Kijan pou fè devwa lekòl pi fasil pou yon timoun ki gen TDAH? (Twoub Defisi Atansyon ak Ipèaktivite - TDAH)

Pa gen timoun ki renmen fè devwa. Men, si pitit ou a gen TDAH (Twoub Defisi Atansyon ak Iperaktivite), moman "devwa" sa a ka yon eksperyans trè difisil ak estrèsan pou li menm jan ak pou ou menm tou. Yon travay ke lòt timoun fini nan yon èdtan ka pran pitit ou a de a twa èdtan, petèt menm plis. Si sa ap lakòz batay ak rèl konstan lakay ou, pa enkyete w. Jodi a, nou pral pale sou kèk fason pou ede pitit ou a peye atansyon epi fini devwa li yo nan yon fason ki òdone.

1. Èske nou ta dwe kreye yon espas apa pou etidye sèlman?

Li trè enpòtan pou pitit ou a etidye nan menm kote a chak jou. Sa a se paske timoun ki gen TDAH gen tandans pèdi konsantrasyon yo byen vit. Se poutèt sa, zòn etid la ta dwe trankil epi san distraksyon otank posib.

Imajine yon timoun k ap etidye sou yon tab nan mitan salon an. Nan moman sa a, desen anime pi renmen l lan ap jwe nan televizyon, li ka tande ti frè l ak ti sè l ap jwe, epi manman l ap pale nan kwizin nan. Ki jan yon timoun ka konsantre sou etid li ak tout bagay sa yo k ap pase?

Men sa pou w fè:

• Espas separe: Selon espas ki disponib lakay ou, prepare yon ti tab ak yon chèz espesyalman pou etidye. Li pi bon pou tab la bay sou yon miray pase sou yon fenèt, paske sa ap diminye distraksyon bagay deyò yo.
• Elimine distraksyon yo: Kenbe zòn nan lwen jwèt, telefòn, tablèt ak televizyon.
• 'Bri Blan': Gen kèk timoun ki twouve yon son kontinyèl, dous (tankou yon vantilatè) ede yo konsantre epi bloke bri ki distrè yo. Yo ka itilize yon ti vantilatè pou sa.

2. Divize tan etid ou an ti moso.

Èske pitit ou a kòmanse avèk yon bagay ki chofe, men apre yon ti tan, li pèdi enterè epi li vin anwiye? Sa a se paske li trè difisil pou yon sèvo ki gen TDAH konsantre sou menm bagay la pandan inèdtan oswa de alafwa.

Solisyon an se divize tan etid ou a an pi piti pati.

Imajine ou gen inèdtan pou etidye. Olye pou w fè tout bagay an menm tan, divize l an 20-20-20 minit.

• Fè premye 20 minit yo oswa konsa.
• Apre sa, ba li yon ti poz 5-10 minit. Pandan tan sa a, kite l manje yon ti goute, bwè dlo, oswa fè yon ti mache.
• Fè leson Sinhala a pandan 20 minit kap vini yo.
• Yon ti repo ankò.
• Fè rès kalkil la ankò nan 20 dènye minit yo.

Lè ou chanje sijè konsa, pitit ou a ap mwens santi l anwiye. Li p ap santi travay la difisil tou, epi kalite travay l ap fè a ap ogmante.

3. Ann abitye travay sou yon orè.

Timoun ki gen TDAH gen difikilte pou jere tan yo . Yo gen tandans distrè fasil tou. Pi bon solisyon pou tou de pwoblèm sa yo se yon orè byen estriktire.

• Divize devwa ou an plizyè ti travay: Olye pou w bay tout bagay sa yo nan yon sèl gwo travay, divize yo an plizyè ti travay ou ka fè nan kèk minit. Pa egzanp, olye pou w di "Fè devwa matematik ou a," ba li yon lòt travay apa tankou "Fè 5 premye nimewo yo," "Fè 5 pwochen nimewo yo," elatriye.
• Sèvi ak yon revèy: Mete yon revèy pou chak ti travay (tankou yon aplikasyon alam sou telefòn ou oswa yon revèy pou ze nan kwizin nan). Mete revèy la pou l di: "Ou gen 10 minit pou fè 5 chif sa yo." Sa ap ede l konprann tan, epi w ap gen mwens chans pou w bezwen rele: "Depeche w, depeche w!"
• Gwo Pwojè: Divize gwo pwojè lekòl yo (pa egzanp, yon modèl pou yon fwa syans, yon revizyon liv) an pati ki pi piti, pi fasil pou jere, epi bay chak pati yon jou apa. Ti ADL sa yo ap ede w fini travay la san w pa bezwen prese nan dènye minit.

4. Ann kowòdone travay etid la ak lè administrasyon medikaman an.

Sa a enpòtan sitou si pitit ou a ap pran medikaman pou TDAH. Medikaman sa yo anjeneral pa fonksyone menm jan an pandan tout jounen an.

Souvan, medikaman yo pi efikas pandan jounen an apre yo fin pran yo. Se lè sa a yon timoun ka konsantre pi byen. Men, nan aswè, lè medikaman an ap diminye, yo ka jwenn li difisil pou yo konsantre sou etid yo ankò.

5. Ann ankouraje youn lòt lè nou bay ti kado.

Sa a se pa yon koripsyon. Sa a se yon fason pou ankouraje yon timoun pou l fè byen. Lè yon timoun fè yon bon bagay, pa gen anyen ki mal nan ba li yon ti apresyasyon oswa yon kado. Ti ankourajman sa a ka fè yon gwo diferans.

Pa egzanp, ou ta ka kreye yon 'tablo zetwal'. Lè li fin fè devwa li pou jounen an, kite l mete yon zetwal sou li. Lè li rive nan 5 ou 10 zetwal, ba li yon ti rekonpans li renmen. Li ta ka yon ti goute li pi renmen, yon chans pou l jwe yon jwèt videyo pandan 30 minit, oswa plis tan pou l jwe avè w.

6. Ann ede bay pwofesè a devwa yo.

Sa a se yon gwo pwoblèm tou pou paran timoun ki gen TDAH yo. Timoun nan travay di pandan plizyè èdtan epi li fè tout devwa yo. Men, nan demen, li kite liv la lakay li, oubyen menm si l nan sak lekòl li, li bliye bay pwofesè a li. Sa a se pa yon parese oswa neglijans timoun nan. Sa a se yon pati nan kondisyon TDAH la tou.

Pou ede ak sa, kreye yon sistèm ki fonksyone byen.

• Fichye ki gen koulè: Sèvi ak fichye ki gen diferan koulè pou chak sijè.
• Pòch separe:Mete yon pòch sou kote nan dosye a pou "Nouvo Devwa" ak yon lòt pòch pou "Devwa Fini." Vin jwenn pitit ou pou verifye dosye sa a chak swa lè l rive lakay li epi nan maten anvan l al lekòl.

Yon lòt konsèy: Rete an kontak ak pwofesè w regilyèman.

Sa a trè enpòtan pou nou twa, timoun nan, ak pwofesè a. Yon timoun ki gen TDAH gen plis chans pou l bliye yon devwa oswa pou l mal konprann enstriksyon yo.

Se poutèt sa, rete an kontak ak pwofesè klas pitit ou a. Pale avèk yo omwen yon fwa pa semèn epi mande yo sou devwa semèn kap vini an. Gen kèk lekòl ki poste devwa sou entènèt oswa voye yo bay paran yo pa imèl. Mande pwofesè pitit ou a pou l fè w konnen si yo rate nenpòt travay. Travay ansanm nan fason sa a pral yon gwo ankourajman pou vwayaj edikasyonèl pitit ou a .