A kicsi képtelen egy helyben maradni egy ideig? Nem figyel arra, amit mondanak? Nincs megszokott rutin az iskolában, és folyamatosan felejt dolgokat? Amikor ezeket a jeleket látod, azt gondolhatod, hogy nem tudja, hogy ADHD-ja van ( figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar ). Talán neked is ez a problémád van. Apró hibákat követ el a munkahelyén, gyakran elveszít dolgokat, például kulcsokat. Úgy érzed, mintha nem mennének át a fején a dolgok egy megbeszélésen? Mielőtt hirtelen következtetéseket vonnál le, amikor valami ilyesmivel találkozol, gondoljuk át, hogy lehetnek-e más okai is ezeknek a dolgoknak. Lehet, hogy ez egyáltalán nem betegség. Az is lehetséges, hogy ez valami olyan, amit könnyen mi magunk is meg tudunk oldani.
Milyen okok tűnnek ADHD-nak, de mégsem azok?
Most beszéljünk néhány olyan állapotról, amelyek utánozhatják az ADHD tüneteit, mint például a figyelmetlenség és a nyugtalanság, de valójában más okok okozzák őket. Ha tisztában van ezekkel, elkerülheti a felesleges pánikot.
| Ok | Figyelemre méltó funkciók |
|---|---|
| Kiszáradás | A víz elengedhetetlen az agyunk megfelelő működéséhez. Amikor dehidratáltak vagyunk, az agykémia felborul, ami rontja a memóriát, a tiszta gondolkodást és a döntéshozatalt. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz koncentrálni, próbálj meg inni egy pohár vizet. |
| Rossz étrend | Mióta evett utoljára rendesen? Az alacsony vércukorszint ingerlékenységet, dühöt, álmosságot és zavartságot okozhat. A sok édes étel fogyasztása szintén lelassíthatja az agyműködést. |
| Koffeinnövekedés | Egy kis koffein fokozhatja az éberséget. De a túl sok nyugtalanságot és koncentrációképtelenséget okozhat. A koffein nemcsak a teában és a kávéban található meg, hanem a csokoládéban, egyes fejfájás elleni gyógyszerekben és néhány üdítőitalban is. |
| Alváshiány | Ez egy olyan probléma, amivel sok ember küzd. Késő estig dolgozunk és korán kelünk, bepótolva a nap hiányzó óráit. De ha nem alszunk eleget, az súlyosan érinti a memóriánkat, a tanulási képességünket, a hangulatunkat és a döntéshozatali képességünket. Emellett nagyobb valószínűséggel hibázunk is. |
| Feszültség | A stressz a testünk válasza egy érzékelt fenyegetésre. Egy gyermek számára ez lehet egy nehéz tantárgy az iskolában, egy veszekedés egy baráttal, vagy otthoni problémák. Egy felnőtt számára munkahelyi problémák vagy pénzügyi gondok lehetnek. Amikor az elmét ilyen dolgok elvonják, az elvonhatja a figyelmünket arról, amire összpontosítanunk kellene. |
Különösen a gyermekeket érintő okok
Iskolai zaklatás
Ez valami olyasmi, ami nagyon komoly hatással van a gyermekek elméjére. Különösen manapság nehéz elkerülni az e-maileken, szöveges üzeneteken és csevegőszobákon keresztüli internetes zaklatást. Ez a zaklatás befolyásolhatja a gyermek tanulmányi teljesítményét, viselkedését és akár az egészségét is .
Beszélj nyíltan erről a gyermekeddel. Sok iskolában vannak programok és szabályzatok az ilyen típusú zaklatás megelőzésére. Nézz utána ezeknek, és nézd meg, hogy végrehajtják-e őket. Építsd fel gyermeked önbizalmát , és támogasd őt pozitívan.
Unalmas az óra? Vagy tehetséges a gyerek? (Unalmas vagy Tehetséges)
Néhány gyerek, különösen a veleszületett tehetségűek, nagyon unalmasnak és monotonnak találhatják az iskolai munkát. Végül kibámulnak az ablakon, és elalszanak az órán. Ráadásul egy ilyen tehetséges gyerek néha úgy viselkedhet, mint egy „mindentudó”, ami megnehezítheti a barátkozást más gyerekekkel. Lehet, hogy nem szeretik az ugyanolyan típusú munkákat, ellenállnak az utasításoknak, sőt, akár meg is zavarhatják az órát.
Ilyenkor a legjobb, ha beszélsz gyermeked osztályfőnökével. Ő jobban megértheti gyermeked viselkedésének okát. Esetleg változtatásokat is eszközölhet az osztályteremben, hogy fenntartsa gyermeked érdeklődését.
Anyaggal való visszaélés
Iskolai vagy munkahelyi problémák, memóriazavarokA rossz döntéshozatal és a gyakori hangulatingadozások a drog- vagy alkoholfogyasztás jelei lehetnek. A legfontosabb dolog, amit figyelni kell , a személy megjelenésében, viselkedésében és másokkal való kapcsolataiban bekövetkező jelentős változások .
Ha úgy gondolja, hogy ez problémát jelent, kérjen segítséget. Kérhet útmutatást egy tanácsadótól, szociális munkástól vagy a háziorvosától . A drogfüggőség egy olyan állapot, amelyet viselkedésterápiával, esetleg gyógyszeres kezeléssel és támogatással lehet kezelni.
Szóval, mikor lehet ez tényleg ADHD?
Rendben, ha a fent említett többi ok egyike sem áll fenn, és a figyelmetlenség, hiperaktivitás vagy impulzivitás tartós mintázata tapasztalható, akkor az ADHD lehet. De ahhoz, hogy ez megtörténjen, a következőknek kell teljesülniük:
- Ezeknek a viselkedéseknek 12 éves kor előtt kellett elkezdődniük.
- Több mint 6 hónapig folyamatosan fenn kell tartania.
- Jelentős mértékben kell zavarnia a mindennapi tevékenységeket (pl. iskola, munka, társasági kapcsolatok).
- Ezeknek a viselkedésmintáknak több helyen is meg kell mutatkozniuk (például otthon és az iskolában).
A legfontosabb, hogy az ADHD diagnózisát szakképzett orvos állapítsa meg. Ne vonjon le elhamarkodott következtetéseket.
Gyermekorvosa vagy háziorvosa diagnosztizálhatja ezt az állapotot. Információkat gyűjt a szülőktől, tanároktól és a gyermekhez vagy a személyhez közel álló emberektől. Elvégezhetik a szükséges orvosi vizsgálatokat is, vagy egy másik szakemberhez utalhatják Önt, hogy kizárják a már tárgyalt egyéb okokat.
Otthoni üzenet
- Az ADHD-hoz hasonló tüneteket olyan egyszerű tényezők okozhatják, mint az alváshiány, a folyadékhiány, a rossz étkezési szokások és a stressz .
- Ha bármilyen kétséged van gyermekeddel kapcsolatban, először nyíltan beszélj vele és a tanáraival.
- Ne címkézd azonnal ADHD-nak, mielőtt pontosan megértenéd, mi a probléma.
- Ha Önnek vagy gyermekének komoly aggályai vannak ezekkel a tünetekkel kapcsolatban, kérjük, ne vonjon le elhamarkodott következtetéseket, és kérjen tanácsot egy szakképzett orvostól. Ez a legjobb és legbiztonságosabb megoldás.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet