwole kondisyon sa a. Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Sa a se premye bagay ou bezwen peye atansyon sou li, menm plis pase medikaman.
Premyèman, doktè ou.Li trè enpòtan pou ou pale ak doktè ou epi mande l ki chanjman nan fason ou viv ki bon pou ou, kijan pou ou fè yo, epi konbyen tan sa ap pran pou ou wè rezilta yo.
Bagay prensipal yo pou fè
Doktè w la ap souvan di w pou w fè bagay sa yo:
- Fè egzèsis regilyèman: Fè omwen 30 minit egzèsis pa jou, tankou mache, djògin, oswa naje. Li pi bon si ou ka fè sa omwen 5 jou pa semèn.
- Pèdi pwa anplis: Si ou ka pèdi 5% - 10% nan pwa kò ou, sa ka gen yon gwo enpak sou nivo trigliserid yo.
- Abitye ak yon bon rejim alimantè:
- Diminye sik ak manje dous: Diminye sik, bwason dous, gato, biskwit, ak manje trete otank posib. Sa yo se prensipal lènmi trigliserid yo.
- Chwazi bon grès: Sèvi ak bon lwil tankou lwil kokoye, lwil oliv, elatriye. Bagay tankou kajou, pistach, ak zaboka gen bon grès.
- Manje manje ki rich an fib: Mete plis fwi, legim, legim sèk, avwan, ak sereyal bran nan rejim alimantè ou.
- Sispann oswa limite konsomasyon alkòl: Alkòl se yon sibstans ki ka ogmante nivo trigliserid byen vit.
Fè atansyon ak medikaman w ap pran yo.
Si ou sispèk yon bagay w ap pran, tankou grenn kontraseptif oswa terapi ormon, ap lakòz sa, asire w ou pale ak doktè w sou sa. Li ka rekòmande yon lòt medikaman oswa yon lòt metòd si sa nesesè.
Sa ki pi enpòtan: Pa janm sispann pran medikaman oswa chanje dòz la san ou pa konsilte yon doktè. Fè sa ka lakòz lòt pwoblèm sante.
E si chanje fason w ap viv la pa sifi?
Pafwa, menm si ou chanje fason w ap viv la anpil, nivo trigliserid ou yo ka pa ba jan ou ta renmen, sitou si gen faktè jenetik. Nan ka sa yo, doktè w la ka preskri medikaman.
Medikaman yo bay dabitid yo se:
- Statin: Malgre ke sa yo se prensipal kalite medikaman yo preskri pou bese kolestewòl, yo ede tou bese trigliserid.
- Fibrat: Sa yo se medikaman espesyalman preskri pou diminye trigliserid.
- Niacin: Sa a se yon vitamin B. Lè yo bay li nan gwo dòz, li ka diminye trigliserid.
- Asid gra Omega-3: Eleman nitritif sa a, ki jwenn nan lwil pwason, ede diminye trigliserid lè yo bay li nan gwo dòz kòm yon medikaman.
Sonje byen, menm si ou kòmanse pran medikaman, yon vi ki an sante toujou enpòtan.Ou pa ka antreprann vwayaj sa a san fondasyon "...medsin se sèlman yon sipò. Gerizon pèmanan depann de enterè ak devouman ou."
Mesaj pou pote lakay ou
- Trigliserid yo se yon kalite grès nan san ou. Nivo ki wo nan yo se yon faktè risk pou maladi kè.
- Risk sa a ka ogmante patikilyèman lakay fanm pandan gwosès, menopoz, PCOS, ak sèten medikaman.
- Pi bon fason pou kontwole trigliserid se kenbe yon vi ki an sante (bon rejim alimantè, fè egzèsis, kontwole pwa).
- Si ou gen nenpòt kesyon sou nivo trigliserid ou oswa medikaman w ap pran yo, asire w ou pale ak doktè w.
- Si chanjman nan fason w ap viv la sèlman pa sifi, doktè a ap preskri medikaman. Sepandan, menm avèk medikaman, li esansyèl pou kontinye kenbe yon mòd vi ki an sante.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a