Előfordult már, hogy mindkét kezével megnyomta a homlokát, amikor fejfájása van? Vagy amikor fájdalmat érez valahol a testén, megkönnyebbülést érez, ha egy ideig megnyomja azt a részt, majd megérinti, igaz? Valójában ezt anélkül tesszük, hogy észrevennénk, egy egyszerű kezelési módszer, amely évezredekre nyúlik vissza a kínai orvoslásban. Ezt „akupresszúrának” hívják. Egyszerűen fogalmazva, olyan, mint a tűk nélküli akupunktúra . Ma erről beszéljünk egy kicsit részletesebben.
Mi az „akupresszúra”? Mi az elmélet mögötte?
Az „akupresszúra” egy ázsiai egészségügyi kezelési módszer, amely a hagyományos kínai orvoslásból (HKO) származik. Pontosabban, van némi hasonlósága a hazánkban használt hivatalos orvoslással.
E kínai orvoslás elmélete szerint testünket egy láthatatlan energiapályák hálózata veszi körül, amelyeket „meridiánoknak” neveznek. Életerőnk, vagyis a „qi” (ejtsd: „csi”) ezeken az utakon áramlik. Úgy tartják, hogy ez a 12 fő energiapálya testünk különböző szerveihez kapcsolódik, kommunikációs rendszert hozva létre az egész testben. Ezek az energiapályák az ujjbegyeknél kezdődnek, az agyhoz, majd a megfelelő szervekhez kapcsolódnak.
Ezen elmélet szerint egy betegség akkor jelentkezik, amikor az egyik energiapályában (meridiánban) elzáródás vagy egyensúlyhiány lép fel. Az olyan kezelések, mint az akupresszúra és az akupunktúra, célja ezen elzáródások eltávolítása és a test energiaáramlásának egyensúlyba hozása.
A nyugati orvoslásban nem mindenki fogadja el ezeknek az energiapályáknak (meridiánoknak) a létezését. Azt sugallják azonban, hogy a kezelés okozta enyhülés olyan tényezőknek tudható be, mint a csökkent izomfeszültség , a javuló vérkeringés és az endorfinok, a szervezetünk által termelt természetes fájdalomcsillapítók felszabadulása .
Hogyan kell akupresszúrás kezelést végezni?
Az „akupresszúrás” kezelés során egy puha szőnyegen fekszel le, teljesen felöltözve. A kezelő az ujjaival, tenyerével, könyökével, sőt néha a lábával is gyengéd nyomást gyakorol a test bizonyos pontjaira, az úgynevezett „akupresszúrás pontokra”.
Ez a kezelés néha olyan dolgokat is tartalmazhat, mint a nyújtás vagy az akupresszúra. Egy alkalom általában körülbelül egy órát vesz igénybe. A legjobb eredmény elérése érdekében több alkalomra is szükség lehet.
Melyek a leggyakrabban használt akupresszúrás pontok?
Valójában több száz „akupresszúrás” pont található a testünkön. Ezek a legfontosabb és leggyakrabban használt pontok. Ezeket otthon is kipróbálhatod.
| Pont neve | Elhelyezkedés | Lehetőségek, amelyek hasznosak lehetnek |
|---|---|---|
| Vastagbél 4 (LI 4) | A kéz puha, húsos része a hüvelykujj és a mutatóujj között, a két csont találkozási pontja közelében. | Fejfájás, fogfájás, nyaki fájdalom és stressz csökkentésére. |
| Máj 3 (LR-3) | A talpad tetején menj kissé a nagylábujj és a következő lábujj közötti rés fölé. | Stressz, hátfájás, magas vérnyomás és menstruációs görcsök enyhítésére. |
| Lép 6 (SP-6) | Helyezd az ujjbegyedet a lábad belső oldalára, körülbelül három ujjnyi szélességgel a bokacsontod fölé. Ott van. | Emésztési problémák, álmatlanság és a menstruációs ciklussal kapcsolatos problémák. |
Hogyan lehet ezeket a pontokat meghúzni?
Keress egy ilyen pontot, és a másik kezed hüvelykujjával nyomd meg körülbelül egy-két percig, körkörös mozdulatokkal masszírozva. Alkalmazz mély, egyenletes nyomást. Ha fájdalmat érzel, enyhítsd a nyomást.
Milyen egészségügyi problémák enyhíthetők akupresszúrával?
Az akupresszúra egészségügyi előnyeiA kutatások még korai szakaszban vannak, de a betegek tapasztalatai azt mutatják, hogy számos egészségügyi problémára jó enyhülést nyújt.
| Egészségügyi probléma | Leírás |
|---|---|
| Hányinger és hányás | Számos tanulmány kimutatta, hogy a csuklóra gyakorolt nyomás segíthet enyhíteni a hányingert műtét, kemoterápia, terhesség és utazási betegség után. Léteznek speciális csuklópántok is, amelyeket erre a célra terveztek. |
| Fájdalom | Előzetes bizonyítékok vannak arra, hogy az akupresszúra segíthet a hátfájás, a műtét utáni fájdalom és a fejfájás enyhítésében. Egyes tanulmányok szerint az ízületi gyulladás okozta fájdalmakat is enyhítheti. |
| Rákkal kapcsolatos tünetek | A kemoterápia utáni hányinger csökkentése mellett jelentések szerint csökkentheti a stresszt, növelheti az energiaszintet és enyhítheti a fájdalmat rákos betegeknél. Ez azonban nem gyógyítja meg a rákot, csak enyhíti a tüneteket. |
| Depresszió és szorongás | Számos tanulmány szerint az akupresszúra javíthatja a fizikai és mentális egészséget. További kutatásokra van szükség ezen a téren. |
Vannak-e olyan dolgok, amiket érdemes figyelembe venni az akupresszúra előtt?
Általánosságban elmondható, hogy az akupresszúra egy nagyon biztonságos kezelés . Ha azonban krónikus betegségben, például rákban, ízületi gyulladásban vagy szívbetegségben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené ezt a kezelést.Mindenképpen beszélj az orvosoddal, ez nagyon fontos.
Azt is ellenőrizd, hogy a kezelés helyszíne rendelkezik-e engedéllyel és tanúsítvánnyal.
A következő esetekben bölcs dolog kerülni a mélyszöveti kezeléseket, például az akupresszúrát:
- Ha a rák átterjedt egy olyan területre, ahol daganat van, vagy a csontokra.
- Ha reumatoid artritiszben, hátfájásban vagy csontbetegségben szenved, amelyet a fizikai stressz súlyosbíthat.
- Ha visszerek vannak a lábain.
- Ha terhes. Mivel egyes hivatalos területek megnyomása méhösszehúzódásokat okozhat. Ezért terhesség alatt mindenképpen forduljon orvoshoz, mielőtt elkezdené ezt a kezelést.
Otthoni üzenet
- Az akupresszúra egy hagyományos kezelési módszer, amely a test meghatározott pontjaira gyakorolt nyomást jelenti, hasonlóan a tű nélküli akupunktúrához.
- Ez nagy enyhülést nyújthat olyan dolgok esetén, mint a hányinger, bizonyos fájdalmak (például fejfájás, hátfájás) és a stressz.
- Ez nem minden betegségre az egyetlen megoldás, de kiegészítő kezelésként nagyon hasznos lehet.
- Bár az akupresszúra általában biztonságos, ha krónikus betegségben szenved, vagy terhes, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené ezt a kezelést.
- A biztonságod érdekében nagyon fontos, hogy képzett, tapasztalt és okleveles szakembert válassz a kezeléshez.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet