Ou ka tande pale de 'waist trainers' sou rezo sosyal yo oubyen nan mitan zanmi, pa vre? Anpil moun di yo sèvi ak yo pou diminye ren an epi bay kò a yon bèl fòm, sa vle di, yon fòm 'sablier'. Anpil moun santi yo atire pa sa yo paske yo fè ren an parèt pi piti imedyatman. Men, èske gen yon benefis tout bon vre nan sa? Oubyen èske li fè kò nou mal san nou pa konnen? Oke, ann pale de sa klèman jodi a.
Ki sa senti senti sa yo ye?
Senpleman, yon senti ren se yon kalite kilòt yo mete nan ren nou epi ki byen sere sou kò a. Yo fèt ak twal solid ak elastik tankou `spandex`, `nilon` oswa `latex`. Ou ka sonje korse ke medam yo te konn mete nan tan lontan nan epòk grann nou yo. Sa a se yon bagay konsa.
Sa yo vlope nan ren ou epi yo byen mare ak kwòk, lasèt, oswa tep adezif. Gen kèk senti senti ki gen zo vètikal an plastik oswa metal. Sa yo kenbe fòm ren ou an plas, pou kenbe l dwat e fèm. Moun k ap vann yo di pou ogmante kantite tan ou itilize yo chak jou piti piti epi kontinye itilize yo.
Èske sa yo vrèman mache? Kijan ou fè pou fè ren ou parèt pi piti?
Yon senti senti pou senti sentiwon fonksyone lè li peze epi kenbe vant ou ak ren ou byen sere. Panse a li tankou w ap peze yon eponj epi l ap retresi. Lè w mete l, ren ou ap parèt pi piti epi kò w ap parèt pi tonifye.
Men sonje byen, rezilta sa a se yon bagay ki tanporè nèt. Kou ou fin retire senti senti a, senti w ap retounen nan gwosè orijinal li nan kèk èdtan.
Anpil konpayi vann pwodui sa yo kòm "rediksyon tay pèmanan" ak "pèdi pwa". Men, verite a se, nenpòt chanjman pèmanan yo bay se yon ti chanjman. Epi w ap gen pou w lite pou w reyalize menm ti chanjman sa a.
Diferans ki genyen ant antrenè ren ak rad ki fòme fòm
Rad ki fòme vant lan se yon rad anba kò a tou, yo mete l pou amelyore fòm li. Sepandan, yo sèlman itilize l pou "lis" sèten zòn nan kò a anba rad. Tout moun konnen rezilta yo tanporè. Epitou, rad ki fòme vant lan fèt ak yon twal ki pi elastik e ki pi lejè pase yon rad ki fè senti vant.
Diferans ki genyen ant senti senti ak senti sweatband
Bandole swe yo se bann ou mete sou vant ou pandan w ap fè egzèsis. Yo fèt ak yon twal ki pa respire. Sa fè ou swe anpil sou vant ou. Men, li pa fonn grès.
Èske itilizasyon yon senti sentiwon ede ou pèdi pwa vre?
Sa a se yon kesyon anpil moun genyen. Ann wè si gen verite nan piblisite sa yo.
Èske grès nan vant lan ap diminye?
Non.Yon senti tay pa ka diminye grès nan vant. Sa a se pi gwo mit la. Grès estoke nan tout kò nou. Lè nou pèdi pwa, grès pèdi nan tout kò a. Li pa kòrèk pou panse ke ou ka pèdi grès nan yon sèl zòn lè w sere l.
Èske ou ka pèdi pwa lè w ap swe?
Lè w mete yon senti sentiwon, ou swe anpil bò vant ou. Men, swe se dlo nan kò a. Sa vle di w ap pèdi pwa nan dlo , pa grès. Le pli vit ke ou bwè dlo, pwa ou te pèdi a retounen. Pi bon fason pou boule grès se fè egzèsis.
Èske w ap pèdi pwa lè w kontwole rejim alimantè w la?
Paske senti senti a ap sere vant ou, ou gen mwens espas pou manje. Kidonk, apeti ou diminye epi ou ka manje mwens. Sa ka lakòz yon ti pèt pwa. Men, sa a se pa yon fason ki an sante pou pèdi pwa. Epi li pa dirab.
Gwo risk pou sante lè w ap itilize yon tayè pou ren
Li trè enpòtan pou nou konnen domaj nou fè kò nou san nou pa konnen nan pouswit bote tanporè. Sèvi ak yon senti senti pou lavant alontèm ka lakòz pwoblèm sante grav.
| Risk | Efè sou kò a |
|---|---|
| Domaj nan ògàn entèn yo | Sa ka mete presyon sou ògàn vital tankou ren ou, fwa ou, ak larat ou, sa ki peze yo soti nan plas yo. Avèk letan, presyon sa a ka afekte fonksyon ògàn sa yo e menm lakòz domaj pèmanan. |
| Difikilte pou respire | Etid yo montre ke itilizasyon yon senti sentiwon ka diminye kapasite poumon nou ant 30% ak 60% . Lè pa gen ase oksijèn, kò a santi l fatige. Sèvi ak senti sa a pandan w ap fè egzèsis se yon bagay ki trè danjere. |
| Pwoblèm dijestif | Lè trip yo ak lestomak la vin sere, li vin difisil pou manje ak lè pase. Sa ka lakòz pwoblèm tankou gonfleman, gastrit, ak brûlures d'estomak. Li kapab ogmante tou sikilasyon asid lestomak nan èzofaj la (refli asid). |
| Feblès nan misk do ak nan vant | Paske senti senti a ede kenbe kolòn vètebral ou dwat, li fè travay misk do ou ak misk vant ou yo (misk sant yo) ta dwe fè a. Avèk letan, misk sa yo vin "parese" epi fèb. Sa ka lakòz ou gen plis doulè nan do lè ou pa mete senti senti a. |
| Alèji po | Twal sentetik yo fèt avèk yo pa kite lè pase. Yo byen sere, sa ki ka kenbe swè, sa ki ka lakòz iritasyon po, gratèl ak lòt alèji. |
Kidonk, si w ap itilize yon senti senti, ki jan ou ta dwe fè atansyon?
Si ou bezwen bay yon rad yon fòm tanporè, tankou pou yon okazyon espesyal, sonje byen, ou ta dwe sèlman itilize l pou kèk èdtan . Evite itilize l pou yon bon bout tan, sitou lè w ap dòmi lannwit , oubyen pandan plizyè jou.
Sa ki pi enpòtan: Si ou gen difikilte pou respire, si ou santi janm ou ap anfle, oswa si ou santi yon sansasyon boule nan pwatrin ou pandan w ap mete senti senti a, retire li imedyatman. Li trè enpòtan pou ou koute kò ou.
Ki altènativ ki an sante e pèmanan pou yon senti ren?
Sèl fason pou w vin mens nan ren w yon fason ki an sante epi pou w gen yon bèl fòm se konbine yon bon rejim alimantè ak bon egzèsis .
Ranfòse misk nan vant ou ak nan do ou (misk santral yo) ka ede ou vin mens nan ren ou natirèlman. Men kèk egzèsis senp pou ede ou fè sa:
1. Planch sou kote: Kouche sou bò ou, leve ranch ou yo, sèvi ak koud ou yo ak janm ou kòm pwa ou. Kenbe pozisyon an pou 30-60 segonn, apresa chanje pou lòt bò a.
2. Twist Ris: Chita atè a, pliye jenou ou, panche tors ou yon ti kras dèyè, kenbe men ou ansanm, epi tòde tors ou adwat ak agoch.
3. Chen zwazo: Avèk jenou ou ak men ou atè a, lonje bra dwat ou pi devan pandan w ap lonje janm gòch ou dèyè. Kenbe balans ou pou kèk segonn epi chanje pozisyon.
4.Kanpe sou kote Crunch: Kanpe, ak men ou sou chak bò tèt ou, bese koud dwat ou sou bò dwat la. Apre sa, repete sou bò gòch la.
Si ou manje yon rejim alimantè nourisan ansanm ak egzèsis konsa, ou ka kenbe yon kò ki an sante e bèl san okenn risk.
Mesaj pou pote lakay ou
- Yon senti senti sèlman fè senti ou parèt pi mens pandan w ap mete l. Se yon bagay ki tanporè nèt.
- Pa gen okenn prèv syantifik ki sipòte reklamasyon ke sa yo ap ede ou pèdi pwa, fonn grès nan vant, oswa bay ren ou yon fòm pèmanan.
- Sèvi ak yon senti ren pou yon tan ki long ka danjere pou ògàn entèn ou, respirasyon ou ak dijesyon ou .
- Pi bon fason ki pi pèmanan pou diminye ren ou yon fason ki an sante se atravè yon rejim alimantè ekilibre ak egzèsis regilye.
- Anvan ou itilize yon bagay konsa, li saj pou ou pale ak doktè ou epi chèche konsèy.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a