Èske jantiyès vrèman kontajye? (Sikoloji pozitif) Ann pale de sa!

Èske w te janm wè yon moun ede yon lòt moun san l pa atann anyen an retou? Petèt se te bay yon moun ki pa gen kay manje nan lari a, oubyen ede yon granmoun travèse lari a. Nan moman sa a, èske ou te santi yon lajwa etranj, yon chalè nan kè w? Tankou yon bon santiman ki soti byen fon nan kè w... Se pa ou menm sèlman, anpil moun te fè eksperyans sa yo. Èske se jis yon santiman, oubyen èske se yon bagay ki pi pwofon? N ap pale de bèl santiman sa a jodi a.

Èske gen yon non pou santiman etonan sa a?

Wi, gen yon non pou sa. Nan sikoloji, yo rele l 'Elevasyon' . Senpleman, se yon santiman noblès oswa siperyorite. Premye moun ki te pale an pwofondè sou konsèp sa a se te yon sikològ ki rele Dr. Jonathan Haidt. Li te panse a sa pou premye fwa lè l te tande diskou Nelson Mandela nan Lafrik di Sid apre li te fin lage nan prizon apre plizyè ane. Imajine, li te di ke olye pou l rayi moun ki te mete l nan prizon pandan tout lavi l, li te padone yo tout epi li te kanpe ansanm kòm yon peyi. Nan moman sa a, santiman Jonathan Haidt te santi a te rele 'Elevasyon'. Li te santi tankou kò l t ap pikote, tankou yon bèl santiman chalè t ap monte andedan pwatrin li. Li te reyalize ke sa pa t jis yon santiman, se te yon bagay ki vo etidye syantifikman.

Kisa Sikoloji Pozitif ye?

Konsèp "Elevasyon" an fè pati yon nouvo branch sikoloji yo rele Sikoloji Pozitif . Kounye a, ou ka ap mande tèt ou, "Ki sa sikoloji pozitif ye?" Senpleman, sikoloji konsantre sou maladi mantal, pwoblèm ak feblès moun yo (pa egzanp, depresyon , enkyetid , chòk). Sa vle di, sa ki mal ak yon moun. Men, sikoloji pozitif fè opoze a. Sa vle di, li gade sa ki bon ak sa ki fò nan moun . Pa egzanp, li etidye bagay tankou bonè, jantiyès, padon, optimis ak sans lavi a. Sa pa vle di ke li mal pou gade maladi mantal . Men, sa poukont li pa sifi. Tankou lòt bò pyès monnen an, li di tou ke nou bezwen konnen sa ki fè yon moun an sante mantalman e kontan. Yon lòt sikològ, Christopher Peterson, mande, " Estrès"Epi si nou konnen tout bagay sa yo sou chòk, poukisa nou pa konnen tout bagay sa yo sou bagay ki fè lavi vo lapenn viv?" Sa se yon kesyon ki fè moun reflechi anpil, pa vre?

Èske santiman "elevasyon" an ka pwouve syantifikman?

Doktè Haidt te fè plizyè etid sou santiman 'Elevasyon' sa a. Nan yon etid, li te mande etidyan inivèsite yo pou yo ekri sou yon moman kote yo te temwen yon kalite nòb nan yon moun. Pou konparezon, yo te mande yon lòt gwoup pou yo ekri sou bonè jeneral yo te santi apre yo te fin atenn yon objektif. Nan yon lòt etid, li te montre twa gwoup videyo 10 minit. 1. Gwoup 1: Istwa lavi Manman Teresa (yon videyo ki pwovoke elevasyon). 2. Gwoup 2: Yon videyo komik (yon videyo ankourajan). 3. Gwoup 3: Yon pwogram nouvèl regilye. Rezilta tou de etid yo te byen etonan. Moun ki te fè eksperyans 'Elevasyon' yo te rapòte bagay diferan pase moun ki te fè eksperyans bonè nòmal. Men, gen defi nan etidye sa. Pa egzanp, pandan ke emosyon tankou tristès ak kontantman gen ekspresyon vizaj espesifik, pa gen okenn ekspresyon klè konsa pou 'Elevasyon'. Men, syantis yo kwè ke emosyon sa a stimul 'Nè Vag' kò nou an. Nè sa a afekte batman kè nou. Se poutèt sa, yo panse ke nan lavni, li pral posib pou mezire emosyon sa a lè yo mezire batman kè.

Ki jan nou ka anseye pitit nou yo konesans sa a?

Oke, tout bagay sa yo bon. Men, kijan nou menm antanke paran nou ka entegre konesans sa a nan lavi pitit nou yo? Sa a se bagay ki pi enpòtan an. 1. Pale de bon bagay: Li trèzenpòtan pou pale ak timoun yo sou bon kalite ak karaktè nòb. Rakonte istwa sou ewo nan listwa ak bon karaktè nan istwa relijye yo enspire yon dezi pou bon bagay nan timoun yo. 2. Se pou ou yon egzanp tèt ou: Olye pou w preche timoun yo pou "se pou ou bon, se pou ou janti," li vo mil fwa plis pou montre yo lè w fè bagay sa yo tèt nou . Lè nou wè lòt moun ap janti, timoun yo otomatikman aprann menm bagay la. 3. Pwogram lekòl: Ozetazini, gen yon pwogram lekòl ki rele "Jantiyès Kontajye: Atrape Li." Gen de aktivite trè bèl ki fèt ladan l.

• Aktivite ak de boutèy: Bay timoun yo de boutèy. Nan yon boutèy, yo dwe mete yon pwa pou chak fwa yon moun fè yo yon bagay ki mal (meprize yo oswa blese yo). Nan lòt boutèy la, yo dwe mete yon pwa pou chak fwa yon moun fè yo yon bagay ki bon (meprize yo). Nan fen mwa a, lè timoun yo gade de boutèy yo, yo ka wè pou tèt pa yo si gen plis bon oswa move bagay k ap pase nan klas la. Objektif la se vide boutèy la ak move bagay yo epi ranpli boutèy la ak bon bagay yo.

• Aktivite "Pase l bay lòt moun": Pwofesè a ap tann yon timoun nan klas la fè yon bagay ki bon oswa ki janti. Lè pwofesè a wè yon timoun fè yon bagay ki bon, li bay timoun nan yon objè (pa egzanp, yon pòm wouj) epi li di: "Kounye a ou se yon temwen. Lè ou wè yon lòt timoun fè yon bagay ki bon, ba li pòm sa a." Sa anseye timoun nan fè bon bagay epi wè bon bagay nan lòt moun.

Si ou gen nenpòt enkyetid konsènan konpòtman oswa sante mantal pitit ou a, li trè enpòtan pou ou pale ak doktè ou oswa yon sikològ kalifye sou sa. Jantiyès, Sikoloji Pozitif, Jantiyès, Sante Mantal, Paran, Emosyon, Konpasyon, Sikoloji Pozitif, Jantiyès, Sante Mantal, Paran