Ez a terhességed 34. hete? (34. terhességi hét) Lássuk, hogy vagytok a babával?

Sziasztok! Íme egy újabb fontos hét a gyönyörű utazásotokban. Most, hogy már csak pár hét van hátra a babátok érkezéséig, ugye? Valószínűleg hihetetlenül boldognak és egy kicsit türelmetlennek érzitek magatokat. Vessünk egy pillantást arra, hogyan fejlődik a babátok a 34. héten, és mit kell tudnotok róla.

A baba növekedése és a kalciumigény

Ezen a héten a babád egy kicsit nagyobb lesz, és csodálatos dolgok történnek benne. A legfontosabb, hogy a csontjai erősödnek. Ahogy a téglákra szükség van egy ház építéséhez, úgy a kalcium is elengedhetetlen a csontok építéséhez és megerősítéséhez.

Most gondold át, honnan szerzi a baba ezt az értékes kalciumot? Igen, tőled. A baba a szükséges kalciumot a testedből nyeri. Ezért nagyon fontos, hogy ebben az időszakban elegendő kalciumban gazdag ételt fogyassz.

„Anya, szükségem van tőled kalciumra, hogy erős csontokat építsek!” – Ezt mondaná a babád, ha tudna beszélni.

Miért fontos a kalcium az Ön számára?

Képzeld el, mi történik, ha nem jut elég kalciumhoz az étrended. A baba úgyis elveszi tőled, amire szüksége van. Aztán a csontjaidban lévő kalciumot fogja felhasználni. Ha ez megtörténik, a csontjaid fokozatosan meggyengülhetnek. Szülés után nagyobb valószínűséggel jelentkeznek hátfájás, ízületi fájdalom vagy más csontokkal kapcsolatos problémák (például csontritkulás ) . Tehát a babádra is gondolnod kell, nemcsak magadra.

Hogyan elégítheted ki ezt a kalciumszükségletet?

Az orvosod által felírt terhesvitamin tartalmaz némi kalciumot, de lehet, hogy ez nem elég. Próbáld meg ezeket beilleszteni a napi étrendedbe:

• Tej és tejtermékek: Egy pohár tej, joghurt , sajt és sovány tej.
• Zöld zöldségek : Zöldségek, mint a spenót, a kelkáposzta, a kelkáposzta és a brokkoli .
• Szójatermékek : A tofu jó kalciumforrás.
• Kis halak : Olyan halak, mint a laposhal és a szardínia, amelyeket szálkával együtt is lehet fogyasztani (jól átfőzve!).
• Hozzáadott kalciummal dúsított ételek és italok: Néhány gyümölcsital, szójatejVannak ilyen dolgok a piacon, "Kalciummal dúsított" felirattal. Keresd őket választáskor.
• A diófélék, mint például a szezámmag és a mandula, szintén jók.

Egyszerűen fogalmazva, a kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb. Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához vagy családorvosához.

Készen áll a baba a születésre? Nézzük meg, milyen pozícióban van.

Ekkorra a baba valószínűleg szülési pózban van. Ez azt jelenti, hogy a baba feje valószínűleg lefelé és a hüvely felé néz. Ezt cephalicus póznak nevezik. Ez a legmegfelelőbb pozíció a normál hüvelyi szüléshez .

De néha a baba feneke vagy lábai lefelé nézhetnek. Ezt farfekvéses fekvésnek nevezik. Vannak más, ritkább pozíciók is. Az orvos vagy a nővér megvizsgálja Önt (esetleg ultrahangvizsgálattal) , és pontosan megmondja, hogy a baba milyen helyzetben van.

Miért fontos a baba testtartása?

Az orvos a baba pozíciója alapján dönti el, hogy lehetséges-e normális szülés vagy császármetszés . Szóval ne aggódj emiatt. Az orvos a legbiztonságosabb módszert választja ki számodra és a babád számára.

A baba felkészültsége 34 héten: tüdő és méret

Erre a hétre a baba tüdeje már elég jól fejlett. Ez azt jelenti, hogy ha a baba ebben a héten születik, képes lesz önállóan lélegezni a külső környezetben. Néha szükség lehet egy kis segítségre, talán némi oxigénre . De a legtöbb babának nincs szüksége kiterjedt orvosi beavatkozásra. Ez tényleg jó hír, nem igaz?

Milyen a baba súlya és magassága?

34 hetes korban egy átlagos baba súlya körülbelül 2,25 kilogramm (2250 gramm) . A fejtől a farig mért hossza (más néven a fejtetőtől a farig mért hossz ) körülbelül 32 centiméter (körülbelül 12,6 hüvelyk) . Gondolj bele, körülbelül annyit nyom, mint egy kis vizes palack!

Ne feledd, ezek átlagos értékek. A babád lehet ennél egy kicsit kisebb vagy nagyobb. Ez normális. Nem minden baba egyforma.

Ekkora méretnél a baba rendelkezik az erővel és a képességgel a külvilágban való túléléshez. A legjobb azonban, ha a baba a lehető leghosszabb ideig (akár 40 hétig) az anyaméhben marad.

Hogy érzed magad ezekben a hetekben?

Valószínűleg most egy kicsit fáradtnak érzed magad. Ahogy a baba növekszik, a tested is érezni fogja ezt.

• Gyakori vizelés : Ennek oka lehet, hogy a baba feje most a hólyagra nyomódik.
• Hátfájás:Hátfájás előfordulhat súlygyarapodás és hormonális változások miatt.
• Légzési nehézség: Előfordulhat, hogy enyhe légszomjat érez, mivel a növekvő méh a mellkasához nyomódik.
• Braxton- Hicks-féle összehúzódások: Ezek olyanok, mint az „edzésgörcsök”. A hasad kissé megfeszül, majd visszatér a normál helyzetébe. Ezek nem igazi összehúzódások, de ha gyakran előfordulnak vagy túl fájdalmasak, forduljon orvosához .
• Álmatlanság: A kellemetlen érzés és a gyakori vizelési inger miatt kissé nehéz lehet éjszaka elaludni.

Ezek a dolgok normálisak. De ha bármilyen elviselhetetlen kellemetlenséget tapasztal, feltétlenül tájékoztassa orvosát.

Amiket ezen a héten megtehetsz és tudnod kell

• Orvosi időpontok : Ne mulassza el az orvosi vizsgálatait ebben az időszakban. Az orvos megvizsgálja Önt és a babáját.
• Magzati mozgások : Figyelje gondosan a baba mozgását. Ellenőrizze, hogy naponta hányszor mozog. Ha úgy érzi, hogy a mozgások ritkábbak a normálisnál, vagy ha egyáltalán nem érez mozgást, azonnal forduljon orvoshoz vagy menjen kórházba. Ez nagyon fontos.
• Felkészülés a szülésre: Kezdj el pakolni a kórházi táskádba. Gondold át, mire lesz szükséged a babádnak és magadnak.
• Légy tudatában a vajúdás jeleinek: Ismerd meg, milyen érzés vajúdni, mit jelent a magzatvíz elfolyása és sok mást. Kérdezd meg erről orvosodat vagy szülésznődet.

Otthoni üzenet

A 34. hét nagyon fontos mérföldkő a terhességedben. A baba már elég nagy, a szervei kifejlődtek, és készen áll a külvilágra.

Ne feledd:

• Gondoskodjon a kalciumszükségletéről. Ez nagyon fontos mind Önnek, mind a babájának.
• Beszélj az orvossal a baba pozíciójáról. Ne aggódj emiatt.
• Figyelj oda a baba mozgására.
• Tájékoztassa kezelőorvosát a tapasztalt változásokról vagy kellemetlenségekről.
• Légy boldog, pihenj, és élvezd ezt a csodálatos élményt.

Hosszú utat tettél meg ezen az úton. Már csak néhány napod van hátra, hogy a karjaidban tartsd a babádat. Vigyázz magadra, és ne feledd, hogy minden rendben lesz! Minden jót kívánok!

` Terhesség, 34 hét, a baba fejlődése, kalcium, szülés, anya egészsége, 34. terhességi hét, magzati fejlődés