Èske li difisil pou ou elve timoun ki gen TDAH? (Paran ki gen TDAH) - Ann pale de sa

Se youn nan pi gwo responsablite ak defi nan mond lan pou yon paran. Se yon bagay tout moun genyen. Men, si ou gen TDAH (twoub defisi atansyon ak ipèaktivite), defi a ka yon ti jan pi konplike. Sentòm TDAH tankou difikilte pou peye atansyon, enpulsivite, ak difikilte pou òganize ka fè li pi difisil toujou pou pran swen pitit ou yo. Epitou, TDAH ka eritye. Se poutèt sa apeprè mwatye nan timoun ki gen TDAH gen yon manman oswa yon papa ki gen kondisyon sa a tou. Ann wè kijan pou nou reyisi simonte defi sa a.

Premyèman, kontwole ADHD ou a.

Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Si w ap pran bon tretman pou TDAH ou a, kit se medikaman oswa terapi konpòtman, sa ap ba ou anpil pouvwa antanke paran. Li pral diminye tou estrès sou tout moun nan fanmi an.

Imajine jan l ap pi fasil pou ou pou w prepare pitit ou a pou lekòl, fè devwa li, epi fè ti bagay yo anvan l dòmi nan aswè. Yon woutin konsistan konsa pi fasil ni pou ou menm ni pou pitit ou a.

Paran ki gen TDAH pafwa gen difikilte pou kontwole emosyon yo lè pitit yo fè yon erè. Yo ka bliye tou apresye bon bagay pitit yo fè yo. Tretman apwopriye ka ede yo kontwole emosyon sa yo.

Si pitit ou a gen TDAH tou, li enpòtan pou ou ede l jwenn tretman. Yon fwa sentòm ou yo anba kontwòl, l ap pi fasil pou ou bay pitit ou medikaman l yo alè epi sonje randevou li yo.

Rezève tan pou pase ak pitit ou yo.

ADHD ka fè atansyon ou toujou ap detounen sou lòt bagay, sa ki ka fè ou rate atansyon endividyèl pitit ou a bezwen an san ou pa konnen.

Pi bon solisyon an se mete yon ti tan apa chak jou kòm "tan pou tibebe". Menm si se sèlman 15 minit, sa pa enpòtan. Mete yon rapèl nan ajanda ou oswa sou telefòn ou pou asire w ke ou mete tan sa a apa pou pitit ou a. Pandan tan sa a, nou de ka jwe ansanm, desine yon foto, oswa jis pale.

Sèvi ak yon revèy pou rete konsantre.

Lè w ap pran swen timoun, li ka difisil pou w rete konsantre. Lè lespri w yon lòt kote, yon timoun gen plis chans pou l an danje. Risk sa a sitou wo si timoun nan gen TDAH tou.

Volonte poukont li pa sifi pou sa. Pi bon bagay pou fè se sèvi ak yon revèy . Selon laj timoun nan, mete revèy la pou 15 a 30 minit, epi chak fwa ou tande son an, gade timoun nan epi tcheke si li anfòm e si li an sekirite. Sa ap ede atire atansyon ou ankò sou timoun nan.

Toujou rete konsistan.

Moun ki gen TDAH gen tandans pale epi aji san reflechi. Se poutèt sa ou ka reyaji yon fason diferan fas ak menm erè yon timoun fè chak jou. Pa egzanp, lè yon timoun voye yon jwèt atè, yon jou ou ri l epi nan demen ou joure l byen fò. Sa vrèman konfizyon pou timoun nan. Metòd sa a pou kontwole konpòtman timoun nan pa efikas ditou.

Kòm yon solisyon pou sa, etabli kèk règ komen pou kay la. Travay avèk patnè w la pou kreye règ sa yo. Deside davans ki pinisyon oswa repons ki pral genyen pou vyolasyon règ sa yo. Ekri règ sa yo epi mete yo yon kote tout moun ka wè yo. Lè w fache ak yon timoun, gade lis sa a anvan w reyaji nan yon fason ki pa rezonab.

Pran yon "tan poz" pou tèt ou tou.

Si w santi w twò chaje ak travay timoun yo ap fè pou ou, jwenn yon jan pou w pran yon ti repo. Anfèt, ou ta dwe pwograme kèk tan pou tèt ou pou w detann ou epi detann ou omwen yon fwa pa semèn. Èske w gen yon pastan? Yon aktivite ou pi renmen? Mete tan apa pou w fè bagay sa yo.

Chak paran bezwen pase yon ti tan lwen pitit yo. Men, pou paran ki gen TDAH, ki gen difikilte pou kontwole emosyon yo, sa a patikilyèman enpòtan . Si ou santi w ap vin twò fache epi pitit ou a pral pete, ale nan yon chanm trankil epi pran yon "tan repo" poukont ou. Pran kèk minit pou respire epi kalme.

Li saj pou pataje travay nan kay la.

Antanke paran ki gen TDAH, ou bezwen idantifye fòs ak feblès ou yo. Pale ouvètman sou sa ak patnè ou. Si ou gen yon manm fanmi oswa yon zanmi ki ka ede, enplike yo nan sa tou. Pataje travay nan kay la ansanm.

Lè w pataje travay la nan fason sa a, ou ka diminye risk pou w neglije zafè familyal akòz feblès ou yo.

Pale ak doktè w sou sa.

Sentòm TDAH yo varye de yon moun a yon lòt. Gen kèk moun ki ka gen plis difikilte ak sèten responsablite pase lòt moun. Kidonk, asire w ou pale ak doktè w sou bagay sa yo, ansanm ak patnè w la.

Apre sa, doktè a ka diskite sou fòs ak feblès ou antanke paran epi adapte plan tretman ou pou adrese domèn kote ou bezwen plis èd yo. Pa egzanp, si ou gen difikilte ak yon bagay ki mande atansyon kontinyèl, tankou aprann pitit ou sèvi ak twalèt, li ka ede ou devlope konpetans ou bezwen pou ou rete konsantre sou travay sa a.

Aprann epi pratike ankò e ankò.

Si pitit ou a oswa pitit ou yo gen TDAH, gen pwogram espesyal ki ka ede w aprann kijan pou jere konpòtman yo. Yo rele sa yoLi rele Fòmasyon Konpòtman Paran (FPC). Li anseye anpil bagay, tankou règ kay ak woutin, kijan pou bay enstriksyon klè, ak kijan pou rekonpanse bon konpòtman.

Tipikman, yon pwogram konsa pran anviwon 8-12 èdtan. Sepandan, paran ki gen TDAH ka bezwen yon ti kras plis fòmasyon pase sa. Rechèch montre ke paran ki gen TDAH jwenn pi bon rezilta ak yon pwogram BPT ki gen anviwon 12 sesyon 2 èdtan chak. Rezon an se ke li enpòtan pou yon granmoun ki gen TDAH pratike ladrès aprantisaj sa yo jiskaske yo vin otomatik, yon abitid . Lè sa a, yo pa bezwen memorize tout bagay. Se poutèt sa, li pi bon pou chwazi yon pwogram fleksib ki bay tan pou yon ladrès byen pratike epi answit pase nan pwochen an.