Doulè ak feblès nan zo: Sa ou bezwen konnen sou Osteomalasi?

Èske w santi doulè nan kò w pafwa? Espesyalman nan ranch ou, kwis ou ak janm ou? Èske w santi w fatige menm apre w fin fè ti travay, oubyen èske w jwenn li difisil pou w mache? Malgre ou ka panse ke bagay sa yo se fatig nòmal, yo ta ka yon siy yon pwoblèm ak zo ou yo. Jodi a n ap pale de yon kondisyon konsa, 'Osteomalasi,' ki souvan afekte granmoun.

Senpleman, kisa osteomalasi ye?

Osteomalasi se yon kondisyon kote zo ou yo vin mou epi fèb. Sa fè yo gen plis chans pou yo kase. Menm jan yon moso bwa ki byen antretni pandan lontan vin fin vye epi frajil epi li kase menm ak yon ti presyon, zo nou yo pèdi fòs yo.

Rezon prensipal la se defisyans vitamin D. Vitamin D esansyèl pou kò nou absòbe mineral yo rele kalsyòm ak fosfò. Kalsyòm ak fosfò sa yo se sa ki bay zo nou yo fòs ak dite. Kidonk, lè nou pa gen ase vitamin D, zo nou yo pa vin ase solid. Sa a se baz kondisyon osteomalasi a.

Okòmansman, ou ka pa remake li kòm yon gwo pwoblèm. Men, avèk letan, ou ka kòmanse santi doulè nan zo ou yo, sitou nan pati anba kò ou. Evantyèlman, tout kò ou ka santi l ap fè mal. Menm fè aktivite nòmal ka fè mal. Men sonje byen, ou pa oblije viv ak doulè sa a. Ou ka wè doktè ou pou chèche konnen kòz la epi pou jwenn tretman.

Ki sentòm osteomalasi yo ye?

Sentòm prensipal ak pi komen nan kondisyon sa a se doulè nan zo. Doulè sa a pi souvan santi nan ranch yo, basen an ak janm yo. Apa de sa, ka gen plizyè lòt sentòm. Ann wè ki sa yo ye.

Poukisa osteomalasi devlope? Ki faktè risk ki genyen?

Jan nou te diskite pi bonè, kòz prensipal la se defisyans vitamin D. Sa ka koze pa plizyè faktè.

1. Pa pran ase solèy

Lè po nou ekspoze a limyè solèy la, li ka natirèlman pwodui vitamin D. Men, pou kèk rezon, sa pa rive byen.

• Viv nan yon peyi ki gen mwens solèy: Malgre ke nou gen mwens pwoblèm sa a nan Sri Lanka, moun k ap viv nan klima frèt yo pa jwenn ase solèy.
• Travay andedan kay tout lajounen: Si ou se yon moun ki rete andedan kay tout lajounen, nan yon biwo oswa lakay ou, ou ka pa jwenn ase ekspozisyon solèy.
• Mete rad ki kouvri po a nèt: Moun ki mete rad ki kouvri po a nèt pou rezon relijye oswa lòt rezon kapab devlope yon defisyans vitamin D tou.
• Po a vin nwa: Lè gen twòp melanin, pigman ki lakòz po a vin nwa, kapasite pou pwodui vitamin D nan limyè solèy la diminye yon ti kras.

2. Pa jwenn ase vitamin D nan manje

• Evite lèt ak pwodui letye:Gen moun ki ka fè alèji ak lèt ​​oswa ki pa renmen lèt.
• Swiv yon rejim alimantè vejetalyen nèt: Si ou pa manje manje ki rich nan vitamin D, tankou pwason, vyann ak ze, sa ka lakòz yon defisyans.
• Maladi sistèm dijestif: Kondisyon malabsòpsyon, tankou maladi Crohn oswa maladi selyak.
• Operasyon pou pèdi pwa: Apre operasyon tankou operasyon pontaj gastrik, absòpsyon manje diminye.

3. Lòt faktè risk

• Pwoblèm ren oswa fwa.
• Gen kèk medikaman yo itilize pou maladi tankou epilepsi (medikaman antikonvulsif).
• Gen plis pase 65 an.
• Lè w se yon manman ansent oswa k ap bay tete.
• Obezite.

Ki jan yon doktè ka dyagnostike maladi sa a avèk presizyon?

Lè w al wè yon doktè ak sentòm ou mansyone pi wo yo, li pral premye poze w kesyon sou istwa medikal ou, istwa medikal fanmi w, rejim alimantè w, ak aktivite w yo. Apre sa, li pral fè yon egzamen fizik.

Yo bezwen fè plizyè tès pou konfime maladi a.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Prensipal tretman pou sa a se bay sipleman ki gen vitamin D, kalsyòm ak fosfò. Men, li pa bon pou w pran yo jan w vle. Doktè w la ap gade rezilta tès san w yo epi l ap rekòmande dòz egzak ou bezwen an. Li trè enpòtan pou w pran dòz sa a egzakteman jan l ye a.

Apre ou fin kòmanse pran sipleman sa yo, li ka pran plizyè mwa pou sentòm yo diminye. Li ka pran jiska sis mwa pou zo yo vin solid ankò. Kidonk, pran pasyans epi swiv tretman. Tou depan de kondisyon an, ou ka bezwen pran vitamin D pandan yon bon bout tan. Si ou sispann pran sipleman an, maladi a ka retounen.

Lòt tretman:

• Pran ase solèy: Mande doktè w ki lè ak konbyen tan ou dwe pran solèy la.
• Manje manje ki rich nan vitamin D ak kalsyòm.
• Mete aparèy dantè: Si gen defòmasyon nan zo yo, ou ka itilize sa yo pou diminye yo epi anpeche yo.
• Operasyon: Nan ka ki grav anpil, yo ka bezwen operasyon pou korije defòmasyon zo yo.

Kisa nou ka fè pou evite sitiyasyon sa a?

Wi, nan pifò ka nou ka anpeche sitiyasyon sa a. Gen de bagay prensipal nou bezwen fè.

1. Pran ase solèy.

2. Jwenn ase vitamin D ak kalsyòm nan manje.

Anjeneral, yon moun ki gen po klè ta dwe nan solèy la pandan 10-15 minit de ou twa fwa pa semèn. Moun ki gen po fonse ta dwe rete nan solèy la yon ti tan ankò. Sa pa ta dwe limyè solèy ki soti nan fenèt, men limyè solèy ki frape po a dirèkteman . Men, pa rete nan solèy la pandan plizyè èdtan san linèt solèy oswa krèm pwotèj kont solèy. Sa ogmante risk pou kansè po. Li pi bon pou mande doktè w konbyen tan ou ta dwe rete nan solèy la.

Manje ki rich nan vitamin D:

• Pwason ki gen anpil grès tankou somon, ton, makawo, ak sadin
• Vyann wouj
• Fwa bèf
• Jòn ze
• Chanpiyon
• Lwil fwa mor
• Manje ki gen vitamin D ajoute (fòtifye) tankou lèt, yogout, ak fwomaj

Si doktè w la panse ou pa jwenn ase vitamin D nan limyè solèy la ak nan manje, l ap rekòmande yon sipleman.