Imajine w ap fè espò, w ap monte bisiklèt, oubyen w ap bite epi w ap tonbe lè toudenkou pous ou fòse dèyè oubyen sou kote. Depi lè sa a, èske w te santi doulè ak anflamasyon nan baz pous ou—sitou nan zòn ki ant pous ou ak dwèt endèks ou? Èske priz ou fèb, oubyen èske w jwenn li difisil pou kenbe objè tankou yon plim oubyen yon tas? Si se wi, sa a gen anpil chans pou se yon blesi komen yo rele 'Pwoblèm pous eskyè'.
Ki sa egzakteman "pous eskyè a" ye?
Senpleman, 'pous eskyè' a se yon blesi nan tisi mou a—espesyalman yon ligaman —ki konekte zo yo nan pous ou. Panse a ligaman sa a kòm yon elastik solid ki bay pous ou estabilite a bezwen pou kenbe objè yo byen fèm. Pandan yon aksidan, ligaman sa a ka lonje (foul), chire pasyèlman, oswa, nan ka grav, kraze nèt.
Non "pous skieur" la soti nan lefèt ke se yon aksidan komen nan mitan skieurs ki tonbe pandan y ap kenbe baton ski yo, sa ki fòse pous yo nan yon pozisyon ki pa natirèl. Sepandan, li ka rive nenpòt moun pandan aktivite chak jou.
- Pandan espò: Komen nan volebòl, netbòl, baskètbòl, oswa rugbi akòz enpak ak boul la oswa tonbe.
- Tonbe: Bite oswa tonbe epi ateri sou yon men lonje, sa ki fòse gwo pous la soti nan plas li.
- Aksidan machin: Si ou gen abitid kenbe gwo pous ou sou volan an pandan w ap kondui, yon enpak toudenkou ka lakòz blesi sa a.
- Lòt Kòz: Nenpòt aktivite kote yo pouse gwo pous la avèk fòs pa dèyè oswa sou kote ka lakòz blesi sa a.
Èske se 'pous eskyè'? Chèche sentòm sa yo
Sentòm yo ka parèt nenpòt kote soti nan kèk minit rive plizyè èdtan apre blesi a. Pafwa, sa ki kòmanse kòm yon doulè ki pa twò grav ka vin pi grav piti piti.
| Sentòm | Ki jan li santi l... |
|---|---|
| Doulè | Doulè nan baz pous la ant gwo pous la ak dwèt endèks la. Anjeneral, lè ou deplase gwo pous la, doulè a ogmante. |
| Anfle ak ematom | Anfleman nan baz pous la, pafwa akonpaye pa dekolorasyon ble oswa nwa nan po a. |
| Priz fèb | Difikilte pou kenbe objè, sitou lè w ap eseye pense yon bagay avèk gwo pous la ak dwèt endèks la (pa egzanp, lè w ap vire yon kle). |
| Tandrès | Zòn nan santi l douloure anpil lè w touche l oswa peze l. |
| Doulè nan ponyèt | Pafwa, doulè ki soti nan gwo pous la ka gaye nan ponyèt la. |
Kilè ou ta dwe wè yon doktè?
Sonje sa: Si ou santi nenpòt nan sentòm ki mansyone pi wo yo, pa inyore yo. Al wè yon doktè pi vit posib.
Ou ka ale nan sèvis ijans lopital lokal ou a oswa konsilte yon espesyalis ortopedik . Li pi bon pou w al chache swen medikal jou aksidan an, paske tretman rapid ak egzak enpòtan anpil pou rekiperasyon w.
Ki tès doktè a pral fè?
Lè ou wè doktè a, y ap mande w kijan aksidan an te rive. Prepare w pou reponn kesyon tankou:
- Kilè blesi a te rive?
- Ki jan men w ak gwo pous ou te nan pozisyon lè blesi a te rive?
- Konbyen tan apre aksidan an doulè ak anflamasyon an te kòmanse?
- Èske ou te santi yo t ap pouse pous ou pi lwen pase sa li abitye deplase?
Apre sa, doktè a pral egzamine men ou:
- Y ap konpare pous ki blese a ak pous ki an sante a pou tcheke si ligaman yo lach (lach).
- Y ap tcheke fonksyon nè yo .
- Yo pral pwobableman mande yon radyografi pou elimine ka zo kase.
- Y ap tcheke pou nenpòt blesi ki gen rapò ak sa nan ponyèt la oswa nan koud la.
Opsyon Tretman
Plan tretman an depann de gravite blesi ligaman an.
Premye Swen Lakay
Anvan ou wè yon doktè, ou ka jere doulè ak anflamasyon an lè w fè sa ki annapre yo:
- Glas: Vlope kèk kib glas nan yon twal epi aplike l sou zòn ki fè mal/anfle a pandan 20-30 minit. Fè sa 3-4 fwa pa jou. Pa janm aplike glas dirèkteman sou po a.
- Repo: Evite deplase gwo pous ou otank posib. Yon aparèy pou ponyèt nan famasi ka ede kenbe gwo pous la imobilize.
- Soulajman doulè : Ou ka pran Parasetamol pou doulè. Medikaman anti-enflamatwa tankou Ibuprofen ka ede diminye anflamasyon. Sepandan, si ou gen pwoblèm lestomak oswa gastrit, pa pran medikaman sa yo san ou pa konsilte doktè ou.
Sonje byen, sa yo se sèlman mezi tanporè. Chèche konsèy medikal pwofesyonèl se etap ki pi enpòtan an.
Tretman Medikal
Baze sou rezilta tès ou yo, si doktè a konfime yon blesi 'Skier's Poul', y ap detèmine pi bon chemen an:
- Chire pasyèl: Souvan, operasyon pa nesesè. Yo ka mande w pou w mete yon plat espesyal oswa yon aparèy pou pous ou pandan anviwon 4 semèn pou kenbe l imobilize.
- Rupture konplè: Nan ka sa a, operasyon anjeneral nesesè pou retache ligaman chire a nan zo a. Pafwa, yo itilize zouti espesyalize tankou 'ank suture' . Apre operasyon an, w ap bezwen kenbe men ou nan yon plat pandan plizyè semèn.
Apre yo fin retire plat la, doktè w la ap pwobableman rekòmandeterapi fizik pou retabli mouvman ak fòs nan gwo pous ou ak men ou.
Èske yo ka anpeche blesi sa a?
Malgre ou pa ka anpeche tout aksidan, ou ka diminye risk yo:
- Pandan w ap fè espò: Fè atansyon ak fason w ap pran boul nan espò. Olye pou w prepare w pou yon tonbe ak men w lonje, aprann woule pou absòbe enpak la.
- Pandan w ap kondui: Pratike kenbe volan an ak gwo pous ou yo sou deyò a, ansanm ak dwèt ou yo. Ti chanjman sa a ka pwoteje gwo pous ou yo anpil nan ka ta gen yon aksidan.
Mesaj pou pote lakay ou
- "Pwoblèm pous eskyè" a se yon blesi nan yon ligaman vital nan gwo pous la.
- Li souvan koze pa tonbe, blesi espòtif, oswa koube gwo pous la fòse.
- Sentòm prensipal yo enkli doulè nan baz pous la, anflamasyon, ak difikilte pou kenbe men.
- Si ou santi sentòm sa yo, al wè yon doktè san pèdi tan .
- Tretman an (platre oswa operasyon) depann de gravite blesi a.
- Li esansyèl pou ou swiv konsèy doktè w la ak terapis fizik ou a pou yon rekiperasyon konplè.
gwo pous yon moun k ap fè ski, doulè nan gwo pous, antors gwo pous, blesi nan men, chire ligaman, swen ortopedik, premye swen
