A babavárás csodálatos és reményteli időszak az életben. Ugyanakkor az is normális, hogy a tested sok új élményt tapasztal, és néha kisebb fájdalmakat is. Néha felmerülhet benned a kérdés: „Normális ez? Vagy szóljak erről az orvosnak?” Tehát ma beszéljünk a terhesség alatt előforduló gyakori kellemetlenségekről, arról, hogy mit lehet tenni ellenük, és mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulni.
Ha ilyet látsz, azonnal fordulj orvoshoz!
Bár a terhesség alatti kellemetlenségek nagy része normális, egyes tünetek súlyos betegség jelei lehetnek. Ezért légy nagyon tudatában ezeknek a dolgoknak.
| Figyelmeztető jel | Lehetséges állapot |
|---|---|
| Súlyos hányás, kiszáradás, szapora szívverés, sápadt és száraz bőr. | Ez lehet egy Hyperemesis gravidarum nevű állapot, ami súlyos hányást jelent. |
| Hüvelyi pecsételő vérzés vagy vérzés. | A vetélés vagy a méhlepény previa komoly problémát jelenthet. |
| Hirtelen súlygyarapodás, súlyos fejfájás és homályos látás néhány napon belül. | Ez magas vérnyomáshoz, úgynevezett preeklampsziához vezethet. Ez veszélyes mind az anyára, mind a magzatra nézve. |
| 38°C feletti láz hidegrázással, hátfájással és véres vizelettel. | Lehet vesefertőzés vagy más fertőzés is. |
| Ha két óránál tovább nem érzed a baba mozgását, miután elkezdett mozogni. | A babát ellenőrizni kell, hogy nem jelentkezik-e kellemetlenség. |
| Egy vizes folyadék, amely eltér a normál hüvelyi folyástól. | A magzatburok megrepedhet. |
Gyakori terhességi problémák és megoldások
Most beszéljünk azokról a gyakori kellemetlenségekről, amelyeket sokan tapasztalnak, de amelyektől nem kell félni.
1. Mellváltozások és fájdalom
Terhesség alatt a mellek kissé megnagyobbodhatnak, feszesebbek lehetnek és fájhatnak. Ez azért van, mert az emlőmirigyek fejlődnek. Előfordulhat, hogy az erek kékké válnak és láthatóvá válnak. Az utolsó hónapokban egy kis sárga, sűrű folyadék is szivároghat, ez az első tej, az úgynevezett kolosztrum . Ez a legfontosabb tápanyag, amit a baba a korai napokban kap.
Amit tehetsz:
- Viselj olyan melltartót, amely jó tartást biztosít, és természetes anyagból, például pamutból készült.
- Ahogy nőnek a melleid , vegyél egy olyan melltartót, ami illik ahhoz a mérethez.
- Az éjszakai melltartóban alvás is enyhülést hozhat.
- Ha tej szivárog, használjon vattacsomót vagy gyógyszertárakban kapható szoptatós betétet.
2. Fáradtság
Normális, ha állandóan fáradtnak érzed magad, mert a méhedben növekvő babának extra energiára van szüksége. Ez néha vérszegénység jele is lehet.
Amit tehetsz:
- Pihenj annyit, amennyit csak tudsz. Feküdj le korábban este, és szundíts egy kicsit napközben.
- Tervezd meg a napodat és a munkádat. Ne dolgozz mindig keményen.
- Beszéljen orvosával , és szűrje ki vérszegénységre.
3. Hányinger és hányás
A reggeli hányinger, amit sokan éreznek, bár „reggeli rosszullétnek” nevezzük, a nap bármely szakában előfordulhat. Ez hormonális változásoknak köszönhető. Általában 3-4 hónap után elmúlik.
Amit tehetsz:
- Reggel, mielőtt kikelsz az ágyból, egyél valami szárazat, például egy kekszet vagy pirítóst.
- Ahelyett, hogy egyszerre 3 nagy étkezést ennél, egyél napi 5-6 kis adagot.
- Csökkentsd a zsíros, fűszeres és sült ételek fogyasztását a lehető legnagyobb mértékben.
- Egy darab gyömbér szájban tartása vagy gyömbértea fogyasztása enyhülést hozhat.
- Ha a hányás nagyon erős, azaz semmi sem marad bent, azonnal forduljon orvoshoz.
4. Puffadás és székrekedés
A terhességi hormonok lelassítják az emésztési folyamatot, ami puffadáshoz, gázképződéshez és székrekedéshez vezethet.
Amit tehetsz:
- Adjon hozzá rostban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat az étrendjéhez.
- Igyál legalább 8-10 pohár vizet naponta. A langyos víz fogyasztása reggel nagyon jótékony hatású.
- Végezzen könnyű testmozgást, például sétáljon és ússzon.
- Súlyos székrekedés esetén mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt gyógyszert szedne.
5. Gyakori vizelés
Ahogy a méh növekszik, nyomást gyakorol a húgyhólyagra, ami gyakori vizelési ingert okoz, különösen éjszaka.
A legfontosabb: Ha égő érzést, fájdalmat vagy lázat érzel vizeléskor, az húgyúti fertőzés lehet. Azonnal fordulj orvoshoz.
Amit tehetsz:
- Igyál sok vizet napközben, de este lefekvés előtt néhány órával csökkentsd a vízfogyasztásodat.
- Csökkentsd az olyan italok fogyasztását, mint a kávé és a tea.
Egyéb testi fájdalmak
| Kényelmetlenség | Egyszerű magyarázat és megoldások |
|---|---|
| Hátfájás | Súlygyarapodás és a testtartás megváltozása okozza. Ne viseljen magas sarkú cipőt. Ne emeljen nehéz tárgyakat. Alvás közben tartsa a párnát a lábai között. |
| Fejfájás | Hormonális változások, fáradtság vagy székrekedés okozhatja. Pihenjen eleget. Ne szedjen fájdalomcsillapítót anélkül, hogy konzultálna orvosával. |
| Aranyér | A székrekedés és a méhből fakadó nyomás ezt okozza. Kerülje a székrekedést. Ne maradjon túl sokáig ugyanabban a testhelyzetben. |
| Visszér | Látható vénák a lábakban. Kerülje a túl hosszú egy helyben állást. Pihenjen felemelt lábakkal. |
| Duzzanat a lábakban | A szervezetben fellépő folyadékvisszatartás okozza. Kerülje a lábak lógatását. Csökkentse a sóbevitelt. Az arc és a kezek hirtelen fellépő duzzanata azonban a preeclampsia jele lehet, ezért azonnal forduljon orvoshoz. |
| Striák | Ezt a bőr nyúlása okozza, ahogy a has növekszik. Ezeket nem lehet teljesen megelőzni. Használj jó hidratálókrémet a bőr hidratáltságának megőrzéséhez. |
Álszülés (Braxton-Hicks-féle összehúzódások)
A terhesség közepétől kezdve időnként érezheti, hogy a gyomra összehúzódik, majd visszatér a normális szintre. Ezeket Braxton-Hicks- összehúzódásoknak nevezik. Ezek nem igazi szülési összehúzódások, hanem inkább a méh egyfajta edzése. Szabálytalanok és nem túl fájdalmasak.
Ha ezek az összehúzódások elmúlnak, amikor testhelyzetet változtat vagy egy kicsit sétál, valószínűleg Braxton-Hicks-szindrómáról van szó. De ha a fájdalom fokozatosan fokozódik, vagy ha egy bizonyos mintázatban jelentkezik (pl. 10 percenként), azonnal hívja orvosát vagy kórházba.
Otthoni üzenet
- A terhesség alatt fellépő fájdalmak és panaszok többnyire normálisak. Ne aggódj miattuk túlságosan.
- Azonban mindig figyeljen az olyan figyelmeztető jelekre, mint a hüvelyi vérzés, a súlyos fejfájás, a homályos látás, a súlyos hányás és a csökkent babamozgás.
- A megfelelő pihenés, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása és a könnyű testmozgás számos problémát megelőzhet.
- Ha bármilyen aggálya merül fel a kellemetlen érzéssel kapcsolatban, ne habozzon beszélni orvosával. Az Ön és gyermeke biztonsága a legfontosabb.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet