Úgy gondolod, hogy a babád nem kap elég tejet? (Kevés tejtermelés) Beszéljünk arról, hogyan növelheted a tejtermelésedet!

Az anyaság egyik legnagyobb öröme a saját gyermeked szoptatása. Ez erősíti a köteléket közted és a baba között. De bár a szoptatás természetes dolog, néha kihívást is jelenthet. Az egyik legnagyobb kérdés, amivel sok anya szembesül, az, hogy „Elég tejet kap a babám?” vagy „Nem elég tejem?” Ha te is így érzel, ne aggódj. Nem vagy egyedül. Nézzük meg a lényeget.

Miért olyan értékes a szoptatás?

Fontos, hogy amikor csak lehetséges, szoptasd a babádat. Ez azért van, mert a tested úgy van kialakítva, hogy pontosan azokat a tápanyagokat termelje, amelyekre a babának szüksége van a növekedéshez, és azokat az antitesteket, amelyek védelmet nyújtanak a betegségek ellen. Tudtad, hogy az anyatej nem mindig ugyanolyan? Attól a naptól kezdve, hogy a baba megszületik, egészen addig, amíg abba nem hagyod a szoptatást, a tej összetétele a baba igényeinek megfelelően változik. Nem csodálatos?

Nézzük meg a szoptatás egészségügyi előnyeit mind a baba, mind az anya számára.

Honnan tudom pontosan, hogy kevés a tejem?

Az esetek többségében az anyák elegendő tejet termelnek a babáik számára. Bizonyos egészségügyi állapotok vagy életmódbeli tényezők azonban a tejtermelés csökkenését okozhatják. Van még valami, amit szem előtt kell tartani. A csecsemőknek vannak gyors növekedési időszakaik (növekedési ugrások). Ilyenkor a baba több tejet is fogyaszthat a szokásosnál, ami arra késztetheti Önt, hogy azt gondolja: "Ó, nem kapok elég tejet." De valójában csak azért van, mert a baba igényei megnőnek.

Íme néhány jel, ami arra utalhat, hogy a babád nem kap elég tejet.

Mit tegyek a tejtermelésem növelése érdekében?

Bár a piacon számos olyan termék kapható, amelyek állítólag növelik a tejtermelést, nem kell sokat költeni rájuk. Igaz, hogy a táplálékbevitel befolyásolja a tejtermelést. De van még néhány fontosabb, egyszerűbb dolog.

Szoptass igény szerint.

Ez a legfontosabb dolog . Minél gyakrabban szopik a baba, annál több tejet fog termelni a szervezete. Képzelje el úgy, mintha a baba szopná, ami egy jelzés az agyának, hogy „több tejet termeljen!”. Olyan, mintha a kínálat találkozna a kereslettel. Valószínűleg hallotta már, hogy egy újszülöttet háromóránként meg kell etetni. De a babák nem órák szerint dolgoznak. Tehát etesse meg a babáját, amikor az éhség jeleit mutatja. Idővel mindketten, te és a babád is kialakítotok egy jó rutint.

Biztosítson megfelelő zárat.

Ha a baba nem szopik mélyen, nem fog elég tejhez jutni. A tested azt fogja hinni, hogy nincs szükség tejre, és idővel csökkenti a tejtermelést. Néhány babának görcsös ajka és nyelve van, ami megnehezíti a szájuk megfelelő mozgatását. Ez a probléma a megfelelő szopást is megnehezítheti. Ha ezzel a problémával küzd, beszéljen orvosával , és keressen rá megoldást, így a tejtermelése megnőhet.

Egyél egészséges étrendet.

A szervezeted az elfogyasztott ételekből és italokból származó energiát és tápanyagokat használja fel a tej előállításához. Hazánkban az a hiedelem, hogy az olyan dolgok, mint az ulahal, a halvasso, a zab és a kókusztej, növelik a tejtermelést. Ezek bizonyos mértékig segíthetnek. De a legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend. Szoptatás alatt normális, ha a szokásosnál éhesebbnek érzed magad. Ez azért van, mert a tested keményen dolgozik, hogy mást etessen. Ezért csökkentsd a gyorsételek fogyasztását, és egyél több gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyest és jó fehérjét tartalmazó ételeket (hal, tojás és tej). Ne felejtsd el inni a sok vizet sem.

Fejezzen, ha kihagy egy etetést.

Ha a baba túl sokáig alszik, vagy bármilyen más okból kihagy egy etetést, fejessen ki egy kis tejet ilyenkor. Még ha a fejés nem is elég ahhoz, hogy a baba igyon, segít abban, hogy a tested azt az üzenetet küldje el, hogy szükséged van tejre.

Kérjen szakértői tanácsot

Ha mindezek után is úgy érzed, hogy nincs elég tejed, és nem tudod kitalálni, miért, ne félj szakember segítségét kérni. Vannak szoptatási tanácsadók, akik szakértők a szoptatásban. Sok tudással rendelkeznek ezen a területen. A legjobb, ha olyan személytől kérsz tanácsot, aki nemzetközileg elismert minősítéssel, például (IBLCE) rendelkezik. Megvizsgálják, hogyan eteted a babádat, megmérik, mennyi tejet iszik a baba, sőt, még azt is megmérik, hogy mennyi tejet iszik a baba (súlyozott táplálék), és megadják a szükséges tanácsokat.

Miközben megpróbálod növelni a tejmennyiséget, próbáld meg a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a cumisüveges és tápszeres táplálást. Ha azonban a babádnak a fenti tippek betartása ellenére sem jut elég tej, akkor is vannak lehetőségeid. Szoptathatod a babádat szükség szerint, és minden etetés után adhatsz neki egy kis extra tápszert, az orvos utasítása szerint.