Ou pwobableman abitye ak fatig, doulè nan do ak nan janm ki vini ak travay tout jounen an ak fè travay nan kay la. Soulajman yon bon masaj bay nan yon moman konsa se yon bagay ki pa ka dekri. Se poutèt sa jodi a nou pral pale de yon tretman espesyal ki ale pi lwen pase yon masaj regilye epi ki pote yon soulajman enkwayab pou kò a ak lespri a. Se masaj ak wòch cho, oubyen masaj ak wòch cho.
Ki sa ki yon masaj ak wòch cho?
Senpleman, masaj ak wòch cho se yon teknik masaj espesyal kote yo mete wòch lis ak chofe sou zòn espesifik nan kò w epi yo masaj ak wòch sa yo. Se pa sèlman wòch òdinè yo itilize pou sa. Pi souvan, yo itilize yon kalite wòch yo rele Bazalt, ki fèt ak vòlkan . Piske wòch sa yo gen anpil fè, yo ka byen absòbe chalè epi kenbe l pou yon bon bout tan.
Ki jan yo mete wòch yo? Ki metòd yo itilize?
Terapis masaj la ap detèmine plasman ak itilizasyon wòch yo selon bezwen ou yo. Pa egzanp, si ou gen yon pwoblèm nan do, li ka mete wòch cho sa yo nan yon ranje sou kolòn vètebral ou. Yo ka mete wòch sa yo tou sou zòn tankou vant ou, pwatrin ou, figi ou, pla men ou ak plant pye ou.
Wòch yo pa la sèlman. Terapis la pran wòch cho sa yo epi li itilize plizyè teknik tankou fwote sikilè, petri, ak fwote longitudinal pou bay misk ou yo yon bon masaj. Pafwa, yo konbine metòd sa a avèk lòt teknik masaj tankou masaj syèdwa .
Ki tanperati wòch yo ta dwe ye?
Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Si wòch yo twò cho, yo ka boule po a. Epi si yo pa cho ase, rezilta yo vle a p ap rive. Wòch sa yo anjeneral chofe nan dlo. Tanperati dlo a ta dwe kenbe ant 43 ak 54 degre Sèlsiyis (110-130 Farennayt).
Enpòtan: Wòch sa yo ta dwe chofe sèlman avèk yon aparèy chofaj wòch masaj pwofesyonèl ki fèt espesyalman pou objektif sa a. Pa janm chofe wòch sa yo sou yon recho gaz, nan yon chodyè, oswa sou yon kousen chofaj. Fè sa ap sèlman chofe deyò wòch la. Li pap chofe anndan an. Epitou, tanperati a pa ka kontwole.
Ki istwa sistèm sa a?
Terapi ak wòch cho se pa yon bagay ki te kòmanse yè. Istwa li remonte plizyè milye ane. Ayurveda, yon ansyen sistèm medikal ki soti nan peyi Zend, se yon pati nan sistèm medikal Endyen an.Yo konsidere sa kòm orijin sa a. Nan epòk sa a, yo te chofe wòch yo te pran nan rivyè epi yo te itilize yo pou geri divès maladi ak pou fè masaj.
Epitou, sa gen anviwon 4,000 ane, Japonè yo te itilize metòd sa a pou chofe vant lan epi fasilite dijesyon, epi sa gen 2,000 ane, Chinwa yo te itilize li pou amelyore fonksyònman ògàn entèn kò a.
Men, se pa t jiskas 1993 yo te ajoute l nan sistèm masaj modèn nan avèk entwodiksyon metòd yo rele `LaStone Therapy` la. Depi lè sa a, masaj ak wòch cho vin trè popilè toupatou nan mond lan.
Ki benefis yon masaj ak wòch cho?
Konbinezon chalè ak masaj gen anpil benefis pou kò a.
- Soulaje doulè ak rèdès nan misk: Chalè ogmante sikilasyon san nan misk yo, sa ki dekole misk sere ak ki mare (ne miskilè) epi diminye doulè.
- Diminye Enflamasyon: Enflamasyon rive lè kò a geri apre yon bagay, tankou yon blesi oswa yon enfeksyon. Men pafwa kondisyon sa a rive san nesesite epi li ka mennen nan divès maladi. Chalè ak masaj ka ede kontwole kondisyon enflamatwa endezirab sa a.
- Ogmante Fleksibilite : Misk ak jwenti rèd fè li difisil pou pliye ak lonje kò a. Apre tretman sa a, rèd sa a disparèt epi kò a santi l trè lejè.
- Amelyore Sikilasyon: Chalè dilate veso sangen yo, sa amelyore sikilasyon san nan tout kò a. Sa diminye doulè epi li akselere reparasyon selilè.
- Diminye Estrès ak Enkyetid: Presyon yon bon masaj lakòz sèvo nou pwodui pwodui chimik yo rele andòfin . Sa yo se kalman doulè natirèl epi amelyore atitid. Kidonk, lespri a jwenn anpil soulajman tou.
- Ranfòse Sistèm Iminitè a : Twòp estrès diminye kapasite nou pou reziste maladi. Tretman sa a diminye estrès, sa ki pèmèt sistèm iminitè a travay pi fò ankò.
- Amelyore dòmi: Lè doulè diminye, estrès elimine, epi lespri a detann, èske w ap ka dòmi? Etid yo menm montre ke masaj ak wòch cho ka amelyore kalite dòmi.
Pou ki moun tretman sa a pi byen adapte?
Si ou gen youn oubyen plis nan kondisyon sa yo, ou ka jwenn soulajman nan yon masaj ak wòch cho. Sepandan, li saj pou ou pale ak doktè ou anvan ou sibi nenpòt tretman .
| Sa ka yon soulajman pou kondisyon sa yo. |
|---|
| Enkyetid ak Depresyon |
| Lensomni |
| Doulè nan do ak doulè nan misk |
| Fibromyalji |
| Osteoartrit |
| Fatig ki koze pa blesi espòtif ak egzèsis twòp |
Ki moun ki pa ta dwe fè yon masaj ak wòch cho?
Gen kèk moun ki ka pa apwopriye pou tretman sa a oswa ki ka bezwen swen espesyal. Si ou gen nenpòt nan kondisyon sa yo, ou ta dwe konsilte doktè ou anvan ou fè yon masaj:
| Ka kote yo ta dwe pran prekosyon oswa yo pa ta dwe pran tretman |
|---|
| Gwosès |
| Dyabèt |
| Maladi kè |
| Pwoblèm koagilasyon |
| Kansè |
| Lè gen maladi po oswa blesi ouvè |
| Si ou fèk sibi yon operasyon (ou bezwen apwobasyon medikal) |
Ki sa ou ta dwe mete lè w ap al fè yon masaj?
Pa gen anyen pou enkyete w. Bagay ki pi enpòtan an se pou w mete rad konfòtab e rilaks . Gen moun ki renmen rete an kilòt, alòske gen lòt ki prefere pou yo ba w masaj ak rad sou yo. Se ou menm ki deside.
Si w ap mete rad, mete rad lach ak mens. Sa ap fè li pi fasil pou terapis la trete tisi pwofon yo. Si ou se yon fanm, yon soutyen espò ka pi konfòtab pase yon soutyen ak kwòk nan do pandan yon masaj do. Epitou, si w ap mete bijou, tankou kolye ak braslè, li se yon bon lide pou w retire yo.
Mesaj pou pote lakay ou
- Masaj ak wòch cho se yon tretman trè efikas ki konbine chalè ak masaj pou diminye doulè nan misk, rèd, ak estrès.
- Tanperati wòch yo itilize pou sa a trè enpòtan. Yo pa ta dwe tèlman cho pou yo pa boule.
- Toujou chèche tretman sa a sèlman nan men yon terapis ki kalifye epi ki gen eksperyans.
- Si ou gen nenpòt pwoblèm sante, tankou dyabèt, maladi kè, oswa gwosès, asire w ou konsilte doktè w anvan ou sibi tretman sa a.
- Tretman sa a bay yon detant ak yon soulajman etonan pou kò a ak pou lespri a.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a