Egy kis erőmű a testünkben - Minden a szívről szól!

Szia! Hogy vagy? Ma egy nagyon csodálatos, nagyon fontos szervről fogunk beszélni a testünkben. Ez a szívünk. Képzeld el, mi történne, ha ez a kis kütyü megállna! Szóval ma egy kicsit részletesebben fogunk beszélni életünknek erről a nélkülözhetetlen barátjáról, a szívről. Pont, mint amikor a legjobb barátoddal beszélgetsz, egyszerűen.

Mi a szív? Hol található?

Egyszerűen fogalmazva, a szív egy nagyon erős izompumpa, amely a vért pumpálja az egész testünkbe. Ez szállítja az oxigént és a tápanyagokat a testünk minden sejtjéhez, és elszállítja a salakanyagokat is.

A szív otthona - a mellkas bal oldalán található

A szíved a mellkasod közepén található, a tüdőid között, enyhén balra dőlve. A bordák védik, mint egy erődítményt. Érzel egy kis remegést, amikor a kezed a mellkasodra teszed? Ott működik ez a csodálatos gép.

A szívünk mérete, amely kicsi, de nagyszerű dolgokat tesz

Képzeld el, a szíved körülbelül akkora, mint az öklöd. Nem lenyűgöző? Ez a kis méret körülbelül 7000 liter vért pumpál naponta! Ez azt jelenti, hogy percenként körülbelül 70-80-szor ver. Ezt hívjuk szívverésnek .

Mi van a szívben? Olyan, mint egy ház!

A szívben valójában négy kamra található. Ezeket pitvaroknak és kamráknak nevezzük. Ajtóként vannak bevágva, amelyek segítik a vér áramlását csak egy irányban.

Négyüregűek - pitvarok és kamrák

A szív tetején található két kis kamrát pitvaroknak nevezik. A jobb pitvar kapja a test által használt, oxigéndús vért. A bal pitvar kapja a tüdőből érkező oxigéndús, tiszta vért. Az alsó két nagy, erős kamrát kamráknak nevezik. A jobb kamra pumpálja az oxigéndús vért a tüdőbe, hogy oxigént vegyen fel. A bal kamra a szív legerősebb része. Mert oxigéndús vért pumpál az egész testbe. Képzeld el, a tetődtől a lábujjaidig!

Csak egy irányba nyíló ajtók - Szelepek

A szív ezen kamrái és a kamrákból a vért szállító nagy erek között négy billentyű található. Ezek olyanok, mint az ajtók, amelyek csak egy irányba nyílnak. Ezeknek a billentyűknek az a feladata, hogy a vér csak egy irányba áramolhasson. Megakadályozzák, hogy a vér visszafelé folyjon. A szívbillentyű-betegség akkor fordul elő, ha ezek a billentyűk nem működnek megfelelően.

Fő vérerek - Nagy vérerek, amelyek a vért a szívbe és a szívből szállítják

Kétféle nagy ér kapcsolódik a szívhez.

• Vénák : Ezek azok a vénák, amelyek oxigénszegény vért (más néven "piszkos vért") szállítanak a testből a szívbe. A legnagyobb vénák a felső üres véna és az alsó üres véna .
• Artériák : Ezek azok az artériák, amelyek oxigéndús vért (más néven "tiszta vért") szállítanak a szívből a testbe. A legnagyobb artéria az aorta . A tüdőbe vért szállító artériát tüdőartériának nevezik.

A szív izma - Szívizom

A szív egy speciális izomból álló szerv. Ezt szívizomnak nevezik. Ez adja a szívnek a vérveréshez és pumpálásához szükséges energiát. A szívnek vérre is szüksége van a működéshez. Ezt a vért a koszorúerek szállítják. Ha ezek az artériák elzáródnak , szívroham (miokardiális infarktus) következik be.

Hogyan működik ez a kis gépezet? Elképesztő!

A szív működése nagyon összetett, de egyben lenyűgöző is. Olyan, mint egy szuperpumpa, ami megállás nélkül működik.

Mint egy vérpumpáló gép

A szív jobb oldala összegyűjti a test által felhasznált vért, és a tüdőbe küldi, hogy oxigénhez jusson. A tüdőből visszaáramló vér felveszi az oxigént, és visszatér a szív bal oldalába, ahol az egész testbe pumpálódik. Ez a ciklus folytatódik. Képzeld el, ez a munka még alvás közben is folytatódik!

A szív elektromos rendszere – hogyan szabályozza a szívverést (SA csomó, AV csomó)

A szív nem csak úgy ver. Van egy speciális elektromos rendszere. Ennek a feje a szinuszcsomó (SA-csomó) . Ez egy kis sejtcsoport, amely a jobb pitvar tetején található. Itt indul el az az elektromos jel, amelyre a szívnek szüksége van a veréshez. Olyan, mint a szívünk természetes pacemakerje . Ez a jel ezután egy pitvar-kamrai csomónak (AV-csomó) nevezett helyre jut. Innen a jel a sejtekhez jut, és összehúzódást okoz. Ha valami probléma merül fel ezzel az elektromos rendszerrel, a szívverés szabálytalanná válik. Ezt aritmiának nevezzük.

Mi a pulzusszám és a vérnyomás?

A pulzusszám a szív percenkénti dobbanásainak száma. Egy egészséges felnőttnél ez 60 és 100 ütés/perc között van nyugalmi állapotban. Testmozgás vagy félelem esetén megnő. A vérnyomás az a nyomás, amelyet a vér az artériák falára gyakorol. Két számmal mérik (pl. 120/80 Hgmm). A felső szám, a „szisztolés nyomás”, az a nyomás, amikor a szív összehúzódik és vért pumpál. Az alsó szám, a „diasztolés nyomás”, az a nyomás, amikor a szív ellazul és megtelik vérrel. A rendszeres magas vérnyomás (hipertónia) nem tesz jót a szívnek.

Hogyan őrizhetjük meg szívünk egészségét? Ezeket mindenképpen tegyük meg!

A szívünkre nagyon oda kell figyelnünk, mert csak akkor lehetünk egészségesek és boldogok, ha egészséges.

• Figyeljünk oda, hogy mit eszünk és iszunk:
• Egyél többet: gyümölcsöket, zöldségeket, zöldeket, teljes kiőrlésű gabonákat (barna rizs, zabpehely), halat (különösen olajos halakat, mint a lazac és a hering).
• Csökkentsd: Só, cukor, zsíros ételek, mesterséges édesítőszerek , transzzsírokat tartalmazó ételek (néha péksüteményekben és instant tésztában találhatók).
• Igyál sok vizet.
• A testmozgás a szív legjobb barátja:
• Végezz valamilyen izzasztó testmozgást , legalább heti 5 napon, legalább napi 30 percig. Séta, futás, kerékpározás, tánc, úszás, bármi jó.
• A testmozgás erősíti a szívet, szabályozza a vérnyomást és növeli a jó koleszterin ( HDL- koleszterin) szintjét.
• Tartózkodjunk a dohányzástól és az alkoholtól:
• A dohányzás a szív legnagyobb ellensége. Eltömítheti az ereket, növelheti a vérnyomást, és jelentősen növelheti a szívroham kockázatát.
• A túlzott alkoholfogyasztás a szívnek is káros.
• Csökkentsük a stresszt:
• Az állandó stressz nem tesz jót a szívnek. Az olyan dolgok, mint a meditáció, a jóga, egy hobbi űzése és a barátokkal való beszélgetés, segíthetnek csökkenteni a stresszt.
• Fontos a rendszeres orvosi ellenőrzés:
• 30-40 éves kor felett nagyon fontos, hogy legalább évente egyszer ellenőrizzük a vérnyomásunkat, a vércukorszintünket és a koleszterinszintünket. Így ha bármilyen probléma adódik, gyorsan azonosíthatjuk azt.
• Figyelj ezekre a betegségekre is:
• Ha magas vérnyomása , cukorbetegsége vagy magas koleszterinszintje van, gondosan kövesse orvosa utasításait. Ezeknek az állapotoknak a kontrollálása nagyon fontos a szíve védelme érdekében.

Ne feledd, a szíved a kezedben van! Az apró változtatások is nagy különbséget jelenthetnek.

Néhány szívhez szóló baj – legyünk tudatában

Még jó ápolás mellett is előfordulhatnak szívproblémák. Ezek ismerete segíthet abban, hogy gyorsan kezelést kérjen, ha tünetek jelentkeznek.

Mi a szívroham (miokardiális infarktus)? Milyen tünetei vannak?

Szívrohamról (miokardiális infarktusról) akkor beszélünk, amikor a szívizmot vérrel ellátó koszorúér hirtelen elzáródik, károsítva a szív adott részét. Ez vészhelyzet!

• Fő tünetek:
• Nyomás, szorítás vagy szorítás érzése a mellkas közepén. Ez a fájdalom kisugározhat a bal karba, nyakba, állkapocsba vagy hátra.
• Légzési nehézség.
• Izzadó.
• Hányinger, hányás.
• Szédülés (vertigo), ájulás.

Fontos: Ha ezen tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, ne vesztegesse az időt, és azonnal menjen kórházba!

Szívelégtelenség egyszerűen fogalmazva

A szívelégtelenség olyan állapot, amelyben a szív nem képes elegendő vért pumpálni a szervezetbe. Ez nem hirtelen következik be, hanem akkor fordul elő, amikor a szív idővel legyengül.

• A tünetek a következők lehetnek:
• Légzési nehézség (különösen testmozgás vagy lehajlás közben).
• A lábak és a bokák duzzanata.
• Ingerlékenység, fáradtság.
• Gyors vagy szabálytalan szívverés.

Szabálytalan szívverés - Arrhythmia

Az aritmia szabálytalan szívverés. Jelentheti, hogy a szív lassan, gyorsan vagy szabálytalanul ver. Míg egyes aritmiák nem veszélyesek, mások súlyosak lehetnek. Ilyen például a pitvarfibrilláció .

• A tünetek a következők lehetnek:
• Szívdobogásérzés.
• Szédülés (vertigo).
• Légszomj.
• Mellkasi fájdalom.

Billentyűproblémák (szívbillentyű-betegség)

Amikor a szívbillentyűk nem működnek megfelelően, akár nem nyílnak megfelelően (szűkület), akár nem záródnak megfelelően (regurgitáció), a véráramlás akadályozottá válik. Ez a szívet is érinti.

Ha bármi ilyesmit érzel, azonnal fordulj orvoshoz!

Ha a fent említett tünetek bármelyikét tapasztalja, ne hagyja figyelmen kívül. Azonnal forduljon orvoshoz. A korai diagnózis és kezelés megelőzheti a súlyos károkat.

Végül a legfontosabb dolog (hazavihető üzenet)

A szíved a legértékesebb kincs az életedben, és nagy felelősséged van azért, hogy egészséges maradjon.

• Kövessen egészséges étrendet.
• Rendszeresen mozogjon.
• Kerülje a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást.
• Szabályozd a stresszt.
• Rendszeres orvosi ellenőrzéseken kell részt venni.
• Ha olyan betegségei vannak, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, akkor azokat megfelelően kezelje.

A szíved gondozása önmagad szeretetét jelenti. Tehát a mai naptól kezdve gondolj egy kicsit többet a szívedre, és vigyázz rá jól. Így egészséges, boldog és hosszú életet élhetsz! Szív, szívbetegség, szív egészsége, szívroham, vérnyomás, koleszterin, egészséges életmód