Pontosan mi is az étkezési zavar?
Egyszerűen fogalmazva, az étkezési zavar egy olyan mentális egészségi állapot, amely befolyásolja azt, ahogyan egy személy az étellel kapcsolatban gondolkodik és érez, valamint azt, hogyan eszik. Ebben az esetben az étellel való kapcsolatuk nem egészséges. Ennek eredményeként szokatlan, néha veszélyes viselkedést tanúsítanak az étellel kapcsolatban. Ez nagyon káros lehet a fizikai egészségükre és a mentális egészségükre egyaránt . Gondoljunk csak bele, mindannyian szeretünk bizonyos ételeket, és mindannyian nem. Ez normális. De étkezési zavar esetén folyamatosan az ételre, a testsúlyra és a testalkatra gondolunk, és túlságosan aggódunk miatta, odáig menően, hogy minden másról megfeledkezünk az életben. Ez sokkal mélyebb probléma, mint az "evés".Melyek a gyermekek és fiatalok körében előforduló főbb étkezési zavarok?
Többféle étkezési zavar létezik. Beszéljünk a gyermekek és fiatalok körében leggyakoribbakról.1. Anorexia nervosa
Ebben az esetben az történik, hogy a gyermek rendkívül fél a testsúlyától. Mivel a „kövér vagyok” érzés folyamatosan a fejében van , korlátozza az étkezési szokásait. Néha kihagy étkezéseket, számolgatja a kalóriákat, és azt hiszi, hogy kövér, pedig nagyon alulsúlyos. Túlzottan mozog, hogy lefogyjon.- Képzeld el: A lányod régen jól evett. De most minden étkezésnél számolja a kalóriákat , nagyon keveset eszik, és folyton azt hajtogatja: „Kövér vagyok, fogynom kell.” Annak ellenére, hogy nagyon vékony, úgy tűnik, nem érdekli. Mindig fáradtnak tűnik, de órákig mozog. Ha ezek a tünetek jelentkeznek nála, akkor anorexia nervosában szenvedhet .
2. Bulimia nervosa
Ebben az állapotban a gyermek egyszerre nagy mennyiségű ételt eszik meg kontroll nélkül (ezt „falási rohamnak” nevezzük). Ezután a félelem és a bűntudat miatt – „Jaj, annyit ettem, most már nagy leszek” – különféle dolgokat tesz, hogy megszabaduljon az ételtől. Például kényszeríti magát a hányásra, hashajtókat használ, vagy túlzottan testmozgást végez.- Például: A fiad néha sokat eszik titokban, és ilyenkor nem tudja abbahagyni az evést. Aztán egy idő után elmegy a mosdóba, és te azon tűnődsz, hogy vajon hányni fog-e. Evés után nagyon szomorúnak és zavarban lévőnek tűnik. Ez...A bulimia nervosa tünete lehet.
3. Falási rohamok
Ebben az esetben, akárcsak a bulimiánál, a gyermek folyamatosan nagy mennyiségű ételt eszik kontroll nélkül. Azonban a bulimiával ellentétben nem alkalmaznak módszereket az étel eltávolítására a szervezetükből. Ez súlygyarapodáshoz vezethet. Evés után sok bűntudatot, szégyent és önmaga iránti csalódottságot éreznek.- Képzeld el ezt: A gyermeked rengeteg ételt eszik, amikor szomorú, stresszes, vagy egyszerűen csak unatkozik. Nem tudja abbahagyni az evést, még akkor sem, ha jóllakott. Aztán magát hibáztatja, és azt kérdezi: „Miért ettem ennyit?” Ez a falási roham jele lehet.
4. Elkerülő/restriktív táplálékfelvételi zavar (ARFID)
Ez egy kicsit más. Ebben az esetben a gyermek nem a súlyával kapcsolatos aggodalmak miatt utasítja vissza az ételt. Olyan dolgok miatt korlátozza az ételválasztást, mint az étel színe, illata vagy állaga, vagy mert fél a fulladástól vagy a hányástól. Ez oda vezethet, hogy nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, ami fogyást okozhat, és befolyásolhatja a növekedését.Fontos: Ne feltételezze, hogy gyermekének étkezési zavara van, csak azért, mert a fenti tünetek közül egy vagy kettő jelentkezik. Ha azonban továbbra is észleli ezeket a tüneteket, vagy ha jelentős változás áll be gyermeke viselkedésében vagy étkezési szokásaiban, a legjobb, ha orvoshoz fordul.
Honnan tudhatom, hogy gyermekemnek étkezési zavara van? – Tünetek
Ha egy gyermeknek étkezési zavara van, nehéz lehet azonnal felismerni, mert megpróbálja elrejteni. Vannak azonban jelek, amelyekre figyelhet.Viselkedésbeli változások:
- Állandóan az ételről beszél: Állandóan a kalóriákról, zsírokról és szénhidrátokról beszél.
- Étkezések kihagyása vagy hazugság, mintha azt mondaná: „Már ettem”.
- Különleges étkezési szokások : Az étel apró darabokra vágása, az ételek szétválasztása és csak egyféle étel fogyasztása.
- Titokban evés vagy étel elrejtése.
- Amint befejezem az evést , rohanok a fürdőszobába.
- Sokat sportolok, és akkor sem állok meg, ha beteg vagy sérült vagyok.
- Folyamatosan aggódom a testalkatom és a súlyom miatt, és rengeteg időt töltök a tükör előtt.
- Nagy, laza ruhák viselése a testalkat elrejtése érdekében.
- Visszahúzódnak a társasági életből , nem hajlandók elmenni a barátaikkal, és nem hajlandók enni.
Fizikai változások:
- Hirtelen súlygyarapodás vagy -csökkenés, illetve gyakori súlyváltozások.
- Mindig fáradt és álmos.
- Szédülés (vertigo), ájulás.
- Fázik, még akkor is, ha másoknak normális a hőmérséklete.
- A haj kihullik, a bőr kiszárad, a körmök töredeznek.
- Fogászati problémák (fogszuvasodás, fogak elszíneződése, különösen hányás esetén).
- Szabálytalan vagy hiányzó havi vérzés (lányoknál).
- Olyan dolgok, mint a gyomorrontás és a székrekedés .
Mentális és viselkedési változások:
- Túl sokat gondolok a súlyomra és az alakomra, és folyamatosan aggódom miatta.
- Negatívan gondolkodnak a testükről, kövérnek tartják magukat (pedig valójában vékonyak).
- Ingerlékenység, hangulatingadozások.
- Olyan állapotok tünetei, mint a szorongás és a depresszió .
- Mindent tökéletesen, hibák nélkül próbál csinálni (perfekcionizmus) .
Miért alakulnak ki ilyen étkezési zavarok a gyerekeknél? – Melyek az okok?
Az étkezési zavaroknak nincs egyetlen oka. Ez egy összetett állapot, amelyet genetikai, pszichológiai, társadalmi és környezeti tényezők kombinációja okozhat.- Genetikai befolyásoltság: Ha a családban valakinek étkezési zavara vagy mentális egészségügyi problémája volt, a gyermeknél is fennállhat a betegség kialakulásának kockázata.
- Pszichológiai tényezők:
- Alacsony önbecsülés: Amikor rossz véleménnyel vagy magadról.
- Mindent tökéletesen próbál csinálni (perfekcionizmus).
- Egyéb mentális egészségügyi állapotok, mint például a szorongás, a depresszió és a rögeszmés-kényszeres zavar ( OCD) .
- Nem tudják, hogyan kezeljék az érzelmeiket, és hogyan kezeljék az olyan érzéseket, mint a szomorúság és a harag.
- Társadalmi és kulturális hatások:
- A média irreális testalkatokat ábrázol, mint például a „vékony, szép”. Ezek látványa negatív gondolatokat kelthet a gyerekekben a saját testükről.
- Kortársak nyomása, zaklatás a testsúly és az alak miatt.
- A vékony testalkatnak tulajdonított fontosság bizonyos sportokban (pl. torna, balett) vagy szakmákban (modellkedés).
- Családi környezet:
- Ha a családtagok állandóan fogyni próbálnak (diétáznak), ha állandóan az ételről és a testalkatról beszélgetnek.
- Ha a gyermeket gyakran kritizálják a külseje miatt. (Ez nem jelenti azt, hogy ezek a dolgok a szülők hibája miatt történnek, de az ilyen dolgoknak lehet hatásuk.)
- Kommunikációs problémák a családban, túlzott nyomás.
- Traumatikus élmények: Olyan dolgok, mint a szexuális zaklatás, fizikai bántalmazás, súlyos zaklatás.
Ne feledd: Az étkezési zavar nem olyasmi, amit bárki szándékosan okoz. Ez egy betegség. Ezért a gyermek hibáztatása vagy leszidása nem fogja megoldani a problémát.
Milyen hatásai vannak az étkezési zavaroknak egy gyermekre?
Az étkezési zavart nem szabad félvállról venni. Komoly, néha egész életen át tartó hatással lehet a gyermek fizikai egészségére, mentális egészségére és mindennapi életére .Fizikai hatások:
- Alultápláltság: A tápanyagok hiánya által okozott problémák.
- Szívbetegség: szabálytalan szívverés, gyengült szívizom, alacsony vérnyomás.
- Veseelégtelenség.
- Csontritkulás: A csontok elvékonyodnak és könnyen törnek.
- Hormonális egyensúlyhiány: Ez szabálytalan menstruációs ciklust, a növekedés lelassulását és meddőséget okozhat.
- Fogszuvasodás, ínybetegség (különösen hányás esetén).
- Emésztőrendszeri problémák: puffadás, székrekedés, hasmenés.
- Alacsony vércukorszint (hipoglikémia).
- Kiszáradás.
- Súlyos esetekben akár halál is bekövetkezhet.
Mentális és érzelmi hatások:
- Fokozott szorongás és depresszió.
- Alacsony önbecsülés, önutálat.
- Társadalmi elszigeteltség, eltávolodás a barátoktól és a családtól.
- Az oktatási tevékenységek megszakadása, a munkavállalás képtelensége.
- Öngyilkossági gondolatok vagy kísérletek.
Mit tehetsz szülőként? – Hogyan segíthetsz?
Amikor megtudod, hogy gyermekednek étkezési zavara van, normális, ha sokkot, félelmet és szomorúságot érzel. Az erőd, a szereteted és a megértésed azonban felbecsülhetetlen értékű a gyermeked számára ebben az időszakban.- Ismerd fel a jeleket: Figyelj oda a korábban említett jelekre.
- Beszéljen gyermekével: Szerető, kedves módon beszéljen gyermekével, hibáztatás vagy ítélkezés nélkül. Mondhatja például: „Látom, hogy egy kicsit aggódik az étel miatt. Beszélhetnénk róla?”
- Figyelj: Figyelj oda, mit mond a gyermeked. Próbáld megérteni az érzéseit.
- Kerüld a súlyról és az alakról való beszélgetést: Kerüld a gyermeked súlyának és alakjának kritizálását, illetve másokhoz való hasonlítgatását. A saját testedről se beszélj negatívan.
- Egészségre fókuszálva: Add át azt az üzenetet, hogy nem a „fogyásról”, hanem az „egészség megőrzéséről” van szó.
- Azonnal kérjen szakember segítségét: Forduljon orvoshoz (háziorvoshoz), gyermekorvoshoz, pszichiáterhez, pszichológushoz vagy táplálkozási/dietetikushoz. Ők segíthetnek Önnek és gyermekének.
- Légy türelmes és támogasd: A felépüléshez vezető út hosszú lehet. Előfordulhatnak nehézségek is útközben. Maradj mindig a gyermeked mellett.
- Teremts pozitív környezetet otthon: Tedd élvezetessé az étkezéseket. Egyél együtt családként. Készíts változatos, tápláló ételeket.
- Légy példakép: Mutass a gyermekednek olyan dolgokat, mint az egészséges étkezési szokások és a testéhez való pozitív hozzáállás.
- Vigyázz magadra: Ez számodra is stresszes lehet. Gondolj a mentális egészségedre, és kérj segítséget, ha szükséges.
Milyen kezelések vannak erre az állapotra?
Az étkezési zavarokat általában multidiszciplináris megközelítéssel kezelik. Ez azt jelenti, hogy a kezelést különböző területek specialistái, például orvosok, pszichiáterek és táplálkozási szakértők tervezik.- Orvosi ellátás: A gyermek fizikai egészségének ellenőrzése, olyan állapotok kezelése, mint az alultápláltság, és szükség esetén kórházi kezelés.
- Táplálkozási tanácsadás: A táplálkozási szakértő betekintést nyújt az egészséges étkezési szokásokba és a kiegyensúlyozott étrendbe.
- Pszichoterápia/Tanácsadás:
- Egyéni terápia: Segít a gyermeknek a negatív gondolatminták és érzelmek kezelésében. Gyakran alkalmaznak olyan módszereket, mint a kognitív viselkedésterápia (CBT).
- Családalapú kezelés (FBT): Ez különösen hatékony az anorexiában szenvedő kisgyermekek számára. Aktívan bevonja a szülőket, és segíti a gyermeknek, hogy újra egészségesen étkezzen.
- Gyógyszeres kezelés: Előfordulhat, hogy gyógyszereket írnak fel olyan együttesen előforduló állapotok kezelésére, mint a szorongás és a depresszió. A gyógyszerek önmagukban azonban nem jelentenek megoldást az étkezési zavarokra.
A legfontosabb, hogy a kezelést a lehető leghamarabb elkezdjük. Minél tovább várunk a kezelés megkezdésével, annál tovább tart a felépülés, és annál nagyobb a szövődmények kockázata. Ne feledjük azonban, hogy megfelelő kezeléssel teljesen felépülhetünk egy étkezési zavarból.
Végül néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani (hazavihető üzenet)
Ha gyermeke étkezési zavarral küzd, ez nehéz időszak lehet mind Ön, mind gyermeke számára. De ne adja fel a reményt.- Az étkezési zavarok súlyos, de kezelhető mentális betegségek.
- Nagyon fontos a korai stádiumban diagnosztizálni és elkezdeni a kezelést.
- A szereteted, a támogatásod és a türelmed elengedhetetlen gyermeked gyógyulási útjához.
- Soha ne habozz szakember segítségét kérni. Nem kell egyedül megküzdened ezzel.
- A felépülés egy út, és időt vesz igénybe. De a megfelelő segítséggel gyermeke újra egészséges, boldog életet élhet.
` Táplálkozási zavarok, gyermekek étkezési szokásai, anorexia, bulimia, falási rohamok, mentális egészség, szülői támogatás
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet