Ahogy közeledik a baba születése, talán azon gondolkodsz, hogyan hozhatnál egy kis megkönnyebbülést és gyógyulást az elmédbe? Manapság sokan beszélnek ezekről az illóolajokról . Egyesek szerint használatuk csökkentheti a szülés fájdalmát és stresszét. Szóval beszéljünk ma erről, mert ha ezeket használod, nagyon fontos, hogy mind te, mind a babád pontosan tudd, mit használsz.
Mik ezek az illóolajok?
Egyszerűen fogalmazva, ezek erősen illatos, magas töménységű olajok, amelyeket növényekből, azaz virágokból, levelekből, kéregből és gyökerekből állítanak elő egy speciális eljárással, pontosabban gőzdesztillációval. Az ezzel az illattal történő kezelés módszerét „aromaterápiának” nevezik. Úgy tartják, hogy ez az illat hatással van az elménkre és a testünkre, csökkenti a stresszt, és békét hoz az elmének.
Manapság az illóolajok használata nagyon népszerűvé vált a várandós anyák körében világszerte. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos illóolajok segíthetnek csökkenteni a szülési fájdalmat és nyugalomérzetet biztosítani. De ne feledjük, hogy bár sokféle illóolaj létezik, csak néhány specifikus típus jó a várandós anyák számára.
A legfontosabb, hogy ha ilyesmit szeretnél használni, feltétlenül konzultálj orvosoddal , és kérd ki a tanácsát.
Milyen illóolajok segíthetnek a szülésen?
A szülés megkezdődése után egyes illóolajokról azt mondják, hogy segítenek a méhösszehúzódások kiváltásában. De ne feledd, hogy a szaglásunk fokozódik a terhesség alatt. Ezért fontos, hogy olyan illatot válassz, amelyet kellemesnek találsz és szeretsz. Ellenkező esetben az illat kellemetlen lehet számodra.
Ezeket általában úgy használjuk, hogy egy csepp olajat teszünk egy vattakorongra, és belélegezzük. Vagy használhatunk diffúzort az illat eloszlatására az egész szobában.
Íme néhány népszerű olaj, amelyekről azt mondják, hogy segítik a szülést.
| Olajtípus | Használat és alkalmazás | Különösen emlékezz! |
|---|---|---|
| Levendula | Ez nagyon népszerű. Segít megnyugtatni és ellazítani az elmét. Vannak, akik muskotályzsályával keverve használják a méhösszehúzódások serkentésére. Vivőolajjal is keverhetjük, és masszírozhatjuk. | Biztonságosnak tekinthető a szülés alatti használatra. |
| Muskotályzsálya | Ez egy nagyon erős olaj. Kiválóan képes méhösszehúzódásokat kiváltani. Egyes kórházak ezt az illatot diffúzorokban használják. | Rendkívül óvatosan kell használni. Soha ne alkalmazza közvetlenül a bőrön. |
| Ylang-ylang | Ez egy virágos illat. Segít csökkenteni a stresszt és a szorongást. Emellett segít csökkenteni a fájdalmat, a vérnyomást és az izomfeszültséget. | Egy kicsit drágább, mivel virágból nyerik. Diffúzorban vagy masszázsolajjal is használható. |
Milyen egyéb előnyei vannak ezeknek a szülés alatt?
Ez az illóolaj segít csökkenteni a félelmet és a szorongást is, amit pánikba eséskor érzünk.
- Rózsa és levendula: Kutatások kimutatták, hogy e két illat kombinációja csökkentheti a vajúdás stresszét. Amikor az elme ellazult, a fájdalomérzet is csökken. Erős kapcsolat van az emlékeink és az illatok között. Képzeld el, hogy egyszer rózsaillatú masszázson voltál, és nagyon ellazultnak érezted magad. Most, ha a vajúdás alatt ugyanezt az illatot érzed, az agyad felidézi ezt a régi, ellazult emléket. Ezt összekeverheted egy kis vízzel is, tedd egy szórófejes flakonba, és fújj egy keveset a párnádra.
- Borsmenta: Jó fejfájás, orrdugulás, hányinger és izomfájdalmak esetén. Egyeseknek vizelési nehézségeik vannak szülés után . Állítólag a borsmenta illatának belélegzése segít ebben az időszakban.
Mentális egészség és pozitív környezet
Vannak, akik hitük szerint nyugodt, pozitív és áldott környezetet szeretnének teremteni, hogy szembenézhessenek ezzel a különleges alkalommal, amit gyermekszülésnek hívnak. Vannak, akik gyertyát gyújtanak és vallási rituáléikat végzik. Ilyenkor mások az „(aromaterápia)” vagy illatos olajok használatával próbálnak olyan környezetet teremteni, amely fókuszáltan tartja és megnyugtatja az elmét. Ehhez olyan olajokat használnak, mint a tömjén és a zsálya. Valójában ez valami, ami teljesen személyes preferenciától függ. Még ilyen spirituális aspektus nélkül is élvezhetjük ezeknek az olajoknak az egészségügyi előnyeit.
Mikor ne használja ezeket és biztonságos módszereket
Mint bármi mással, ebből sem jó túl sokat használni. Ha várandós anyák használják, érdemes egy csepp olajjal kezdeni, majd fokozatosan maximum 3-5 cseppre emelni . Mivel terhesség alatt érzékenyebb vagy a szagokra, az erős szagok hányingert okozhatnak.
Néhány szabály, amire mindenképpen emlékezni kell:
- Semmilyen okból ne szedjen szájon át illóolajokat . A kutatások még nem bizonyították, hogy ez biztonságos mind Ön, mind a babája számára. Ezért nagy kockázatot jelent.
- Ne vigyen fel nagy töménységű olajokat közvetlenül a bőrre. Ezek nagyon erősek. Ezért a legjobb, ha hordozóolajjal, például kókuszolajjal, olívaolajjal vagy mandulaolajjal hígítja őket. Ennek elmulasztása bőrallergiát és égési sérüléseket okozhat.
- Nem minden olaj alkalmas mindenkinek. Először próbáljon ki néhányat, hogy lássa, melyik illik Önhöz és milyen illatot szeret.
- Ne használjon erős olajokat, például muskotályzsályát orvosi tanács nélkül.
Végső soron, mielőtt bármi újat kipróbálnál életednek ebben a legértékesebb időszakában, a te felelősséged, hogy 100%-ig biztos legyél benne, hogy az nem fog ártani neked vagy a babádnak. Tehát beszélj az orvosoddal, mielőtt egyáltalán fontolóra vennéd.
Otthoni üzenet
- Az illóolajok bizonyos mértékig segíthetnek csökkenteni a szüléssel járó stresszt, szorongást és fájdalmat, de nem varázslatosak.
- Használat esetén mindig nagyon kis mennyiséggel kezdj, például egy cseppel.
- Soha ne igya meg ezeket az olajokat, és ne vigye fel őket hígítatlanul a bőrére.
- Nem minden olaj alkalmas terhesség alatti használatra, ezért fontos a megfelelő olaj kiválasztása.
- A legfontosabb: Terhesség vagy szülés alatt mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen illóolajat használna.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet