A te kezeid is bizseregnek? Lehet, hogy kéztőalagút-szindróma!

Előfordul, hogy elzsibbadnak az ujjaid? Vagy úgy érzed, mintha elzsibbadnának? Előfordul, hogy úgy érzed, nem tudsz elérni valamit? Ha ezek ismerősen hangzanak, akkor talán ez valami hasznosnak fogod találni. Ma egy csuklót érintő állapotról fogunk beszélni, ami elég gyakori, de elég bosszantó lehet, ha nem ápolják megfelelően.

Mi a carpalis alagút szindróma?

Egyszerűen fogalmazva, ez a „(kéztőalagút-szindróma)” egy olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a középső ideg, a csuklónkon áthaladó fő ideg összenyomódik. A „kéztőalagút” egy kis, alagútszerű átjáró a csuklón belül. Ezt az alagutat a csukló csontjai és a szalagok (azaz a csontokat összekötő szalagok) alkotják. Képzeljük el úgy, mint egy kis átjárót. Ezen az átjárón belül kilenc ín (azaz a szalagok, amelyek az izmokat a csontokkal kötik össze) halad át, amelyek segítenek az ujjaink hajlításában és kinyújtásában, és ez a korábban említett „középi ideg”. Tehát az alagútban lévő tér nagyon korlátozott. Ha valamilyen oknál fogva ez az alagút szűkül, vagy ha az alagútban lévő dolgok megduzzadnak, az ideg összenyomódik. Ekkor kezd el zsibbadás és fájdalom jelentkezni. Olyan ez, mintha valaki rálépne egy vízvezetékre, a víz áramlása elzáródik.

Mi okozza ezt a helyzetet?

Most nézzük meg, mi okozza a kéztőalagút belsejében lévő tér szűkülését és az ideg összenyomódását. Ennek több oka is lehet, de számos.

Ugyanúgy folytatni a munkát

Ez gyakran a fő ok. Ha órákon át ugyanazokat a kézmozdulatokat végzed, a csukló körüli inak megduzzadhatnak. Ilyenkor nincs elég hely az alagútban, és az ideg becsípődik.

Gondolj bele így:

• Aki egész nap a számítógépen gépel .
• Vagy valaki, aki videojátékokkal játszik .
• Olyan emberek, akik bizonyos hangszereken játszanak (például gitáron, hegedűn).

Ez az állapot nagyobb valószínűséggel fordul elő, mert az ilyen emberek hajlamosak hosszú ideig ugyanazokat a kézmozdulatokat végezni.

Egyéb tevékenységek és veszélyek

Néhány más tevékenység és baleset is befolyásolhatja ezt.

• Bizonyos típusú testmozgások , különösen a kézen állást magában foglaló torna (például kézenállás).
• Ütőt használó sportok, mint például a tenisz .
• Ha a csuklóban lévő csont eltörik vagy rándul , a keletkező duzzanat az ideget is összenyomhatja.

Egyszerűen fogalmazva, bármi, ami duzzanatot okoz a csukló körül, okozhatja ezt.

Kinél nagyobb a valószínűsége a carpalis alagút szindróma kialakulásának?

A kéztőalagút-szindróma általában idősebb embereknél fordul elő. Leggyakrabban 30 év feletti embereknél fordul elő. Továbbá,Azt is megállapították, hogy a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot, mint a férfiaknál.

Ezenkívül bizonyos betegségekben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki. Például:

• Ízületi gyulladásban ( ízületi fájdalomban) szenvedőknek.
• Pajzsmirigyproblémákkal küzdők számára.
• Cukorbetegségben (Diabetes Mellitus) szenvedőknek.

Ezenkívül egyes nőknél terhesség alatt alakul ki ez az állapot. A túlsúlyos embereknél is fennáll a kialakulásának kockázata.

Ez azonban kisgyermekeknél nagyon ritka. Tehát nincs miért aggódni. Fontos azonban, hogy mindannyian tisztában legyünk ezzel.

Hogyan ismerhető fel ez? Milyen kezelések léteznek?

Rendben, most nézzük meg, hogy tapasztalja-e ezeket a tüneteket, hogyan diagnosztizálja az orvos a carpalis alagút szindrómát, és milyen kezelések léteznek rá?

Diagnózis

Amikor orvoshoz megy, először kérdéseket tesz fel . Milyen érzés a kezedben, mikor jelentkezik a bizsergés és a fájdalom, és milyen tevékenységeket végzel? Ezután az orvos vagy a nővér megvizsgálja a kezed . Néha finoman megkopogtatják a csuklódat, vagy bizonyos módon behajlítják a kezed, hogy lássák, van-e bizsergés. Ez a vizsgálat gyakran diagnosztizálhatja az állapotot.

Kezelési módszerek

A carpalis alagút szindróma korai szakaszában az egyszerű kezelések nagyrészt gyógyíthatják az állapotot.

Gyógyszermentes teendők

• Fogszabályozó vagy sín: Ez gyakran az első kezelés. Felkérhetik Önt, hogy viseljen egyet, különösen éjszaka . Ez egyenesen tartja a csuklót. Ez lehetővé teszi, hogy az idegnek több helye legyen az alagútban, és csökkenjen a nyomás.
• Pihentesd a csuklódat: A kéz pihentetése fontos a duzzadt ín gyógyulásához. Jó ötlet lehet egy időre abbahagyni vagy csökkenteni a rendszeresen végzett munka mennyiségét.

"Ne feledd, a pihenés a legjobb orvosság az ilyen helyzetekben!"

Gyógyszerek

• Fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők: Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen, segíthetnek csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Ezeket azonban csak orvosi javaslatra szabad alkalmazni.
• Kortizon injekció: Előfordulhat, hogy orvosa kortizon nevű gyógyszert ad be a kéztőalagút duzzanatának gyors csökkentésére. Ez sok embernek gyors enyhülést hoz.

Ezen kezelések után, amikor a kezed kissé felépült, orvosod megtanít majd néhány csuklógyakorlatot . Emellett megtanítja a helyes kéztartást olyan feladatokhoz, mint például a gépelés.

Végső megoldás - műtét?

Ha azonban ezek közül a kezelések közül egyik sem működik, végső megoldásként egy kisebb műtétre lehet szükség. Ezt a középső idegre nehezedő nyomás enyhítésére végzik. Ez egy nagyon gyors, nem bonyolult műtét. Még aznap hazamehet. A legtöbb ember teljesen felépül a műtét után, és megakadályozhatja a tünetek kiújulását.

Hogyan kerüljük el a carpalis alagút szindrómát?

Bár ez gyakran előfordul felnőtteknél, ha már fiatal kortól kezdve jó szokásokat alakítasz ki, elkerülheted az ilyen helyzeteket felnőttkorodban. Nézzük meg tehát, hogyan védheted meg magad ettől.

Jó szokások gyermekkorból

Ha sokat dolgozol számítógépen vagy SMS-ezel a telefonodon, fontos , hogy rendszeresen tarts szüneteket . A folyamatos munka helyett kelj fel, nyújtózkodj, csinálj valami mást, majd térj vissza a munkához. Ha lehetséges, állíts be egy ébresztőt, amely legalább óránként emlékeztet arra, hogy tarts szünetet.

Tartsa ezeket szem előtt a számítógép használata során.

Amikor számítógép előtt dolgozunk, nagyon fontos, hogy kényelmessé tegyük a munkaterületünket.

• Szék: Használjon olyan széket, amely a magasságához igazítható. Ne üljön túl magasan vagy túl alacsonyan . A széknek egy vonalban kell lennie a számítógép képernyőjével és a billentyűzettel, hogy kényelmes legyen az Ön számára.
• Próbálj meg így ülni:
• Tartsd a könyöködet az oldalad mellett , a csuklódat pedig magad előtt.
• Tartsa egyenesen az alkarát és a csuklóját . Ne hajlítsa be a csuklóját felfelé vagy lefelé.
• Ha csuklótámaszt használsz, ne helyezz rá súlyt, és ne nyomd le gépelés közben.
• A gyakran használt eszközöket (pl. egér, toll) tartsd kéznél , hogy ne kelljen messzire nyúlnod értük.

Ha így gondoskodsz a csuklóidról, megőrizheted az egészségüket.

Otthoni üzenet

Rendben, remélem, most már jobban érted a „kéztőalagút-szindrómát”, amiről ma beszéltünk.

„Egyszerűen fogalmazva, ez egy olyan állapot, amelyben a kéz ujjai zsibbadnak és fájdalmasak lesznek a kéztőalagútban lévő ideg összenyomódása miatt.”

• A fő ok az, hogy továbbra is ugyanazt csinálják .
• Nagyon fontos a kezek pihentetése és a helyes testtartás fenntartása .
• Ha korán felfedezik, egyszerű kezelésekkel gyógyítható .
• Ha tünetei vannak, mindenképpen forduljon orvoshoz és kérjen tanácsot . Ne késlekedjen.

A kezeid nagyon értékesek számodra. Ezért a te felelősséged, hogy vigyázz rájuk. Remélem, hasznosnak találtad ezt az információt!

` Karpális alagút szindróma, kézzsibbadás, csuklófájdalom, idegösszenyomódás, középső ideg, kézzsibbadás, csuklóbetegségek