Ha valaki, aki nagyon közel áll hozzád, legyen az a partnered, szülőd, gyermeked vagy legjobb barátod, bipoláris zavarban szenved, megértem, milyen nehéz és lesújtó lehet ez számodra. Ez nemcsak a betegségben szenvedőt érinti, hanem mindenkit a környezetében. Nehéz lehet egyensúlyt teremteni a támogatás és az öngondoskodás között ilyenkor. Mert tudod, hogy nem az ő hibájuk, hanem a betegség természete. De mivel a viselkedésük közvetlenül érint téged, vigyáznod kell magadra.
Először is, értsük meg pontosan ezt a helyzetet.
A bipoláris zavart két fő érzelmi szélsőség jellemzi. Az egyik a hiperaktivitás és a boldogság időszaka, amit orvosilag mániának vagy hipomániának nevezünk. A másik a szélsőséges szomorúság és szorongás időszaka, amit depressziónak nevezünk.
Gyakran előfordul, hogy hipomániás állapotban nem veszik észre, hogy ez problémát jelent. Sőt, élvezhetik is, mert olyan érzés, mintha ilyenkor sokat tudnának dolgozni és nagyon energikusak lennének. Vannak, akik azt gondolják, hogy ha gyógyszert szednek, ez a jókedv elmúlik, és depresszióba esnek. Szóval, hogyan segíthetünk nekik mindezzel együtt?
1. Vérkezz fel tudással
Tudj meg minél többet erről az állapotról. Olvass megbízható weboldalakat és könyveket. Minél többet tudsz róla, annál könnyebb lesz megértened és segíteni neki.
2. Figyelj jól.
Figyelj oda, mit mond a szeretteid. Ne feltételezd, hogy tudod, min megy keresztül. És ne utasíts el mindent, amit mond, minden érzést, amit érez, mintha a betegsége okozná. Még egy bipoláris zavarban szenvedőnek is lehetnek érvényes, ésszerű okai arra, amit mond.
3. Figyeljen a tünetekre
Amikor tünetek jelentkeznek, lehet, hogy nem látják azokat olyan tisztán, mint te. Vagy tagadhatják. Ha a mánia vagy a depresszió figyelmeztető jeleit észleled, megpróbálhatsz mielőbb orvosi segítséget kérni.
4. Végezzék el a feladatokat együtt
A depresszióban szenvedők gyakran megpróbálnak visszahúzódni a társadalomból. Ezért bátorítsd a barátodat vagy szeretteidet, hogy menjenek el kimozdulni és olyan dolgokat csinálni, amiket élveznek. Kérd meg őket, hogy sétáljanak együtt, vagy menjenek el vacsorázni. Ha nemet mondanak, ne erőltesd. Kérdezd meg újra néhány nap múlva.
Készítsen vészhelyzeti tervet
A bipoláris zavar egy olyan állapot, amelyet kiszámíthatatlan tünetek jellemeznek.Mivel a helyzet eszkalálódhat, nagyon fontos, hogy legyen egy terve a legrosszabb forgatókönyv kezelésére.
Képzeld el, hogy egy napon, amikor mindketten jókedvűek vagytok, tisztán meg tudtok beszélni olyan dolgokat, mint például: "Beszéljünk, mit tegyek, ha bajban vagy, kit hívjunk, hol a doktor telefonszáma?"
Egy ilyen terv mindkettőtöknek nagy önbizalmat ad a jövőt illetően. Vészhelyzetben pánik nélkül is cselekedhettek. Ha a tünetek súlyosbodnak, és fennáll a veszélye annak, hogy önmagukra vagy másokra károsítják a gyermeket, azonnal a sürgősségi ellátó egységbe (SOS) kell vinni.
| Mit tehetünk | Leírás |
|---|---|
| Segítség a napi rutinban | Ösztönözd a következetes alvási, étkezési és egyéb napi tevékenységek időpontjának meghatározását. Egyes kutatások kimutatták, hogy az állandó rutin nagyon hasznos lehet ebben a helyzetben. |
| Az érzéseid kifejezése | Beszélj arról, hogy a viselkedése hogyan hat rád. De ne vádló módon. Beszélj az érzéseidről, például: "Így érzek, amikor ezt csinálod." |
| A kezelés ösztönzése | Továbbra is ösztönözze őket arra, hogy az előírt módon szedjék a gyógyszereiket, forduljanak orvoshoz, és kérjenek tanácsot. |
Hogyan lehet valakit arra ösztönözni, hogy kezelést kérjen?
Sok bipoláris zavarban szenvedő ember vonakodik kezelést kérni. Ennek több oka is lehet. Vannak, akik gyengeségnek tekintik, míg mások félelemből utasítják vissza.
Ha ilyen valakivel kell beszélned, a következőket veheted figyelembe:
- „Ez nem a te hibád.”Genetikai tényezők és stresszes életesemények is befolyásolhatják ezt.
- „Ez egy igazi betegség.” Csakúgy, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség, ez is orvosi kezelést igényel.
- „Ennek van tudományos magyarázata.” Ez az agyi vegyi anyagok (neurotranszmitterek) és az idegsejtek útvonalainak változásainak köszönhető.
- „Vannak jó kezelések.” A gyógyszeres kezelés segíthet stabilizálni az érzelmeidet. A terápia során beszélhetsz az életedet befolyásoló gondolataidról és érzéseidről, és megtanulhatod kezelni őket.
- „Magas a kockázat, ha nem kap kezelést.” Ha nem kap kezelést, a tünetei súlyosbodhatnak, és ahogy a depresszió súlyosbodik, öngyilkossági gondolatai lehetnek, elveszítheti a kapcsolatot a családjával és a barátaival, sőt akár az állását is elveszítheti.
A bizalom nagyon fontos itt. Ha őszinte az érdeklődésed, nagy segítségedre lehetsz a szeretteidnek.
Hogyan segíthetek az embereknek helyesen szedni a gyógyszereiket?
Ahogyan egy cukorbetegnek élete végéig inzulinra van szüksége, úgy egy bipoláris zavarban szenvedőnek is gyakran élete végéig gyógyszeres kezelésre van szüksége. Sokan azonban abbahagyják a gyógyszereik szedését. Nézzük meg, miért van ez így, és hogyan segíthetünk.
| A gyógyszer abbahagyásának oka | Hogyan segíthetünk |
|---|---|
| „Úgy tűnik, a gyógyszer nem hat” | Mondd meg nekik, hogy legyenek türelmesek. Egyes gyógyszereknek akár 8 hét is kell, mire megfelelően hatni kezdenek. Magyarázd el, hogy hónapokba telhet, mire megtalálják a megfelelő gyógyszert és adagolást, de a folyamat megéri, mert végül sokkal jobban fogják érezni magukat. |
| "Elfelejtem" | Bátorítsd őket, hogy minden nap ugyanabban az időben vegyék be a gyógyszerüket (reggeli után/lefekvés előtt). Használj gyógyszeres dobozt, segíts nekik beállítani egy emlékeztető alkalmazást a telefonjukon, és ha tudod, emlékeztesd őket a gyógyszer bevételére telefonon vagy SMS-ben. |
| "Nem bírom elviselni a mellékhatásokat" | Kérje meg kezelőorvosát, hogy azonnal tájékoztassa Önt erről . Ezek a tünetek az adagolás megváltoztatásával, a gyógyszer bevételének időpontjának megváltoztatásával vagy egy másik gyógyszerre való áttéréssel szabályozhatók. |
| „Nem szedek gyógyszert.” | Ha a gyógyszer abbahagyásán gondolkodik, ragaszkodj hozzá, hogy beszéljen erről az orvosával. Emlékeztesd arra, hogy ha hirtelen hagyja abba, a tünetei rosszabbodhatnak. Ha az állapota nem stabil, beszélj az orvosával. Lehet, hogy kórházba kell utalni. Bár nehéz döntés, szükséges lehet az élete megmentéséhez. |
Mennyire fontos, hogy mindezzel együtt vigyázz magadra?
Nem számít, mennyire intenzívek a szeretteid szükségletei, te is fontos vagy. Lényeges, hogy mentálisan és fizikailag is egészséges maradj. Csináld azokat a dolgokat, amiket szeretsz, tölts időt a barátaiddal. Nagy segítség lenne, ha önállóan is találkoznál egy tanácsadóval, vagy csatlakoznál egy támogató csoporthoz másokkal, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek.
Otthoni üzenet
- Értsd meg: A bipoláris zavar nem olyasmi, ami bárkivel a saját hibájából alakul ki. Ez egy olyan betegség, amely kezelést igényel, akárcsak a cukorbetegség vagy a szívbetegség. A róla való tudás segíthet abban, hogy jobban tudj magaddal foglalkozni.
- Készítsen tervet: Dolgozzon együtt szeretteivel egy vészhelyzeti terv kidolgozásán a tünetek súlyosbodásának esetére. Előre döntse el, kit hívjon és hová menjen.
- Ösztönözze a kezelést: Gyengéden, de határozottan emlékeztesse őket a gyógyszereik szedésének és az orvos utasításainak betartásának fontosságára. Segítsen nekik gyakorlati dolgokban (pl. gyógyszeremlékeztetők).
- Gondolj magadra is: Elengedhetetlen, hogy mások segítése közben gondoskodj a saját mentális és fizikai egészségedről. Ha neked is segítségre van szükséged, ne habozz igénybe venni.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet