Húgi, neked is hamarosan megjön a menstruációd? Ne aggódj, beszéljünk erről!

Most kezdesz egy kicsit nagyobb lenni. Szóval, a tested sok változáson megy keresztül, mind belül, mind kívül. Valószínűleg azon tűnődsz, hogy „Mikor fog megjönni a menstruációm?” Ez teljesen normális, és sok lány aggódik emiatt, sőt néha egy kicsit ijesztő is lehet. Szóval beszéljünk róla ma, és minden kérdés eltűnik a fejedben, rendben?

Mi a pubertás?

Egyszerűen fogalmazva, a pubertás egy nagyon fontos időszak az életedben, amikor fokozatosan kislányból fiatal nővé válsz. Ez idő alatt a tested több vegyi anyagot, úgynevezett hormont termel. Pontosabban ezek a hormonok okozzák ezeket a változásokat a testedben – a magasságod, a testalkatod és az új dolgok elkezdése. Gondolj bele, ha megnézed a barátaidat, néhány nővéred már 8-9 éves kora körül mutathatja a pubertás jeleit. Másoknál ezek a változások csak 13-14 éves koruk körül kezdődhetnek. Ez személyenként változó. Szóval ne gondold, hogy furcsának érzed magad, és ne aggódj, ha nálad korábban vagy később kezdődik, mint a barátaidnál. Mindenkinek a biológiai órája a saját, egyedi, ismerős módján működik. Olyan ez, mint amikor egyes virágok kora reggel, míg mások késő délután virágoznak.

Mik a pubertás korai jelei?

Amikor eléri a pubertáskort, az első változás, amit észrevesz és megért , a mellek fejlődése. Az orvostudományban ezt „(Thelarche)”-nak is nevezik. Ez azt jelenti, hogy a mellek kicsit nagyobbak lesznek, elkezdenek kidülledni, és akár kissé fájdalmasak is lehetnek. Ez általában az első jel, amit a legtöbb ember észrevesz. Aztán egy idő után finom szőrzet kezd megjelenni a nemi szerveken, azaz a nemi szervek körül (a hüvely körül) . Az orvostudományban ezt „(Pubarche)”-nak nevezik. Egy idő után a szőr a hónalj alatt is elkezd megjelenni. Ezen kívül egyes lányoknak enyhén zsíros lehet a bőrük, és pattanások jelentkezhetnek náluk.

Mindezek a dolgok nagyon természetesen történnek. Ezek a jelek arra utalnak, hogy a tested növekszik és felkészül egy új biológiai folyamatra. Ne ess pánikba, amikor ezeket látod.

Mikorra várható az első menstruációm (Menarche)?

A legnagyobb kérdésed most az, hogy „Mikor fog megjönni a menstruációm?” Ugye? A legtöbb lánynak az első menstruációja, vagy ahogy ti nevezitek, a „menarche ”, körülbelül 2 évvel azután kezdődik, hogy a melleik elkezdtek fejlődni, ahogy korábban említettük. Ez általában 12 vagy 13 éves kor körül történik.De ahogy már korábban is mondtam, ez nem mindenkinél ugyanaz. Egyes lánytestvérek már 8-9 éves korukban elkezdhetnek menstruálni, míg mások később, 15 éves koruk körül. Ez egy bizonyos határokon belül változó. Sok dolog befolyásolja ezt, például az anyukád vagy a lánytestvéred menstruációs kora (azaz a családi genetika), a fizikai egészséged, az elfogyasztott ételek tápanyagtartalma és a testsúlyod. Szóval ne érezd rosszul magad, ha arra gondolsz, hogy a szomszédodban élő Nimali korábban kezdett menstruálni, mint te. Majd megtörténik, amikor eljön a te időd, amikor a tested készen áll rá.

Vannak jelei annak, hogy hamarosan megjön a menstruációm?

Igen, van egy másik jó jel is arra, hogy hamarosan megkezdődik az első menstruációd. Ez a hüvelyváladékra hasonlító váladék. Ezt „hüvelyváladéknak” is nevezzük. Ez a váladék lehet híg, mint a víz, vagy kissé ragacsos, mint a tojásfehérje. Néha sűrű lehet, mint a nyálka. Színét tekintve lehet átlátszó, fehér vagy tejfehér (törtfehér). Általában az első menstruációd előtt körülbelül 6 hónappal láthatod. Ne ijedj meg, ha ezt látod, ez is a szervezet normális folyamata. De ha ez a váladék sárga, zöld, kellemetlen szagú, vagy viszketés kíséri a hüvelyben, az fertőzés jele lehet, ezért jobb, ha szólsz anyukádnak, hogy forduljon orvoshoz.

Orvoshoz kellene fordulnom?

Bár a pubertás és az első menstruáció folyamata általában természetes módon zajlik le, vannak olyan esetek, amikor orvosi tanácsot kell kérnünk. Lássuk, mik ezek:

• Ha 8 éves korod előtt kezdesz menstruálni , azt „korai pubertásnak ” nevezzük, és érdemes utánajárnod.
• Ha 15 éves vagy, és még nem kezdődött meg a havi vérzésed .
• Vagy, ha 13 vagy 14 éves vagy, és még nem tapasztaltad a korábban említett pubertás korai jeleit (például a mellfejlődést ).
• A menstruáció megkezdése után, ha túlzottan vérzik , elviselhetetlen fájdalmai vannak , vagy ha a menstruációs ciklusa nagyon rendszertelen (például hónapokig nem jön meg, majd hirtelen megjön).

Ilyenkor a legjobb, ha beszélsz az édesanyáddal, és orvoshoz fordulsz tanácsért. Az orvos így meg tudja állapítani, hogy minden rendben van-e, és hogy vannak-e egyéb problémák.

Hogyan készüljek fel erre?

Ha úgy érzed, hogy mindjárt megkezdődik a menstruációd, ha egy kicsit felkészülsz rá, az kényelmesebbé és magabiztosabbá tesz.

• Mindig legyen egy tisztasági betéted és egy tartalék alsóneműd az iskolatáskádban vagy kézitáskádban. Ezeket egy kis pénztárcában is tarthatod. Így ha otthonról távol, iskolában vagy órán kezd megjönni a menstruációd, nem kell aggódnod.
• Megkérdezheted anyukádat vagy a nővéredet, hogyan kell helyesen használni a „betétet”. Nagyon egyszerű. Azt is kérdezd meg tőlük, hogy milyen gyakran kell cserélni (általában 4-6 óránként ajánlott).
• Ha szeretnéd, megjelölheted a menstruációd kezdetét egy kis naptárban vagy egy telefonos alkalmazásban. Így nagyjából képet kaphatsz arról, hogy mikor jön meg a következő menstruációd.

A legfontosabb, hogy ez minden lánnyal és nővel megtörténik a világon. Tehát nincs ok szégyellni , félni tőle, vagy azt gondolni, hogy ez valami piszkos dolog. Ez valami, ami a tested egészségét mutatja.

Sok kérdésem van a menstruációmmal kapcsolatban, és egy kicsit félek. Ez normális?

Teljesen! Teljesen normális, hogy mindenféle gondolatod, kérdésed, sőt talán egy kis félelmed, szorongásod és zavarodottságod is van az első menstruációddal és a testedben zajló változásokkal kapcsolatban, drágám. Nem csak te vagy így, hanem minden lány a te korosztályodban ebben az időszakban. Félsz, mert vannak dolgok, amik újak, és nem tudsz mindent. Bármit is gondolsz erről, beszélj valakivel, akiben megbízol, és akivel jól érzed magad. Lehet ez az anyukád, a nővéred, a nagynénéd, egy tanár vagy a háziorvosod. Ők tudnak válaszolni a kérdéseidre, enyhíteni a félelmeidet, és megnyugtatni. Lehet, hogy az anyukád is ugyanígy érzett, amikor annyi idős volt, mint te. Beszélj vele.

Pontosan mi is ez a havi ciklus?

Egyszerűen fogalmazva, a tested minden hónapban felkészül a jövőbeli fogantatás lehetőségére. Ez egy speciális nyálkahártya (bélés) kialakulását jelenti a méh belső falán. Ez a nyálkahártya segíti a baba növekedését, ha teherbe esel. Azonban nem fogan meg minden hónapban baba, különösen nem ilyen fiatal korban, mint te. Ezután a méh ezen nem kívánt, tápláló nyálkahártyája, némi vérrel és szövettel együtt, a hüvelyen keresztül kiürül. Ezt nevezzük menstruációnak. Általában 3-4-7 napig tart. Ez az egyik jele annak, hogy egészséges vagy. Ez egy nagyon fontos és természetes része egy nő életének. Így készül fel a tested arra, hogy leendő anya legyen.

Összefoglaló a megbeszélt témákról

Oké, szóval húgom, ma sok fontos dologról beszéltünk, ugye? Az első havi ciklusod, vagy „Menarche”, egy nagyon fontos, természetes lépés a felnőtté válás útján.

• Ne félj, és ne szégyelld magad emiatt. Ez minden egészséges lánnyal megtörténik.
• Figyelj a testedben bekövetkező változásokra, de ne aggódj emiatt túlságosan.
• Készülj fel. Tarts egy kis egészségügyi betétet a táskádban.
• Ha bármilyen kérdésed, kétséged vagy félelmed van, mindenképpen beszélj anyukáddal, nővéreddel vagy az orvosoddal. Nem vagy egyedül, mindannyian veled vagyunk!
• Ne feledd, a tested csodálatos, és minden, amit tesz, a javadra válik.

Szóval, örömmel nézz szembe ezzel az új élményel. Sok szerencsét!

---

` Havi menstruáció, első menstruáció, menarche, pubertás, lányok egészsége, hüvelyi folyás, egészségügyi betétek