Ön is gyakori hasmenéssel küzd? Tudjon meg többet a hasmenésről.

Előfordult már veled, hogy a fürdőszobában ragadtál, rosszul érezted magad, és nagyon nehezen viselted? Mit gondolsz erről? Ha volt már ilyen élményed, akkor valószínűleg tudod, mi a hasmenés. De bár egyeseknél előfordulhat, hogy elmúlik, elég komoly is lehet. Szóval, beszéljünk róla egy kicsit részletesebben , jó?

Mi a hasmenés? Egyszerűen fogalmazva...

Egyszerűen fogalmazva, a hasmenés az, amikor a széklet híg, vízszerű . Normális esetben nem, de naponta többször is WC-re kell menni. Ez akkor fordul elő, amikor megnő a víz mennyisége a vastagbélben. Amikor salakanyagokat ürítünk ki a szervezetünkből, azaz kakilunk, bizonyos mennyiségű víz van benne. De ha ez a vízmennyiség a szükségesnél nagyobb mértékben nő, akkor jelentkezik a hasmenés.

Képzeld el, olyan, mintha egy vödör vizet borítanának fel. Ugyanez történik a belekben is. Ezért kell gyakran WC-re menned, mint a víz miatt.

Miért van hasmenésünk? Sok oka lehet?

Igen, valójában számos oka lehet a hasmenésnek. Némelyik nagyon enyhe, de vannak komolyabbak is. Vessünk egy pillantást a főbb okokra.

1. Fertőzések

Ez a leggyakoribb ok . Pont úgy, mint Siripala nagybátyánkkal történt, miután egy nap evett étteremben, és hazaért, gyomorfájást érzett, és folyamatosan a WC-re rohangált. Ez történik, amikor baktériumok jutnak be a szervezetbe.

• Vírusok: A rotavírus a fő vírustípus, amely kisgyermekeknél hasmenést okoz. A norovírus szintén gyakori oka a hasmenésnek felnőtteknél. Ezek nagyon fertőzőek.
• Baktériumok: Ezek szennyezett élelmiszerek és víz útján terjednek. Az olyan baktériumok által okozott hasmenés, mint az `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)`, néha elég súlyos is lehet. Lázzal és gyomorfájással járhat.
• Paraziták: Ezt az állapotot szennyezett víz fogyasztása vagy szennyezett vízzel készített ételek fogyasztása okozhatja, amelyek parazitákat, például Giardiát és Cryptosporidiumot tartalmaznak.

2. Élelmiszerrel kapcsolatos kérdések

• Ételmérgezés: Ez akkor fordulhat elő, ha romlott vagy nem kellően átsütött ételt fogyaszt.
• Ételintoleranciák: Például egyesek tejfogyasztás után puffadást tapasztalnak. Ezt „laktózintoleranciának” nevezik. Ez azt jelenti, hogy a szervezetük nehezen emészti meg a tejben található cukrot, a laktózt.
• Ételallergia: Azok az emberek, akik bizonyos ételekre allergiásak, hasmenést is tapasztalhatnak.

3. Gyógyszerek

Néhány gyógyszer, különösen az antibiotikumokMellékhatásként hasmenés jelentkezhet használatuk során, mivel az antibiotikumok elpusztítják a belekben található jó baktériumokat is.

4. Stressz és szorongás

Meglepődhetsz, de egyeseknél puffadás jelentkezhet extrém stresszes időszakokban, például vizsga közeledtével.

5. Egyéb egészségügyi állapotok

Néhány hosszú távú egészségügyi állapot is okozhat hasmenést. Például:

• Irritábilis bél szindróma (IBS): Ez gyomorgörcsöket és puffadást okoz, egyes embereknél hasmenést, másoknál székrekedést.
• Gyulladásos bélbetegség (IBD): Ez a belek gyulladása. A Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás két olyan betegség, amely ebbe a kategóriába tartozik.

Milyen tünetei vannak a hasmenésnek?

A lényeg az, hogy a székletürítés gyakori, híg és vizes legyen . Azonban ezek a dolgok is jelen lehetnek:

• Gyomorgörcsök és hányás.
• Láz (néha).
• Hányinger, hányás.
• Teltségérzet, olyan érzés, mintha a gyomrod tele lenne levegővel.
• A legveszélyesebb és legaggasztóbb dolog a kiszáradás.

Mi a kiszáradás? Veszélyes?

Igen, a kiszáradás a szervezet vízvesztését jelenti. A hasmenés kiszáradást okozhat, mivel a szervezet sok vizet veszít. Ez különösen veszélyes a kisgyermekek és az idősek számára.

A kiszáradás tünetei lehetnek többek között ezek, ezért tartsa őket szem előtt:

* Száj- és nyelvszárazság.

* Túlzott szomjúság.

* A termelt vizelet mennyisége csökken, a vizelet sötétsárga színűvé válik.

* A szemek beesettnek tűnnek.

* A bőr kiszárad, és ha megérintjük és elhúzzuk, visszaáll a normális állapotba (bőrturgor).

* Szédülés, ájulásérzés.

* Kisgyermekeknél sírás közben nem jönnek könnyek, a homlok feletti kutacs beesettnek tűnik, és nagyon álmosnak tűnnek.

Ha ilyen tüneteket tapasztal, nagyon fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz.

Mikor kell orvoshoz fordulnunk hasmenés esetén?

A hasmenés legtöbb esetben két-három napon belül magától elmúlik, de ezekben az esetekben mindenképpen orvoshoz kell fordulni:

• Ha egy felnőtt:
• Ha naponta túl sokszor ürít székletet (pl. több mint 6-8 alkalommal).
• Ha magas láza van (38,9°C felett).
• Ha súlyos gyomorfájdalma van.
• Ha vér vagy genny van a székletben (ha fekete vagy sötétvörös).
• Ha kiszáradás jelei mutatkoznak (amiről korábban beszéltünk).
• Ha két napnál tovább fennálló hasmenése van.
• Ha Ön idős vagy legyengült az immunrendszere (pl. cukorbeteg vagy rákos).

• Ha Ön kisgyermek (különösen egy év alatti):
• Hasmenés esetén, különösen 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél , azonnal forduljon orvoshoz.
• Ha kiszáradás jelei mutatkoznak (ez nagyon fontos!).
• Ha magas láza van.
• Ha vér vagy genny ürül ki a székletürítés során.
• Ha a baba nagyon letargikus és álmos.
• Ha 8-12 órája nem vizelt.
• Ha gyomorfájás miatt folyton sírsz.

Hogyan lehet otthon megszabadulni a hasmenéstől?

Enyhe hasmenés esetén számos dolgot tehet otthon. A lényeg a sok folyadék fogyasztása.

1. Víz és sók (Hidratáció):

• Az orális rehidratáló sók (ORS) a legjobbak. Vegyél egy tasakot a gyógyszertárban, hígítsd fel vízzel pontosan az utasításoknak megfelelően, és idd meg lassan. Ez segít pótolni mind a szervezet által elvesztett vizet, mind a sókat.
• Ha nem megy, igyál forralt vizet.
• Könnyű levesek (pl. zöldségleves, csirkehúsleves).
• Alacsony cukortartalmú gyümölcslevek (például az almalé egy kevés vízzel hígítható és fogyasztható).
• A tej, a kávé, a tea, az édes italok és az alkohol fogyasztása nem ajánlott hasmenés esetén. Ezek súlyosbíthatják az állapotot.

2. Étrend:

• A hasmenés első néhány órájában a legjobb elkerülni a fűszeres, zsíros és rostban gazdag ételeket.
• Kezdjen el kis mennyiségű, könnyű, könnyen emészthető ételeket fogyasztani. Példák:
• Rizs (rizs nélkül)
• Főtt krumpli
• Kenyér (fehér kenyér, teljes kiőrlésű kenyér)
• Banán
• Főtt csirke (bőr nélkül)
• Keksz
• Vannak, akik a BRAT diétáról beszélnek (banán, rizs, almaszósz, pirítós). Ezek könnyen emészthetők.
• Fokozatosan szoktasd magad a normális étrendhez.

3. Pihenés:

• Pihentesd jól a tested.

4. Ne szedjen hasmenés elleni gyógyszereket orvosi tanács nélkül. Előfordulhat, hogy – különösen, ha a hasmenést fertőzés okozza – ezek a gyógyszerek a baktériumok megtelepedését okozhatják a szervezetben, és súlyosbíthatják az állapotot. Csak orvosi javaslatra alkalmazza.

Mit tehetünk a hasmenés megelőzése érdekében?

„Jobb megelőzni, mint gyógyítani” – mondják. Íme tehát néhány dolog, amit tehetsz a hasmenés esélyének csökkentése érdekében:

• Kézmosás: Ez a legfontosabb . Alaposan mosson kezet szappannal és vízzel WC-használat után, étkezés előtt, ételkészítés előtt és pelenkacsere után. Dörzsölje össze a kezét legalább 20 másodpercig.
• Élelmiszerbiztonság:
• Az ételeket alaposan főzzük meg, különösen a húst, a halat és a tojást.
• A zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztás előtt alaposan mossuk meg.
• Csökkentse a szennyezett helyekről származó ételek és víz fogyasztását a lehető legnagyobb mértékben.
• Ne egyél romlott ételt.
• Kerülje a pasztőrözött tejet és a tejtermékeket.
• Tiszta víz: Mindig csak tiszta, biztonságos vizet igyon. Kétség esetén forralt vizet igyon.
• Oltás: Létezik oltás kisbabáknak a „(Rotavírus)” okozta hasmenés megelőzésére. Időben adjuk be.

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

A hasmenés egy gyakori állapot, amely bárkit érinthet, és általában néhány napon belül elmúlik. Azonban nem szabad félvállról venni.

A legfontosabb dolgok, amikre emlékezni kell:

* A hasmenés legnagyobb kockázata a kiszáradás. Ezért biztosítson sok folyadékot a szervezetének, különösen a szájüregi rostokat.

* A kisgyermekeknek, az időseknek és a legyengült immunrendszerűeknek különösen óvatosnak kell lenniük a hasmenéssel kapcsolatban.

* Ha veszélyes tüneteket tapasztal, például lázat, súlyos gyomorfájdalmat vagy vérzést, azonnal forduljon orvoshoz.

* A tisztaság a hasmenés megelőzésének legjobb módja. Szokásoddá tedd az alapos kézmosást, és fogyassz tiszta ételeket és italokat.

Remélem, hasznosnak találod ezt az információt. Vigyázz magadra!

` Hasmenés, puffadás, kiszáradás, hányinger, ételmérgezés, fertőzések, egészségügyi