Mindannyian szeretnénk, ha valaki elutasítana minket az életünkben, igaz? Lehet ez egy romantikus kapcsolatban, egy barátságban, vagy akár a munkahelyen is. Amikor ez megtörténik, normális, ha szomorúságot, dühöt vagy csalódottságot érzünk. De általában egy ideig képesek vagyunk kontrollálni és kezelni ezeket az érzéseket, és visszatérni a normális kerékvágásba.
De képzeld el, mi van, ha egy elutasítás annyira érzelmi fájdalmat okoz neked, hogy már el sem bírod viselni, annyira, hogy még csak gondolni sem tudsz ezeknek az érzéseknek a kontrollálására? Lehet, hogy az orvosok által „ elutasításra érzékeny diszfóriának” (RSD) nevezett állapotod van. Kutatások kimutatták, hogy figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) esetén nagyobb a valószínűsége az RSD kialakulásának.
Mi is pontosan ez az RSD?
Az RSD nem hivatalosan elismert állapot, tünetekkel járó listával. Vagyis nem tekinthető különálló egészségügyi állapotnak. Az orvosok és pszichológusok azonban a kifejezést az elutasításra adott túlzott érzelmi válaszok leírására használják, amelyek gyakran összefüggésben állnak a hivatalosan elismert viselkedési állapotokkal, például az ADHD-val.
A „diszfória” szó görög eredetű. Jelentése „súlyos fájdalom vagy kellemetlenség”. Az RSD-t tapasztaló emberek nagyon nehezen birkóznak meg az elutasítással. Valójában nehezen tudják szavakkal leírni az érzést. Gyakran használnak olyan szavakat, mint az „elviselhetetlen” és a „pusztító”. Emiatt egyesek az elutasítástól való félelmük miatt kerülik a társas interakciókat .
Mi a kapcsolat ennek az állapotnak és az ADHD-nak a között?
A kutatások még mindig nem tisztázottak arról, hogy kinél alakul ki az RSD, és hogyan kapcsolódik ez az ADHD-hoz, mivel az elutasítás mértékét nehéz mérni. A szakértők azonban úgy vélik, hogy az ADHD-ban szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel mutatkoznak az RSD tünetei az agyi struktúrájukban bekövetkező bizonyos változások miatt.
Az ADHD-s személy agyának frontális lebenye kissé eltérő, és olyan dolgokat irányít, mint a figyelem, a nyelv, a szociális készségek, az impulzuskontroll, az ítélőképesség és a problémamegoldás. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy kihagy bizonyos szociális jelzéseket, nehezen tud csoportban dolgozni, vagy nem tud odafigyelni a részletekre.
Emiatt, amikor mások mondanak valamit a viselkedésedről , vagy valami homályosat mondanak, azt kritikának, gúnyolódásnak vagy elutasításnak értelmezheted.
Ez a félreértés elsöprő frusztrációt, fájdalmat, szomorúságot és árulást okozhat. Nehézségeid lehetnek ezeknek az érzéseknek az olyan gyors kontrollálásával, mint egy ADHD nélküli embernek.
Az RSD más mentális betegségekkel és hangulati zavarokkal is összefüggésben állhat, de további kutatásokra van szükség a probléma teljes megértéséhez.
Melyek az RSD közös jellemzői?
Bár az RSD nem hivatalos betegség, az ebben az állapotban szenvedőknél gyakran előfordulhatnak a következő tünetek. Lássuk, ismerősek-e ezek Önnek.
