Fáj a vállad és a karod? Bicepsz íngyulladás is lehet!

„Hé! Fáj a vállad vagy a felkarod? Főleg, ha a fejed fölé emeled a karodat, vagy nehéz tárgyat emelsz fel? Akkor lehet, hogy bicepszín-gyulladásnak nevezett állapotod van. Ne aggódj, beszéljünk róla részletesen. Ezt a felső bicepszín gyulladása okozza. Ezt okozhatja kopás vagy túlzott igénybevétel. Ha sportoló vagy, a pályán végzett ismétlődő mozdulatok is okozhatják. Ideje szünetet tartani. A pihenés és a jég enyhülést hozhat, de ha a fájdalom továbbra is fennáll vagy rosszabbodik, a legjobb, ha orvoshoz fordulsz kezelés céljából.”

Mi a bicepsz íngyulladás?

Egyszerűen fogalmazva, a bicepszín-gyulladás a bicepsizmot a vállhoz köti. Leggyakrabban a váll tetején található bicepszínben fordul elő. Ezt a „bicepszín hosszú fejének” is nevezik. Azonban a könyökízületben is előfordulhat.

Miért történik ez? Mik az okai?

Ennek fő oka a túlzott igénybevétel . Gondoljunk csak bele, ha egy krikettjátékos ugyanúgy felemelt karral tekézik, akkor egy úszó, teniszező vagy golfozó nagyobb valószínűséggel kap íngyulladást a vállában, a kezében vagy a könyökében. Ez azt jelenti, hogy ha ugyanazt a mozgást folytatjuk, az ín megsérülhet.

Máskor, ha hirtelen felemel egy nehéz súlyt, ez az ín is megsérülhet, és ez az állapot előfordulhat.

A bicepsz íngyulladása gyakran nem önmagában jelentkezik. Leggyakrabban más vállproblémákkal együtt jelentkezik. Például:

• Vállízületi gyulladás
• Kificamodott váll
• Vállbecsípődési szindróma

Milyen érzés ez? Mik a tünetek?

Bicepszíngyulladás esetén fájdalmat vagy merevséget érezhet a váll elülső részén . Ez a fájdalom súlyosbodhat, ha folytatja a fizikai aktivitást, vagy ha megpróbálja a karját a feje fölé emelni.

Emellett nyilalló fájdalmat érezhet a felkarjában , amely a vállból sugárzik le. A fájdalom és a merevség mellett néha pattogó hangot is hallhat vagy érezhet a vállában.

Kinek nagyobb a kockázata ennek a kialakulására?

Számos kockázati tényező járulhat hozzá a bicepszíngyulladás kialakulásához. Nézze meg, hogy ezek vonatkoznak-e Önre:

• Kor: Az öregedéssel az inaink gyengülnek, így jobban ki vannak téve a károsodásnak.
• A fej feletti folyamatos kézhasználat a napi feladatok során:Néhány munkakörben muszáj ilyen mozdulatokat tenni, nem?
• Sportolás és egyéb fizikai tevékenységek: Ahogy korábban említettük, különösen a felkarokat használó sportok.
• Olyan állapotok, mint az ízületi gyulladás: Ezek az ízületek gyengülését is okozhatják.
• Dohányzás: A dohányzás csökkenti a szervezet gyógyulási képességét.

Milyen szövődményeket okozhat ez?

Amikor a bicepszínt túlzottan igénybe veszik, azaz megfelelő pihenés nélkül dolgoztatják, bizonyos szövődmények léphetnek fel. A leggyakoribb ezek közül a bicepszszakadás .

Bicepszín szakadás

Ha az ínt túlzottan vagy folyamatosan használják, fokozatosan elkophat, és végül elszakadhat. Vagy az ín elszakadhat egy hirtelen baleset miatt, például a könyök vagy a váll esetlen csavarodása, vagy elesés és a kar kinyújtása esetén. A könyöktájon a bicepszín gyakran elszakad , amikor valami nehézet emelünk, például egy kanapét vagy hűtőszekrényt .

A bicepszín szakadása előfordulhat mind a vállban, mind a könyökízületben. A szakadás lehet teljes (bicepszín szakadás – az ín teljesen elválik a csonttól) vagy részleges (részleges szakadás) .

Disztális bicepszín szakadások

Bár két ín rögzíti a bicepsizmot a vállhoz, csak az egyik tapad a könyökhöz. Ezt nevezik „disztális bicepsiinaknak” .

Ez a „(disztális bicepszín)” valamivel kisebb valószínűséggel szakad el. De gyakran baleset vagy nehéz súly emelése során fordul elő. Ha ez az ín elszakad, gyakran teljesen elszakad, elválasztva az izmot a csonttól és felfelé húzva azt. Ilyenkor gyengeséget érzel, amikor olyan dolgokat csinálsz, amelyek megkövetelik, hogy felfelé fordítsd a karodat, például amikor jobb kézzel meghúzol egy csavart.

Hogyan diagnosztizálja ezt egy orvos?

Amikor orvoshoz fordul, először a kórtörténetéről és a tüneteiről fog érdeklődni. Ezután fizikális vizsgálatot végez. A vizsgálat során az orvos ellenőrzi a bicepsz működését. A vállát is megvizsgálja, hogy lássa, hogyan:

• Mozgástartomány
• Erő
• Hogy van-e instabilitás

Milyen vizsgálatokat végeznek ennek az állapotnak a pontos megállapítására?

Az orvos kérheti, hogy végezzen el néhány képalkotó vizsgálatot a diagnózis megerősítéséhez. Ezek a következők:

• Röntgensugarak
• Ultrahang
• MRI (mágneses rezonancia képalkotás - MRI)

Mi a kezelés erre?

A bicepsz íngyulladás kezelése gyakran nem sebészeti módszerekkel kezdődik.

• Jégolvadás:Jégborogatás vagy jégkockák alkalmazása segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Naponta többször 15-20 percig alkalmazza.
• Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): Az olyan gyógyszerek, mint az aszpirin és az ibuprofen, segíthetnek csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. De ne szedje őket folyamatosan orvosával való konzultáció nélkül.
• Pihenés: Ez nagyon fontos. Minimalizálnia kell a súlyok emelését, a könyökhajlítást és a karok fej fölé emelését .
• Fizioterápia: Orvosa fizikoterapeutához utalhatja Önt, aki megtaníthatja a bicepsz íngyulladásos gyakorlatokat, hogy segítsen a váll vagy a könyök gyógyulásában.
• Szteroid injekciók: Orvosa adhat Önnek egy kortikoszteroidnak nevezett injekciót. Ez segíthet csökkenteni a fájdalmat, megállítani a gyulladást és elősegíteni az ín gyógyulását.

Sebészeti kezelés

Ha a nem sebészeti kezelések nem segítenek, orvosa műtétet javasolhat. Ezt gyakran artroszkóposan végzik. Ez azt jelenti, hogy egy kis kamerát (artroszkópot) helyeznek a vállízületbe, képeket néznek, és kis sebészeti eszközöket használnak a műtét elvégzéséhez.

A sebészeti lehetőségek a következők lehetnek:

• Bicepsz tenodézis: A sebész eltávolítja az ín sérült részét, és a megmaradt ínt visszahelyezi a felkarcsonthoz (humerus) .
• Tenotomia: A sebész elengedi a sérült bicepszínt onnan, ahol a csonthoz rögzül.

A kezelés szövődményei/mellékhatásai

A bicepszíngyulladás műtéti kezelése általában kisebb valószínűséggel okoz szövődményeket. A műtét azonban néha a következőket okozhatja:

• Fertőzés és/vagy vérzés a műtéti területen.
• Merev karakter .
• Bicepsz fájdalom .
• Izomgörcsök/izomgörcsök .
• Megjelenésváltozás („Popeye” deformitás) : Csomószerű megjelenés a kézen.

Mennyi idő alatt gyógyul meg a bicepsz íngyulladás?

A bicepszíngyulladás felépülési ideje a sérülés súlyosságától és a kapott kezeléstől függ. Nem sebészeti kezelésekkel az állapotának néhány héten belül javulnia kell.

Műtét esetén a felépülési idő még hosszabb lesz. Orvosa valószínűleg azt fogja javasolni, hogy a műtét típusától függően egy-négy hétig tartsa felkötve a karját. Szükség lehet fizikoterápiára vagy egyéb rehabilitációra is. A teljes felépülés három-négy hónapig is eltarthat.

Mi történik, ha ez az állapot jelentkezik nálam?

Bicepszíngyulladás esetén fájdalmat és merevséget érezhet a vállában. Ha állapota néhány héten belül nem javul olyan egyszerű dolgokkal, mint a pihenés, fájdalomcsillapítók és jég, orvosa műtétet javasolhat.

A legtöbb ember, akinél bicepszín-gyulladás miatt műtétet végeznek, jó eredménnyel jár. A karját újra teljesen mozgatni és fájdalom nélkül használni kell. Ha azonban olyan sportokat űz, amelyek fej feletti használatot igényelnek, előfordulhat, hogy a műtét után kissé korlátozni kell ezeket a tevékenységeket.

Megelőzhető a bicepsz íngyulladása?

Mivel az íngyulladást gyakran a túlzott igénybevétel okozza, a legjobb kezelés a megelőzés . Fontos elkerülni vagy módosítani azokat a tevékenységeket, amelyek ezt a problémát okozzák. Tartsa szem előtt a következőket, amikor fizikai aktivitást végez:

• Kezdje lassan, és fokozatosan növelje az aktivitási szintet. Ne vigye túlzásba egyszerre mindent.
• Korlátozd az ismétlések számát és az alkalmazott erő mértékét.
• Ha bármilyen szokatlan fájdalmat érzel, azonnal hagyd abba.
• Ha sportolás vagy munka közben bármilyen helytelen testtartást vagy technikát alkalmazol, igyekezz elkerülni és fejleszteni azokat.

A legfontosabb: figyelj a testedre! Ne hagyd figyelmen kívül a fájdalmat, amikor az jön.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

A bicepsz íngyulladás gyakran néhány hét alatt javul olyan egyszerű dolgokkal, mint a pihenés, a jég és a fájdalomcsillapítók, például a NSAID-ok. Ha azonban a fájdalom megnehezíti a mindennapi tevékenységek elvégzését, és az állapota nem javul egyszerű kezelésekkel , mindenképpen forduljon orvoshoz további kezelés céljából.

Továbbá, ha sportolás közben tartós fájdalmat érzel, amikor a karod a fejed fölé emeled, vagy ha hirtelen erős fájdalmat vagy csomót érzel a jobb felkarodban, azonnal hívj orvost.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosnak?

Ha bicepszíngyulladása van, érdemes feltenni orvosának ezeket a kérdéseket:

• Milyen kezelést ajánl?
• Mit tehetnék még a fájdalom ellen?
• Mikor térhetek vissza a szokásos tevékenységeimhez?
• Mit tegyek, hogy a jövőben ne fordulhasson elő újra ez a helyzet?

Összefoglalás és a fontos tudnivalók

Tehát, ha fájdalmat érzel a válladban vagy a felkarodban, az bicepsz íngyulladás lehet. Ezt a bicepszizmot a vállhoz rögzítő ín gyulladása okozza. Gyakran a túlzott terhelés vagy az ismétlődő mozgás okozza. Ez gyakori a sportolóknál.

Pihenés, jég, fájdalomcsillapítókAz ehhez hasonló dolgok gyakran enyhülést hoznak. De ha a fájdalom nem múlik el, vagy zavarja a mindennapi tevékenységeket, mindenképpen forduljon orvoshoz. Fizioterápiára vagy akár műtétre is szükség lehet.

A legfontosabb, hogy megpróbáljuk megelőzni ezt az állapotot . Edzés és edzés közben figyeljünk a testünk jelzéseire, és végezzük azokat helyesen. Így megvédhetjük magunkat az ilyen rendellenességektől.

Bicepsz íngyulladás, vállfájdalom, karfájdalom, íngyulladás, sportsérülések, vállsérülések, bicepsz íngyulladás