Néha így érzed magad? Amikor egy nagy buliba, megbeszélésre vagy zsúfolt helyre mész, nagyon fáradtnak és kimerültnek érzed magad. De milyen jó otthon maradni és olvasni egy könyvet, megnézni egy filmet egyedül, vagy csak beszélgetni a legközelebbi barátaiddal. Ha így érzel, akkor lehet, hogy az „ introvertált ” személyiségjegyed van. Ez nem betegség vagy hiba. Ez teljesen normális. Szóval, beszéljünk ma erről.
Ki ez az introvertált?
Egyszerűen fogalmazva, az introvertáltak energiáját a saját gondolataikból és belső világukból nyerik. Ez azt jelenti, hogy inkább a saját elméjükben zajló folyamatokkal foglalkoznak, mint a külvilággal. Jobban szeretik a mély kapcsolatokat egy vagy két emberrel, mintsem hogy nagy embercsoportokkal dolgozzanak.
Amikor az „introvertált” szót halljuk, egyesek azt gondolják, hogy ez egy nagyon félénk, senkivel sem beszélő és egyedül szerető személyt jelent. Ez bizonyos esetekben igaz lehet, de az introvertált személyiségtípus ennél sokkal több. Azt, hogy valaki introvertált vagy extrovertált, az határozza meg, hogyan lép kapcsolatba a körülötte lévő világgal, és hogyan szerzi meg és használja fel az energiáját.
Az introvertált és extrovertált kifejezéseket először Carl Jung pszichológus alkotta meg az 1920-as években. Azt mondta, hogy az introvertáltak azzal töltik fel energiájukat, hogy a saját gondolataikra koncentrálnak, és egyedül töltik az időt. Az extrovertáltak viszont abból merítik az energiájukat, hogy mások közelében vannak, és társasági életet élnek. Gondoljunk csak bele, mint egy telefon töltésére. Az introvertált egyedüllét tölti fel magát, míg az extrovertált társaság.
Introvertált vagy? Nézd meg, hogy rád is jellemzőek-e ezek a tulajdonságok
Állítólag a világ népességének körülbelül egyharmada rendelkezik introvertált tulajdonságokkal. Bár nem mindenki mutatja ezeket a tulajdonságokat ugyanúgy, vannak néhány közös mintázat. Lássuk, ezek közül hány illik rád.
| Jellegzetes | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Csendre van szükségem, hogy lenyugodjon az elme | Nehéz koncentrálni, ha sok a zaj körülötted munka vagy tanulás közben. Jobban szeretek egy csendes szobában dolgozni. |
| Fényvisszaverő | Ahelyett, hogy azonnal reagálnál, amint meglátsz vagy hallasz valamit, megpróbálod alaposan átgondolni, elemezni és megérteni. |
| Öntudatosnak lenni | Jól ismerik saját érzéseiket, gondolataikat, erősségeiket és gyengeségeiket. |
| Időt szánni a döntések meghozatalára | Nem hozok elhamarkodott döntéseket. A legjobb döntést akkor hozom meg, miután minden szempontot átgondoltam és mérlegeltem az alternatívákat. |
| Élvezem az egyedüllétet | A magány nem teher. Valami, ami megnyugvást és vigaszt hoz az ember elméjébe. |
| Nem szeretem a csapatmunkát | Jobban szeretek egyedül vagy egy-két emberrel dolgozni, mint sok emberrel. |
| Inkább írok, mint beszélek | Könnyebbnek és kényelmesebbnek találom írásban (e-mailben, üzenetben) kifejezni a gondolataimat, mint szóban. |
| Fáradtságérzet a tömegben tartózkodás után | Miután visszatérsz egy buliból vagy eseményről, fizikailag és mentálisan is kimerültnek érzed magad. |
| Van egy maroknyi legjobb barátom | Habár sok barátot elvesztettem, a megmaradt kevesekkel nagyon mély, bizalmi kapcsolatom van. |
Miért válnak egyes emberek introvertáltakká? Ez egy agyi változás?
A tudósok még nem fedezték fel a pontos okot, amiért valaki introvertált vagy extrovertált, de azt találták, hogy finom különbségek vannak abban, ahogyan az emberek agya működik e két személyiségtípussal .
Kutatások kimutatták, hogy az introvertáltak agyának frontális lebenyében több vér áramlik, mint az extrovertáltaknál. Az agynak ez a része segít nekünk emlékezni a dolgokra, megoldani a problémákat és megtervezni a jövőt.
Egy másik fontos dolog, hogy a kettő eltérően reagál a dopamin nevű kémiai anyagra, amely örömöt és elégedettséget okoz az agyban. Bár mind az introvertáltak, mind az extrovertáltak agyában azonos mennyiségű dopamin található, az extrovertált agya sok stimulációt és örömet kap a dopamintól. De egy introvertált inkább tehernek, mint nagy ingernek érzi. Egyszerűen fogalmazva, valami, ami egy extrovertáltnak „rúgást” okoz, az egy introvertáltnak „kimerülésnek” tűnhet.
Hányféle introvertált ember létezik?
Az introvertáltság nem egy univerzális címke. A pszichológusok szerint ez olyan, mint egy skála. Vannak, akik nagyon introvertáltak lehetnek. Mások a skála közepén helyezkedhetnek el. Őket „ambivertáltaknak” nevezik. Ez azt jelenti, hogy egyensúlyban vannak bennük az introvertált és az extrovertált tulajdonságok.
Egy introvertált személy jellemzően extrovertált , míg egy extrovertált személy introvertált tulajdonságokkal rendelkezhet. Egy tanulmány négy fő típusba sorolta az introvertált személyeket.
| Introvertált típus | Milyenek ezek az emberek? (Milyenek?) |
|---|---|
| Szociális introvertált | Ez a „klasszikus” introvertált típus, akit mindannyian ismerünk. Jobban szeret kis csoportokban és csendes környezetben lenni, mint nagy tömegben és zajos helyeken. |
| Introvertált gondolkodás | Ezek az emberek olyanok, mint az álmodozók. Sok időt töltenek a gondolataikban. Kreatív képzelőerővel rendelkeznek. |
| Szorongó introvertált | Ezek az emberek nemcsak azért szeretnek egyedül lenni, mert szeretik, hanem azért is, mert kényelmetlenül és zavarban érzik magukat, amikor mások közelében vannak. |
| Visszafogott introvertált | Ezek az emberek nem kétszer, hanem többször is meggondolják, mielőtt cselekszenek. Nem sietnek. Időt szánnak a cselekvésre. |
Az introvertált azt jelenti, hogy valaki félénk?
Itt sokan összezavarodnak. Sokan azt gondolják, hogy az introvertált személy félénk embert jelent. De a kettő között nincs összefüggés.
Az introvertáltság egy személyiségtípus. De a félénkség egy érzelem. A kettő teljesen különböző.
Egy félénk ember kényelmetlenül és félelemmel érzi magát társasági helyzetekben, különösen idegenek előtt. Izzadhat, heves szívverése lehet, vagy akár gyomorfájdalma is lehet. Kerülheti az olyan dolgokat, mint a bulizás, mert nem szereti ezeket a negatív érzéseket .
Az introvertáltak azonban nem azért kerülik a társasági helyzeteket, mert negatív érzelmeket élnek át. Inkább azért érzik magukat energikusabbnak és kényelmesebbnek, ha egyedül vagy egy-két emberrel vannak. Ez azt jelenti, hogy egy introvertáltak nem azért kerülik el a bulikba járást, mert félnek tőle, hanem azért, mert szeretnek otthon könyvet olvasni.
A társadalom tévhitei az introvertált emberekről
Számos más tévhit is él a társadalomban, beleértve azt az elképzelést is, hogy egy introvertált félénk. Nézzünk meg néhányat ezek közül.
| A mítosz | Az igazi történet |
|---|---|
| Az introvertáltak barátságtalanok. | Az introvertáltság nem feltétlenül jelenti azt, hogy barátságos is vagy. Vannak, akik azért gondolják ezt, mert nincs nagy baráti társaságuk, és hajlamosak csendben maradni a zsúfolt helyeken. De tudnak nagyon kedvesek és barátságosak lenni. |
| Egy introvertált ember nem lehet vezető. | Bár a vezetőkről gyakran az extrovertáltak jutnak eszünkbe, az introvertáltak is lehetnek nagyszerű vezetők. Figyelmesen meghallgatják mások ötleteit, és a hosszú távú célokra összpontosítanak. Ez nagyon hatékony vezetővé teszi őket. |
| Nehéz megismerni egy introvertált embert. | Nem mindenkivel beszélgetnek sokat, de néhány közeli barátjukkal nagyon mély kapcsolatot ápolnak. Ezek a barátok jól ismerik őket. Jobban szeretik a mély beszélgetéseket a felszínesekkel szemben. |
Ha introvertált vagy, soha ne tekints rá gyengeségként. Ez a személyiséged része. Azonosítsd az erősségeidet, és igazítsd az életedet a saját igényeidhez. Ha úgy érzed, hogy ezek a tulajdonságok komoly akadályt jelentenek a mindennapi életedben, a munkádban vagy a kapcsolataidban, érdemes lehet szakmai tanácsadást kérned. Útmutatást kaphatsz, ha beszélsz orvosoddal .
Otthoni üzenet
- Az introvertáltság egy személyiségtípus. Nem betegség, mentális gyengeség vagy hiányosság.
- Az introvertáltság és a félénkség két teljesen különböző dolog .
- Egy introvertált ember energiát merít abból, ha egyedül vagy egy kisebb csoporttal tölt időt. Egy extrovertált ember akkor nyeri az energiát, ha nagyszámú emberrel van.
- Az introvertált személyiség nem akadálya a vezetővé válásnak vagy a sikernek. Mindannyiuknak megvannak a saját egyedi erősségeik.
- Ha introvertált vagy, örülj neki. Teremts olyan környezetet, ami energiával tölt fel és kényelmesen érzed magad benne.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet