Lè nou gade yon atlèt ki genyen yon meday olenpik , nou panse ak jan yo fò e talan, pa vre? Men, dèyè meday sa a, dèyè souri sa a, gendwa gen yon istwa kache dèyè nou ke nou pa wè. Sa a se youn nan istwa sa yo. Chanpyon maraton olenpik Molly Seidel ap pale mond lan jodi a sou de defi mantal ke li te fè fas pandan plizyè ane nan lavi li, men ke li te kache. Sa yo se kondisyon yo rele ADHD ak OCD.
Ki moun Molly sa a? Ki istwa li?
Molly Seidel se yon medayis olenpik ak yon kourè maraton ki reprezante Etazini. Pou nenpòt moun ki gade l soti deyò, li sanble nan somè siksè a. Men anndan, li t ap mennen yon gwo batay.
Pandan l te nan inivèsite, doktè yo te dyagnostike l ak Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC) . Malgre ke li te pote kèk soulajman nan moman sa a, li pa t reponn tout kesyon li yo. Se pa t jiskaske plizyè ane apre, lè yo te dyagnostike l tou ak Twoub Defisi Atansyon ak Ipèaktivite (TDAH) , ke li te kapab rekonstwi moso lavi li. "O... se sa m ap santi pandan tout tan sa a," li te reyalize.
Kidonk, tou senpleman, kisa ADHD ak OCD ye?
Ou ka deja tande de non sa yo anvan. Gen moun ki sèvi ak mo sa yo pou fè blag. Men, se pa bagay pou moun pran pou blag. Anfèt, se kondisyon medikalman rekonèt.
Kisa TDAH (Twoub Defisi Atansyon ak Ipèaktivite) ye?
Senpleman, yon moun ki gen kondisyon sa a gen difikilte pou kenbe atansyon , kontwole aktivite li yo (ipèaktivite) , epi aji sou enpilsyon (enpulsivite) .
Imajine, ou chita pou fè yon bagay enpòtan, men chak senk minit lespri ou ale nan lòt bagay. Oubyen, ou santi ou pa ka chita an plas, w ap bat je w tout tan, men w ap bat je w. Lè yon moun ap pale, ou santi ou oblije reponn anvan yo fini. Men kèk nan sentòm komen ADHD yo. Sa a se pa 'pares' oswa 'mank atansyon', men yon kondisyon ki koze pa chanjman nan fonksyònman nerotransmetè nan sèvo a.
Alò, kisa TOC (Twoub Obsesyon-Konpulsif) ye?
Li konpoze de de pati: Obsesyon (panse ki deranje lespri a) ak Konpilsyon (aksyon repete ou fè pou soulaje strès ki koze pa panse sa yo) .
- Obsesyon:Sa vle di panse oswa imaj ki vin nan tèt ou san konsantman w epi ki lakòz ou lapenn, laperèz oswa malèz. Pa egzanp, panse tankou "Mwen pa konnen si mwen fèmen pòt la" oswa "Men m plen mikwòb" yo kontinye ap retounen.
- Konpilsyon: Sa yo se bagay ou fè plizyè fwa pou soulaje strès ki koze pa panse boulvèsan sa yo. Pa egzanp, tcheke pòt la dis fwa pou asire w li byen fèmen, lave men w pandan plizyè èdtan paske ou panse gen mikwòb, oubyen fè menm bagay la paske ou panse bagay yo bezwen ranje.
Gade tablo ki anba a pou w byen konprann karakteristik toulede kondisyon sa yo.
| Kondisyon mantal (Kondisyon) | Sentòm yo souvan wè |
|---|---|
| TDAH (Twoub Defisi Atansyon ak Iperaktivite) |
|
| TOC (Twoub obsesif-konpulsif) |
Bagay ki pi enpòtan an se, pa sipoze ou gen kondisyon sa yo jis paske ou gen youn oubyen de nan sentòm sa yo. Ou ta dwe definitivman wè yon doktè kalifye pou yon dyagnostik ki egzak.
Ki jan Molly te fè fas ak defi sa yo nan lavi a?
Apre yo te fin dyagnostike l, Molly te kòmanse jwenn fason pou jere kondisyon li. Li di gen kèk bagay enpòtan ki te ede l.
- Terapi Pale: Sa enplike pale ouvètman sou pwoblèm ak santiman ou yo ak yon pwofesyonèl sante mantal epi aprann kijan pou fè fas ak yo.
- Terapi somatik: Sa yo se terapi ki itilize koneksyon ant sansasyon kò nou ak lespri nou pou ede diminye estrès.
- Meditasyon ak atensyon plen: Aprann kenbe lespri ou konsantre epi viv nan moman prezan an te yon gwo fòs pou Molly.
- Travay Respirasyon: Lè w kontwole modèl respirasyon w, ou ka diminye strès ak enkyetid.
Molly di li fè bagay sa yo "trè regilyèman." Sa vle di se pa bagay l ap fè pandan yon jou oswa de epi apre sa l ap sispann. Se bagay li vle fè yon pati nan lavi li.
Èske li pa t pè pale de sa ak sosyete a?
Anfèt, okòmansman li te santi l vrèman malalèz pou l pale de sa. Li di, "Trè kèk moun ki pale de bagay sa yo. Senk ane de sa, se te tankou pèsonn pa t ap pale de bagay sa yo ditou."
Kritik ak move konpreyansyon nan sosyete a trè komen nan peyi nou an lè n ap pale de pwoblèm sante mantal. Molly te oblije fè fas ak bagay sa yo tou. Men, avèk tan, li te aprann inyore kritik yo. Poutèt li te pale de sa, plizyè milye lòt moun ki soufri menm pwoblèm yo te kòmanse voye mesaj remèsiman ba li.
"Se bagay sa yo ki fè m kontinye," Molly di. Li di sa avèk anpil fòs:
"Mwen tande tout move bagay mwen ka tande kounye a. Kidonk, vreman vre, pèsonn pa ka anpeche m kounye a."
Pi gwo leson nou ka aprann nan istwa Molly a se ke yon pwoblèm sante mantal se pa yon feblès, men yon kondisyon ki bezwen jere, menm jan ak dyabèt oswa tansyon wo. Kèlkeswa jan ou reyisi oswa fò, ou ka toujou gen pwoblèm sa yo. Bagay ki enpòtan an se rekonèt li, pa pè mande èd, epi fè lavi ou reyisi atravè bon metòd tretman yo.
Si ou santi ou gen sentòm sa yo, pa soufri poukont ou. Pa wont. Tanpri pale ak doktè fanmi ou oswa yon pwofesyonèl medikal kalifye sou sa. Sa ap pi gwo etap ou ka pran pou tèt ou.
Mesaj pou pote lakay ou
- ADHD ak OCD se pa parese oswa twoub obsesyonèl-konpulsif, yo se kondisyon medikal reyèl ki gen rapò ak fonksyon sèvo a.
- Menm yon chanpyon olenpik ka fè fas ak sitiyasyon sa yo. Siksè pa vle di libète anba pwoblèm mantal.
- Ou ka jere kondisyon sa yo avèk anpil siksè atravè metòd tankou terapi pale, meditasyon, ak atensyon plen.
- Pale de sante mantal epi mande èd se pa yon siy feblès, se yon siy fòs.
- Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap soufri ak sentòm sa yo, tanpri pa fè sa poukont ou epi chèche konsèy yon pwofesyonèl medikal ki kalifye.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a