Lakay nou, lè n ap pale ak zanmi, mo "kolestewòl" la se yon bagay nou tande souvan. Gen moun ki pè manje ze, gen lòt ki pè manje manje ki gen anpil grès. Men, konbyen nou vrèman konnen sou kolestewòl sa a? Pafwa sa nou panse ki vre ka fo. Donk, jodi a, ann pale sou kèk bagay sou jesyon kolestewòl ke anpil moun pa konprann, men ke ou ta dwe konnen.
Kolestewòl ki wo pa sèlman afekte kè a.
Anpil moun panse ke kolestewòl ki wo sèlman lakòz kriz kadyak ak konjesyon serebral . Sa a vre, men istwa a pa fini la.
Imajine veso sangen ki nan kò nou yo tankou tiyo ki pote dlo. Lè kolestewòl ogmante, lwil akimile andedan tiyo sa yo epi li bouche yo piti piti. Nan fason sa a, kantite san ki koule nan kè a ak nan sèvo a diminye avèk tan. Kisa k ap pase? Avèk tan, kè a ka febli epi mennen nan yon kondisyon yo rele ensifizans kadyak . Epitou, sikilasyon san ki redwi nan sèvo a ka mennen nan kondisyon tankou demans . Sa vle di ke domaj la pa rive tout yon sèl kou, men piti piti, san nou pa menm reyalize li.
Èske manje ki gen mwens kolestewòl diminye kolestewòl nan san an?
Sa a se yon lòt gwo move konsepsyon. Anpil moun panse ke si yo sispann manje manje ki gen anpil kolestewòl, tankou jòn ze, pwoblèm nan ap disparèt. Men, verite a se, kantite kolestewòl nou manje a pa gen anpil efè sou nivo kolestewòl nan san nou.
Kidonk, kiyès ki koupab prensipal yo? Se grès satire ak idrat kabòn nou manje twòp, sa vle di, manje ki gen lanmidon.
Senpleman, grès satire yo jwenn nan manje fri, manje rapid, ak idrat kabòn nou manje an plis, tankou diri, pen, pasta, ak nouy, se prensipal rezon ki fè nivo kolestewòl nou yo move.
Pa gen yon sèl solisyon ki bon pou tout moun.
Menm medikaman kolestewòl yo bay zanmi nou an ka pa mache pou nou. Rezon an se paske kò chak moun diferan. Lè doktè w la gade pwofil lipid ou a, pa gen yon sèl valè. Gen anpil diferan kalite valè tankou move kolestewòl (LDL), bon kolestewòl (HDL), ak trigliserid.
Yo preskri tretman w lan an konsiderasyon tout bagay sa yo epi li espesifik pou ou. Kidonk, li pi enpòtan pou w swiv tretman egzak doktè w la preskri pou ou a olye pou w mande medikaman vwazen w la te ba w la.
| Move konpreyansyon komen | Trè vre |
|---|---|
| Plis bon kolestewòl (HDL) la wo, se pi bon. | Si li depase yon sèten nivo, li kapab danjere tou. Sa ki enpòtan se pa sèlman nivo li, men tou fonksyon li. |
| Ou ka sèlman kontwole kolestewòl avèk rejim alimantè ak egzèsis. | Pifò moun kapab. Sepandan, moun ki gen kolestewòl wo ka bezwen medikaman akòz faktè jenetik . |
| Medikaman pou kolestewòl (statin) gen anpil efè segondè. | Efè sou fwa ak doulè nan misk yo ra anpil . Risk la ba lè yo konpare ak benefis yo. |
Èske medikaman pou kolestewòl (statin) yo vrèman danjere?
Anpil moun pè pran statin, ki se medikaman yo itilize pou bese kolestewòl, poutèt rimè k ap sikile kòm si yo ka domaje fwa a, lakòz doulè nan misk epi afekte memwa.
Men, verite a se, efè segondè sa yo sèlman rive nan yon ti kantite moun. Epi nan pifò ka yo, efè segondè sa yo disparèt lè yo sispann pran medikaman an oswa lè yo chanje medikaman.
Etid ki fèt sou plizyè santèn milye moun montre ke medikaman sa yo gen yon gwo potansyèl pou diminye risk maladi kè epi pwolonje lavi. Donk, si doktè w la preskri w medikaman sa a, pa pè pran l. Pale ak doktè w la sou nenpòt kesyon oswa enkyetid ou ka genyen.
Aprann tou sou lwil kokoye ak lèt kokoye.
Kokoye se yon bagay endispansab nan kilti nou an. Men, yon moun ki gen kolestewòl ta dwe fè yon ti atansyon lè l ap itilize bagay tankou lèt kokoye, lwil kokoye, ak sambal kokoye. Kokoye gen yon kalite grès satire. Lè yo konsome bagay sa yo an twòp, yo ka ogmante nivo kolestewòl ak trigliserid. Se poutèt sa, pa gen okenn bezwen pou sispann yo nèt, men li trè enpòtan pou itilize yo ak modération .
Menm timoun piti yo ta dwe fè tès kolestewòl
Sa ka nouvo pou ou, men avèk ogmantasyon prevalans obezite, mank egzèsis, ak move abitid alimantè (manje rapid, bwason sikre) nan mitan timoun yo jodi a, gen yon bezwen ogmante pou idantifye risk maladi kè depi yon laj byen bonè.
Si pitit ou a gen twòp pwa, oubyen si yon moun nan fanmi ou gen kolestewòl ki wo, dyabèt, oubyen maladi kè, pale ak doktè pitit ou a epi fè tcheke kolestewòl li si sa nesesè ap ede pwoteje l kont anpil gwo pwoblèm nan lavni.
Mesaj pou pote lakay ou
- Ogmantasyon kolestewòl pa sèlman ka lakòz kriz kadyak ak konjesyon serebral, men tou pèt memwa ak ensifizans kadyak.
- Kòz prensipal kolestewòl ki wo nan san an se pa kolestewòl alimantè, men konsomasyon twòp grès satire ak idrat kabòn (lanmidon).
- Chanjman nan fason moun ap viv (rejim alimantè, egzèsis) trè enpòtan, men pou moun ki gen kòz jenetik, pran medikaman yon doktè preskri esansyèl.
- Pa pè medikaman kolestewòl (statin) san nesesite. Benefis yo depase efè segondè ki ra ki ka rive yo.
- Tanpri konsilte doktè w konsènan nivo kolestewòl ou, tretman an, ak nenpòt enkyetid ou ka genyen.
- Pèdi pwa se youn nan pi bon fason ki pi efikas pou amelyore nivo kolestewòl ou. Menm yon ti pèdi pwa ka fè yon gwo diferans.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a