Lè nou panse ak dyabèt tip 1, nou panse a li kòm yon maladi ki afekte timoun piti ak jèn adilt. Yo te konn rele l "dyabèt jivenil". Men, èske w te konnen ke youn sou kat moun ki gen maladi sa a resevwa dyagnostik la lè l vin granmoun? Pafwa, yo ka dyagnostike l depi laj 80 oswa 90 an. Malgre ke pa gen okenn gerizon pou maladi sa a, gen anpil bagay ou ka fè pou ede w viv avè l lè w vin granmoun. Ann pale de li.
Bati pi bon ekip la pou ede ou.
Tout moun ki gen dyabèt bezwen yon plan pèsonalize ki inik pou yo. Menm si se ou menm k ap egzekite plan sa a, ou pa oblije fè l poukont ou. Ou bezwen yon bon ekip pou ede w nan vwayaj sa a. Menm jan ak yon ekip krikèt, ou se kapitèn ekip la, men ou bezwen kèk bon jwè pou ede w.
Li trè enpòtan pou ajoute moun sa yo nan ekip ou a:
- Doktè fanmi ou (Doktè Jeneral): Moun ki pran swen sante jeneral ou epi ki konnen ou pi byen.
- Andokrinolojis: Piske dyabèt se yon pwoblèm ki gen rapò ak òmòn, èd yon espesyalis konsa esansyèl.
- Nitrisyonis/Dyetisyen: Moun sa a ka ede w kreye yon plan repa ki bon pou ou, pou w ka kontwole nivo sik nan san w.
- Edikatè sou dyabèt: Moun sa a ka anseye w bagay pratik tankou kijan pou w viv byen ak dyabèt, kijan pou w itilize ensilin, epi kijan pou w tcheke nivo sik nan san w.
- Lòt espesyalis: Ou ka bezwen wè yon moun tankou yon podyat oswa yon oftalmològ tou.
Pale ak ekip sa a regilyèman . Kenbe yo okouran de chanjman nan kondisyon w lan ak nenpòt difikilte ou ka rankontre. Se sèlman lè sa a y ap kapab ede w nan pi bon fason posib la.
Fè atansyon ak konplikasyon posib yo
Nivo sik nan san ki wo pandan yon bon bout tan ka domaje plizyè ògàn nan kò w. Kèlkeswa jan w kontwole dyabèt ou a byen, gen kèk pwoblèm ki ka devlope dousman sou tan. Se poutèt sa li enpòtan pou w fè tchèkòp medikal regilyèman. Epitou, fè atansyon ak nenpòt siy avètisman.
| Pati/sistèm kò a | Siyal avètisman pou veye |
|---|---|
| Nè | Angoudisman, boule, doulè, oswa pèt sansasyon nan men ak pye yo. |
| Je | Vizyon twoub, wè bagay yo an de pati, santi tankou tach nwa ap flote devan je yo. |
| Po | Menm yon ti blesi pran anpil tan pou geri, epi po a vin seche. |
| Ren | Anfle nan pye yo oswa nan zòn cheviy la. |
Si ou remake nenpòt nan sentòm sa yo, pa ezite pale ak doktè ou touswit . Si ou rekonèt sentòm sa yo bonè, ou ka diminye oswa menm sispann domaj la.
Ann fè atansyon ak sa n ap manje - manje souvan, ti pa ti pa
Nòmalman nou manje twa repa prensipal pa jou. Sepandan, pou yon moun ki gen dyabèt tip 1, li ka pi bon pou l manje ti repa pandan tout jounen an olye de twa gwo repa. Sa fè li pi fasil pou kontwole pik sik nan san.
Pale ak nitrisyonis ou pou w konnen egzakteman ki manje ki pi bon pou ou. An jeneral, li se yon bon lide pou w mete manje sa yo nan rejim alimantè w la:
- Grès ki bon pou sante: Nwa tankou kajou, pistach, ak zanmann.
- Pwoteyin: vyann mèg (poul), pwason, pwa, pwa frans, lantiy.
- Idrat kabòn konplèks: diri mawon, avwan, ak lantiy.
- Legim kolore: epina, chou frize, bwokoli, patat, kawòt, bètrav, joumou.
- Bwason ki pa gen anpil kalori: te san sik, dlo ak yon moso fwi.
Ou dwe trè "entelijan" lè w ap fè egzèsis.
Aktivite fizik regilye gen anpil benefis. Li ede ou pèdi pwa, kenbe yon nivo sik nan san ki an sante, epi bese tansyon. Li ede tou pwoteje kont domaj nan je ou ak nan ren ou.
Sepandan, ou bezwen fè anpil atansyon lè w ap fè egzèsis. Paske egzèsis ka lakòz nivo sik nan san ou monte epi desann sibitman. PafwaYon kondisyon yo rele ipoglisemi, ki se yon nivo sik nan san ki ba anpil, kapab rive tou.
Se poutèt sa, li enpòtan pou w tcheke nivo sik nan san w anvan, pandan, ak apre w fin fè egzèsis. Mande doktè w ki plan egzèsis ki bon pou ou ak kijan pou w pran manje oswa medikaman w nan moman sa a.
Pa fimen ditou!
Sa a se yon bagay ou bezwen sonje byen klè. Fimen fè li pi difisil pou kontwole dyabèt ou a. Li ogmante anpil tou risk pou ou gen konplikasyon tankou domaj nè ak avègleman.
Rezon an se paske pwodui chimik ki nan sigarèt yo rele nikotin ogmante nivo sik nan san ou. Rechèch yo montre pwoblèm nan se nikotin nan li ye. Sa vle di ke patch nikotin oswa chiklèt, ke yo itilize pou kite fimen, pa bon pou ou tou.
Pran vaksen nesesè yo alè.
Dyabèt ka febli sistèm iminitè w la, sa ki fè l mwens kapab konbat enfeksyon yo. Gen kèk enfeksyon, tankou grip la, ki kapab lakòz tou nivo sik nan san w monte.
Se poutèt sa, li trè enpòtan pou tout granmoun ki gen dyabèt tip 1 resevwa vaksen obligatwa yo alè. Sa yo enkli:
- Pran yon vaksen kont grip chak ane.
- Vaksen kont epatit B
- Vaksen kont nemoni
- Vaksen pou zona, yon maladi ki gen rapò ak varisèl
- Vaksen TDAP pou Tetanòs, Difteri, ak Koklich
Pale ak doktè w sou vaksen sa yo epi chèche konnen kijan ou ka jwenn yo.
Pa fè vwayaj sa a poukont ou - byennèt mantal ou trè enpòtan.
Reflechi sou sa w ap manje chak jou, teste sik nan san w plizyè fwa pa jou, enjekte ensilin... Lè w ap fè tout bagay sa yo pandan plizyè ane, pafwa li ka vin vrèman fatigan e anwiye, pa vre? Sa a rele tou "epuizman dyabèt".
Pafwa ou ka santi tankou tout bagay ap mache mal. Yon ti chanjman nan kote ou pral piki ensilin nan oswa yon ti chanjman nan rejim alimantè ou ka lakòz nivo sik nan san ou varye. Aksepte ke bagay sa yo nòmal. Ou pa ka toujou gen kontwòl 100%. Pa kite yon jou detounen tout plan ou.
Sonje byen, sante fizik enpòtan menm jan ak sante mantal nan vwayaj sa a.
Pafwa, li itil pou pale ak lòt moun k ap viv ak menm pwoblèm sante avè w. Mande doktè w oswa konseye dyabèt ou sou gwoup sipò yo .
Epitou, li trè enpòtan pou chèche èd pwofesyonèl si ou gen sentòm sa yo.
- Èske ou pa enterese ankò nan bagay ou te konn renmen yo?
- Èske ou santi ou sanzespwa nan lavi a epi tout bagay sanble fènwa?
- Èske ou santi ou fatige epi ou pa kapab fè anyen?
Sa yo ta ka siy depresyon . Si ou santi w konsa, asire w ou pale ak doktè w sou sa.
Mesaj pou pote lakay ou
- Dyabèt tip 1 se pa yon maladi ki afekte sèlman timoun, men li ka dyagnostike nan granmoun tout laj.
- Pa eseye fè vwayaj sa a poukont ou. Bati yon bon ekip medikal, ki gen ladan doktè ak nitrisyonis, epi rete an kontak avèk yo regilyèman.
- Olye de gwo repa, manje ti repa ki bon pou sante pandan tout jounen an.
- Fè anpil atansyon lè w ap fè egzèsis. Tcheke nivo sik nan san ou anvan, pandan, ak apre egzèsis.
- Evite fimen nèt ak tout bagay ki gen nikotin ladan yo.
- Pran vaksen ou bezwen yo alè. Mande doktè w sou sa.
- Li nòmal pou ou santi ou strese ak enkyete. Pale ak fanmi ou, zanmi ou, gwoup sipò ou, oswa doktè ou pandan tan sa a.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a