Amikor egy orvos közli Önnel vagy gyermekével, hogy ADHD-ja ( figyelemhiányos/hiperaktivitás-zavar ) van, gyakran csak erre a problémára koncentrálunk, igaz? De tudta, hogy az ADHD gyakran nem csak úgy önmagában jelentkezik? Az ADHD-val élő felnőtteknek és gyermekeknek számos más egészségügyi problémájuk is lehet, amelyek kéz a kézben járnak vele. Néha ezeket az egyéb állapotokat nehéz megkülönböztetni, mivel tüneteik nagyon hasonlóak az ADHD tüneteihez. Ezért, ha Önnek vagy gyermekének ADHD-ja van, fontos, hogy nyíltan beszéljen orvosával minden olyan érzésről vagy viselkedésről, ami aggasztja. Csak ezután tudja orvosa megállapítani, hogy ez egy olyan állapot, amely külön kezelést igényel.
Az ADHD és a depresszió kapcsolata
Teljesen normális, ha valaki néha szomorúnak és frusztráltnak érzi magát, mert ADHD-ja van. De amiről itt beszélünk, az a klinikai depresszió, ami egy másfajta, súlyosabb állapot. Olyan súlyos lehet, hogy befolyásolhatja a mindennapi tevékenységeit, például a munkát, az iskolát, a családot és a társas kapcsolatokat.
A kutatások azt mutatják, hogy az ADHD-val élő emberek körülbelül 70%-a élete során valamikor kezelést kér depresszió miatt.
Hogyan ismerjük fel a depressziót felnőtteknél és gyermekeknél?
Ez az állapot felnőtteket és gyermekeket egyaránt érinthet. A depresszió felismerése azonban gyermekeknél nehéz lehet, mivel tünetei lehetnek a gyakori dühkitörések és a hiperaktivitás . Ezek az ADHD tünetei is, így könnyű összekeverni a kettőt.
Figyeljen az alábbi táblázatban szereplő tünetekre. Ha ezek két hétnél tovább fennállnak, ne feltételezze, hogy ADHD-ról van szó. Mindenképpen forduljon orvosához, és beszéljen róla.
| A depresszió gyakori tünetei | |
|---|---|
| Érzések | Szomorúság, reménytelenség vagy üresség érzése a nap nagy részében. |
| Hajlandóság/Boldogság | Az a tény, hogy most semmihez sincs kedvem, amit régen élveztem. |
| Testsúly | Hirtelen jelentős súlycsökkenés vagy -növekedés étkezési kontroll nélkül. |
| Alvás | Napközben állandó álmosságérzés, és éjszaka sem tud aludni. |
| Viselkedés | Gyakori értelmetlen tevékenységek, mint például nyugtalan ide-oda járkálás és a kéztördelés. |
Ha egy gyermek depressziós, az állapot jól kezelhető viselkedésterápiával és néha gyógyszeres kezeléssel.
ADHD és alvási problémák
Az alvási problémák nagyon gyakoriak az ADHD-s felnőttek, valamint a gyermekek körében. Valójában az ADHD-s gyermekeknél két-háromszor nagyobb a valószínűsége az alvási problémáknak, mint az ADHD nélküli gyermekeknél. Miért olyan nehéz jól aludni ADHD-val? A tudósok még nem rendelkeznek végleges válasszal, de azt találták, hogy számos tényező szerepet játszhat.
| Az alvást befolyásoló okok | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Stimulánsok | A kávé stimuláns, akárcsak egyes ADHD-gyógyszerek. Ezek miatt ébren lehet az éjszaka. |
| Depresszió és szorongás | Mindkét mentális egészségi állapot gyakori az ADHD-val, és álmatlanságot okozhat. |
| Nyugtalan láb szindróma | Ez egy neurológiai állapot. Nyugalmi állapotban kellemetlen érzést érez a lábaiban, és úgy érzi, hogy mozgatnia kell a lábait a kellemetlenség enyhítésére. |
| Alvászavaros légzés | Ez magában foglal számos állapotot, a horkolástól az alvási apnoéig, amely az ADHD-s gyermekek körülbelül 30%-át érinti. |
| Cirkadián ritmusú alvászavarok | Egyszerűen fogalmazva, a biológiai óránk felborult. Ez azt jelenti, hogy a testünk hozzászokik ahhoz a ciklushoz, hogy később fekszik le és később ébred a szokásosnál. |
A szakértők szerint az alvás javításának az ADHD kezelési tervének részét kell képeznie.
Ezek a dolgok segítenek jobban aludni:
- Alakítson ki jó alvási szokásokat : Korlátozza az olyan eszközök használatát lefekvés előtt, mint a telefonok és táblagépek. Szokjon rá, hogy ugyanabban az időben feküdjön le és keljen fel. Korlátozza az olyan dolgokat, mint a kávé és a tea.
- Készítsd elő a hálószobát: Tartsd a szobát hűvösen és sötéten.
- Testmozgás: Napközben mozogjon sokat. De lefekvés előtt 3 órán belül ne mozogjon.
- Étel : Ne egyél, amíg jóllakásig nem vagy, lefekvés előtt.
A legfontosabb: Soha ne szedjen altatót vagy táplálékkiegészítőt anélkül, hogy beszélne orvosával.
Súlyos viselkedési problémák
Néhány ADHD-s embernek, különösen a gyermekeknek, más súlyos viselkedési problémái is lehetnek. Ezeknek két fő típusa van.
1. Ellenzéki dacos zavar (ODD): Az ADHD- s gyermekek körülbelül fele ODD-vel is rendelkezhet. Ha ezek a tünetek több mint 6 hónapig fennállnak, az aggodalomra ad okot.
2. Viselkedészavar (CD): Kezelés nélkül az ODD súlyosabb CD állapottá alakulhat. Ez az ADHD-s gyermekek akár 25%-át, a kisgyermekek 45%-át is érintheti.
Az alábbi táblázatban látható mindkét állapot tünetei. Ha bármi hasonlót észlel gyermekénél,Nagyon fontos, hogy a lehető leghamarabb tájékoztassuk az orvost. Ezeket a helyzeteket olyan dolgokkal lehet kezelni, mint a szülők képzése és az iskola támogatása.
| Ellenzéki dacos zavar (ODD) tünetei | Viselkedési zavar (CD) tünetei |
|---|---|
| Hirtelen dühbe gurul minden ok nélkül. | Agresszív viselkedés más emberekkel vagy állatokkal szemben. |
| Állandó viták a felnőttekkel. | Vagyon megsemmisítése. |
| A felnőttek kéréseinek vagy szabályainak betartásának vonakodása. | Lopás. |
| Szándékosan feldühíteni másokat. | Iskolaugrás. |
| Mások hibáztatása a saját hibáikért. | (súlyosabb, mint az ODD, antiszociális viselkedés) |
| Állandó düh-, neheztelés- vagy bosszúvágya van. |
Néhány egyéb egészségügyi probléma
Ezen fő problémák mellett számos más állapot is hatással lehet az ADHD-s emberekre.
- Hangulatzavarok: A hangulata a szokásosnál gyorsabban és gyakrabban változhat a szélsőségek között (pl. szélsőséges boldogság és szélsőséges szomorúság).
- Szorongás: Túlzott aggódás az élet problémái miatt. Ez ingerlékenységhez, feszültséghez és fáradtsághoz vezethet.
- Személyiségzavarok:Amikor valami váratlan történik, nehéz lehet alkalmazkodni hozzá. Úgy reagálhatsz, amit mások furcsának vagy bántónak találhatnak, és nehéz lehet jó kapcsolatokat kiépíteni.
- Szociális fóbia: Félelem és szorongás olyan helyekre menni, ahol mások között leszel, például iskolába vagy munkahelyre.
- Szeparációs szorongás: Szorongás, amikor távol vagy a családodtól, vagy amikor úgy érzed, hogy távol leszel tőlük.
- Tanulási zavarok: Az ADHD-s gyermekek körülbelül felének tanulási nehézsége lehet. Ez azt jelenti, hogy másképp tanulnak és használnak új információkat. Gyakoriak az olvasási nehézségek (diszlexia) és a matematikai problémák (diszkalkulia).
- Elutasításérzékeny diszfória (RSD): Bár hivatalosan nem ismerik el mentális betegségként, ez egy gyakori tünetcsoport. Túlzottan érzelmes reakciók a saját vagy mások elvárásainak való megfelelés kudarcára, vagy a kritikára.
Beszéljen mindezekről orvosával, és ismerje meg ezeknek az állapotoknak a figyelmeztető jeleit. Ez segít azonosítani az esetlegesen Önt vagy gyermekét érintő egyéb problémákat.
Otthoni üzenet
- Az ADHD nem olyan állapot, amely gyakran önmagában jelentkezik. Más problémákat is okozhat, például depressziót, alvási problémákat és viselkedési problémákat.
- Mindig figyeljen a saját vagy gyermeke hangulatában, alvási szokásaiban vagy viselkedésében bekövetkező változásokra.
- Ne csak elutasítsd azzal, hogy „mindez ADHD”. Lehet, hogy ez egy olyan állapot, amely külön kezelést igényel.
- Beszéljen nyíltan és őszintén orvosával minden olyan tünetről, ami zavarja, függetlenül attól, hogy milyen enyhe. Ez elengedhetetlen a megfelelő diagnózis és kezelés szempontjából.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet