Bagay ou bezwen konnen sou "Deklanchè" sa yo si ou gen asma!

Bonjou! Èske ou gen asm ? Oubyen èske yon moun nan fanmi ou, petèt pitit ou a, gen asm? Lè sa a, li trè enpòtan pou konnen egzakteman ki sa "Deklanchè" sa yo ye. Anfèt, si ou idantifye yo byen, ou pral jwenn anpil èd pou kontwole asm epi viv yon vi nòmal. Jodi a nou pral pale sou sa deklanchè sa yo ye, poukisa yo deranje moun ki gen asm, ak kijan pou evite yo.

Ki sa "Deklanchè" sa yo ye? Ann konprann yo trè senpleman, pa vre?

Senpleman, yon "deklanchè" se nenpòt bagay ki ogmante oswa ki deklanche sentòm asma ou yo sibitman - tankou tous, souf kout , sere nan pwatrin, ak souf kout .

Imajine sa: Ou anfòm nèt. Toudenkou, yon bagay (tankou anpil pousyè oswa ekspozisyon nan lè frèt) fè ou touse epi ou santi ou pa ka respire byen. "Yon bagay" sa a ki deklanche sentòm asma ou yo se sa nou rele yon deklanchè. Li tankou yon switch envizib. Lè yo vire switch sa a, asma ou a vin pi mal.

Bagay enpòtan an se ke deklanchè sa yo pa menm pou tout moun . Sa ki deklanche asma w la ka pa menm ak sa ki deklanche zanmi w la. Epitou, menm pou menm moun nan, deklanchè sa yo ka chanje sou tan, tankou pandan sèten sezon, oswa pandan y ap grandi. Pa egzanp, si pitit ou a te gen alèji ak akaryen nan jwèt lè l te piti, sa ka diminye pandan l ap grandi, epi bagay tankou polèn ka vin nouvo deklanchè.

Ki prensipal deklanchè ki afekte moun ki gen asm? Ann gade yo youn pa youn!

Gen plizyè kalite deklanchè ki ka afekte w si w gen asm. Ann pale sou prensipal yo pi an detay.

1. Deklanchè ki koze pa alèrjèn yo

Men kategori prensipal ki lakòz asma vin pi mal lakay anpil moun. Yon alèrjèn se yon bagay sistèm iminitè kò nou an rekonèt kòm danjere epi li reyaji kont li.

• Akaryen pousyè: Sa yo se ti bèt ki twò piti pou moun wè yo ak je a . Yo viv lè yo manje selil po mouri nan dra nou, zòrye nou, matla nou, sofa nou ak rido nou yo. Se poupou bèt sa yo ki fè asma a vin pi mal. Rezon prensipal la se lè yo pa netwaye pousyè ki nan kay la byen .
• Polèn:Ti patikil sa yo, yo jwenn nan pyebwa, flè ak zèb, akimile nan anviwònman an, sitou lè van an ap soufle. Respire patikil sa yo ka vin agrave sentòm yo nan kèk moun ki gen asm. Anjeneral, kantite polèn nan pi wo nan maten, apremidi ak aswè.
• Pwal bèt kay: Ti moso po, fouri, ak krache bèt tankou chen ak chat yo ka lakòz alèji lakay kèk moun. Si ou gen alèji ak bèt, ou ka remake ke asma ou vin pi mal apre yon ti tan ou fin touche yo.
• Mwazi : Mwazi , ki grandi nan zòn imid, tankou sa yo ki pa byen ayere (pa egzanp, twalèt, anba lavabo kwizin, mi imid), se yon gwo deklanchè tou. Respire espò ki soti nan mwazi sa a ka agrave asma.

2. Deklanchè ki koze pa iritan anviwònman yo

Malgre ke sa yo pa aji atravè sistèm iminitè kò a tankou alèrjèn yo, yo ka dirèkteman estimile pasaj lè yo epi lakòz sentòm asma.

• Kalite lafimen: Lafimen sigarèt (ke yo rele tou fimen pasif ), lafimen ki soti nan recho ki boule bwa, ak lafimen ki soti nan machin yo tout trè danjere pou moun ki gen opresyon. Lafimen sa yo irite pasaj lè yo dirèkteman, sa ki fè li difisil pou respire.
• Lè frèt: Ekspozisyon sibit nan lè frèt, sitou lè w ap soti deyò nan jou ki fè frèt, ka lakòz opresyon vin pi mal. Lè frèt ak sèk seche pasaj lè yo , sa ki fè yo sansib.
• Sèten sant ak pwodui chimik: Sant pwodui chimik fò yo jwenn nan pafen fò, baton lansan, parfen lè, ensektisid, ak likid netwayaj kapab tou yon deklanchè pou kèk moun.
• Polisyon lè a: Lè lè a polye pa gaz danjere ak patikil pousyè ki soti nan faktori, machin, elatriye, sa afekte anpil moun ki gen asm.

3. Enfeksyon respiratwa (grip ak rim)

Enfeksyon viral nan sistèm respiratwa a, tankou rim, grip, ak rim komen, se prensipal kòz ki fè timoun yo vin pi mal nan asma . Enfeksyon sa yo lakòz enflamasyon ak ogmantasyon pwodiksyon larim nan pasaj lè yo, sa ki ka vin agrave sentòm asma yo.

4. Fè egzèsis

Fè egzèsis bon pou kò w, men gen kèk moun ki gen asm ki ka fè eksperyans sentòm asm (tous, souf kout) pandan oswa yon ti tan apre egzèsis. Nou rele sa "asm pwovoke pa egzèsis." Men, sa pa vle di ou ta dwe sispann fè egzèsis. Ou ka kontwole kondisyon sa a lè w pale ak doktè w, pran medikaman ki apwopriye yo, epi chofe kò w anvan w fè egzèsis.

5. Emosyon fò ak estrès

Sentòm asma yo kapab ogmante tou lè nou ri anpil, lè nou tris anpil, lè nou fache, oubyen lè nou anba anpil strès, tankou yon egzamen. Sa rive paske fason nou respire chanje pandan moman sa yo.

6. Sèten Medikaman

Medikaman pou doulè tankou aspirin, oubyen kèk medikaman pou tansyon wo (pa egzanp, "Beta-blokan") kapab yon deklanchè pou yon ti kantite moun ki gen asm. Si ou gen asm, asire w ou di doktè w anvan ou pran nenpòt nouvo medikaman.

7. Chanjman tan

Lè tan an chanje sibitman – pa egzanp, lè lapli tonbe sibitman nan yon jou ki fè anpil chalè epi apre sa li vin frèt, oubyen lè gen gwo van – pasaj respiratwa kèk moun ka vin sansib a chanjman sa yo epi asm yo ka vin pi mal.

Kijan mwen ka konnen egzakteman kisa ki deklanche asma mwen an?

Etap ki pi enpòtan pou kontwole asma ou a se idantifye egzakteman ki deklanchè ki fè li vin pi mal pou ou. Men kèk bagay ou ka fè pou ede:

• Kenbe yon jounal sentòm yo: Ekri lè asma w la kòmanse vin pi mal, sa w t ap fè nan moman sa a, anviwònman w te ye a, ak manje w te manje yo. Apre w fin fè sa pandan anviwon yon mwa, w ap kòmanse remake yon modèl. W ap kòmanse remake bagay tankou, "O... Mwen touse plis lè m nan pousyè a."
• Pale ak doktè w la: Diskite sentòm ou yo, sa ou te ekri nan jounal pèsonèl ou, ak lòt bagay avèk doktè w la. Apre sa, doktè w la ka ede w konnen ki sa ki deklanchè w yo.
• Tès alèji: Pafwa doktè w la ka refere w pou yon tès alèji. Sa ka ede detèmine egzakteman sa w gen alèji avè l (pa egzanp, akaryen, polèn, sèten manje).

Enpòtan: Li enpòtan pou yo dyagnostike w ak asma epi pou w itilize tretman ki apwopriye a (tankou inalateur) kòrèkteman. Evite deklanchè yo epi pran medikaman doktè w la preskri w la se pi bon fason pou w kontwole asma w la.

Ki jan ou fè pou evite deklanchè sa yo? (Jesyon)

Yon fwa ou fin idantifye deklanchè ou yo, pwochen etap la se evite yo otank posib. Malgre ke li difisil pou evite tout deklanchè nèt, gen anpil bagay ou ka fè pou diminye ekspoze ou a yo.

• Redui akaryen pousyè yo:
• Lave dra ak kouvèti zòrye nan dlo cho omwen yon fwa pa semèn.
• Sèvi ak kouvèti espesyal (kouvèti ki reziste akaryen) pou matla ak zòrye.
• Pa anpile bagay ki pa nesesè nan chanm yo. Kenbe liv ak jwèt nan plaka fèmen.
• Si posib, retire tapi yo epi sèvi ak mozayik oswa planche an bwa.
• Pwoteje tèt ou kont polèn:
• Rete andedan kay la otan ke posib pandan sezon pik flè a (granmaten, jou ki gen van).
• Si w ap soti, mete yon mask. Chanje rad epi pran yon douch lè w rive lakay ou.
• Kenbe fenèt yo fèmen lakay ou, sitou lè kantite polèn nan wo.
• Evite lafimen:
• Si gen yon moun lakay ou k ap fimen, ede l kite fimen. Di yo fòtman pou yo pa fimen anndan kay la.
• Si w ap itilize yon recho bwa, asire w ou enstale yon chemine ki pèmèt lafimen an soti byen.
• Pwoteje tèt ou kont van frèt yo:
• Lè w ap soti nan jou frèt, mete yon mouflè oswa yon echap ki kouvri bouch ou ak nen ou.
• Kontwòl Mwazi:
• Kenbe zòn imid nan kay la (twalèt, kwizin) pwòp epi sèk.
• Asire bon vantilasyon. Retire zòn ki gen mwazi yo ak pwodui netwayaj ki apwopriye yo.

Ti bagay tankou sa yo ka fè yon gwo diferans. Bagay ki pi enpòtan an se pale ak doktè w regilyèman pou w detèmine pi bon fason pou w jere asm ou a.

Sa ou bezwen sonje nan sa nou te pale a (Mesaj pou pote lakay)

Oke, nou pale anpil jodi a sou "deklanchè" sa yo ki fè asma a vin pi mal. Men bagay prensipal ou bezwen sonje:

• Yon "deklanchè" se nenpòt bagay ki lakòz sentòm asma ou yo (tous, souf kout, souf kout) kòmanse oswa vin pi mal.
• Deklanchè sa yo ka varye de yon moun a yon lòt , avèk laj, ak avèk klima a.
• Prensipal deklanchè yo se alèrjèn (akaryen pousyè, polèn, po bèt, mwazi), lafimen, lè frèt, maladi tankou grip, egzèsis, epi pafwa emosyon fò.
• Li enpòtan pou w chèche konnen ki sa ki deklanche sentòm ou yo. Kenbe yon jounal sentòm epi pale ak doktè w.
• Pi bon fason pou kontwole asma a se evite deklanchè yo otank posib epi sèvi ak medikaman doktè w la preskri.

Pa enkyete w, asma a se pa yon maladi ki, si w byen jere l, ap anpeche w viv yon vi nòmal ak kontan. Se pou w gen pouvwa pou w konnen deklanchè w yo epi pwoteje tèt ou kont yo!

Asma, deklanchè, alèji, difikilte pou respire, tous, polèn, lafimen, egzèsis