Segítünk az asztma kezelésében - Ismerje meg a csúcsáramlásmérőt. (Csúcsáramlásmérő)

Az asztma néha hirtelen fellépő légszomjat okozhat. De tudtad, hogy van egy otthon használható kis eszköz, amely figyelmeztet, mielőtt rosszabbodik a helyzet? Ezt hívjuk csúcsáramlásmérőnek. Olyan, mint egy kis barát, aki figyelemmel kíséri a tüdő egészségét. Szóval, beszéljünk ma erről.

Egyszerűen fogalmazva, mi is ez a csúcsáramlásmérő?

A csúcsáramlásmérő egy kis eszköz, amelyet a kezében tarthat. Azt méri, hogy mennyi levegő tud kiürülni a tüdőből, amikor mély lélegzetet vesz a lehető leggyorsabban és legerősebben. Ezt a mérést „csúcsáramlásnak” nevezzük.

Képzeld el, ha a tüdedben lévő hörgők (légutak) (orvosi nyelven „hörgőknek” nevezzük őket) az asztma miatt kissé beszűkülnek, akkor nehéz lesz erősen kifújni, igaz? Ekkor a kiáramló levegő sebessége is csökkenni fog. Ezt a különbséget méri ez a mérőeszköz. Az érték már azelőtt csökkenhet, hogy az asztmás tüneteket (például zihálást, mellkasi szorítást) éreznéd . Ez a legnagyobb előnye ennek a mérőeszköznek.

Kétféle típusban kaphatók: manuális és digitális. A manuálisokon egy kis jelölő mutatja az értéket. A digitálisak közvetlenül a képernyőn jelenítik meg az értéket.

Pontosan hogyan használod ezt?

Nagyon könnyű használni. De jól kell csinálni. Kövesd az alábbi lépéseket.

1. Állj vagy ülj egyenesen: Állva kicsit könnyebb ezt csinálni. Vegyél egy mély lélegzetet. Nem számít, hogyan csinálod, minden nap ugyanúgy csináld.

2. Készítse elő a mérőt: Állítsa a mérő jelölőjét nullára. Vagyis a kezdetére kell állítani.

3. Vegyél egy mély lélegzetet: Vegyél olyan mély lélegzetet, amennyit csak tudsz. Lélegezz mélyen, ne csak a mellkasoddal, hanem a hasaddal is. Tartsd vissza a lélegzeted egy pillanatra.

4. Szájba helyezése: Helyezze a mérőeszköz szájrészét a szájába, és szorosan zárja le az ajkaival. Nem tud levegő távozni.

5. Fújj erősen: Most egyszerre fújd ki az összes levegőt a tüdődből, olyan erősen és gyorsan, ahogy csak tudod . Nem úgy, mint egy gyertyát elfújsz, de sokkal erősebben.

6. Jegyezd fel az értéket: Most nézd meg, hol áll meg a mutató. Írd le az értéket egy füzetbe.

Írd fel ezt a számot az asztmanaplódba, a naptáradba vagy a telefonodba. Érdemes a következőket is leírni:

• Az akkoriban tapasztalt tünetei (pl. fáradtság, mellkasi szorítás, köhögés).
• Akár a mentő inhalátorát (például a kék inhalátort) vagy más sürgősségi gyógyszert vitte be abban az időben.

Hogyan találom meg az „egyéni csúcsom” eredményét?

A „személyes legjobb” az a legmagasabb érték, amelyet két hétig mérhet ezzel a mérőeszközzel, amikor az asztmája jól kontrollált, és Ön egészséges, tünetmentes. Ez az alapérték. Minden más értéket ehhez a „személyes legjobb” értékhez hasonlítunk.

Ennek megtalálásához tegye a következőket:

• Mérje a csúcsáramlását naponta kétszer (reggel és este ugyanabban az időben) két héten keresztül.
• Ezt az inhalátor használata előtt tegye meg (de csak akkor, ha orvosa másképp rendelte).
• A két hét végén elért legmagasabb pontszám az „egyéni csúcsod”.

Miután megtalálta ezt az értéket, használja a mérőt naponta az orvos utasítása szerint. Így gyorsan észreveheti a légzésmintájában bekövetkező apró változásokat is.

A „Közlekedési lámpa” módszer: Hogyan értem meg az értékeimet?

A csúcsáramlási értékek könnyebb megértése érdekében az orvosok egy „közlekedési lámpa” rendszert használnak. Három zónából áll: zöld, sárga és piros.

Ezek a zónák a „személyes csúcs” értékétől függenek. Tegyük fel, hogy a személyes csúcsod 400 l/perc (méter egység). Ekkor a zónáid a következők lennének:

Van normális csúcsáramlási érték?

Valójában nincs egyetlen „mindenkire érvényes” standard. Az elvárásod az életkorodtól, magasságodtól és attól függ, hogy férfi vagy nő vagy-e . A férfiak, a magasabb emberek és a fiatalabbak általában magasabb értékekkel rendelkeznek. Ezért fontos, hogy megtaláld a „személyes csúcsodat”, és ennek alapján állíts be tartományokat. Orvosod részletesebben elmagyarázza ezt neked.

Van kockázata ennek a használatában?

A csúcsáramlásmérő egy nagyon biztonságos eszköz. De néha apróságok történhetnek. Nincs mitől tartani, de jó, ha tisztában vagyunk velük.

• A mély lélegzetvétel szédülést okozhat (presyncope).
• Talán jön majd egy köhögés.
• Ha nem veszel mély lélegzetet, vagy nem fújod ki erősen a levegőt, a mérési eredmény helytelen lehet.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

• Ha az értéke a sárga zónában van, azonnal vegye be a gyógyszerét a „Cselekvési terv” szerint, és beszéljen orvosával.
• Ha az érték a vörös zónában van, vészhelyzet van. Azonnal használjon mentő gyógyszert, és hívja orvosát. Ha a tünetek nem javulnak, azonnal menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra.

A csúcsáramlásmérő nagyon hasznos eszköz az asztmával élők számára. Lehetővé teszi, hogy jobban megértsék a testüket, és intézkedéseket tegyenek, mielőtt az komolyabb problémává válna.