| Jellegzetes | Leírás |
|---|---|
| Mások kedvében járni (Mások kedvében járni) | Túlzottan próbál másoknak megfelelni, hogy elkerülje az elutasítást. |
| Alacsony önbecsülés | Önbizalomhiány, állandó kétség és szégyenérzet. |
| Hirtelen érzelmi kitörések | Olyan érzelmek, amelyek akár fizikailag is kifejeződnek, mint például a hirtelen dühkitörések, a könnyek és az elviselhetetlen szomorúság. |
| Negatív önbeszélgetés | Mindig magadat hibáztatod, ha valami rosszul sül el, vagy elutasítanak. |
| Társadalmi elkülönülés | A visszautasítástól való félelem miatt kerüli a társasági lehetőségeket, a munkát és a felelősséget. |
| perfekcionizmus | Igyekszem mindent tökéletesen csinálni, hogy ne legyen helye a kritikának vagy a kudarcnak. |
Előfordul, hogy mások rosszallásától vagy elutasításától való félelem miatt bizonyos feladatokat és felelősségeket kerülünk, vagy teljesen visszahúzódunk a társasági interakcióktól. Ez jelentős hatással lehet az életminőségünkre.
Mi okozza az RSD-t?
A szakértők még mindig nem teljesen értik, mi okozza ezt, de egyesek úgy vélik, hogy az agy szerkezetének köze van hozzá.
Az amygdala és a prefrontális kéreg az agy azon részei, amelyek az elutasítást, a kudarcot, az érzelemfelismerést és a negatív üzeneteket dolgozzák fel. Az agy elülső részében helyezkednek el. Az életkor előrehaladtával ezek a részek jellemzően jobban képesek kontrollálni és rendszerezni az érzelmeket.
Bizonyos mentális vagy viselkedési problémákkal küzdő embereknél azonban az agy nem képes megfelelően szabályozni ezeket a jeleket. Ehelyett az agy a negatív érzelmeket túl fájdalmasnak és túlterhelőnek értelmezi. Ezt nevezik a szakértők „ érzelmi szabályozási zavarnak ”.
Az agy szerkezete mellett egyes szakértők úgy vélik, hogy genetikai hatás is fennállhat, különösen mivel az ADHD, az RSD-hez leginkább kapcsolódó állapot, generációról generációra öröklődik.
Hogyan diagnosztizálják és kezelik ezt az állapotot?
Mivel az RSD nem hivatalos egészségügyi állapot, és a kutatása is korlátozott, előfordulhat, hogy orvosa vagy tanácsadója nem sokat tud róla, vagy összekeveri egy másik mentális betegséggel.
De ha már diagnosztizáltak Önnél ADHD-t vagy más mentális betegséget, orvosa felismerheti ezt az elutasítási érzékenységi viselkedési mintát.
Az RSD-nek nincs specifikus gyógymódja vagy kezelése. Azonban egyes, ADHD és más mentális betegségek kezelésére használt gyógyszerek és terápiák segíthetnek szabályozni ezeket a súlyos érzelmi reakciókat.
Gyógyszeres kezelés
- Alfa-2 receptor agonisták: Az olyan gyógyszerek, mint a „guanfacin (Intuniv)” és a „klonidin (Kapvay)”, javítják az agy érzelmi jelek fogadására és feldolgozására való képességét.
- Stimuláns gyógyszerek: Az olyan gyógyszerek, mint az amfetamin (Adderall) és a metilfenidát (Ritalin), stimulálják az agysejtek közötti jeleket hordozó kémiai hírvivőket (neurotranszmittereket). Ez segíti az agyat a fogadott üzenetek jobb feldolgozásában.
- Monoamin-oxidáz-gátlók (MAOI-k): Ezeket gyakran írják fel depresszió kezelésére. Azt is megállapították, hogy segítenek csökkenteni a kilökődési érzékenységet. Ezeket a gyógyszereket azonban nem szabad más ADHD-gyógyszerekkel vagy bizonyos ételekkel (pl. érlelt sajt, hús) együtt szedni. Ez veszélyesen magas vérnyomást okozhat.
A legfontosabb: Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, mindenképpen beszéljen orvosával. Ne szedjen semmilyen gyógyszert orvosi tanács nélkül.
Terápia
A gyógyszeres kezelés mellett olyan kezelések is nagyon hasznosak lehetnek, mint a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a beszélgetős terápia. Ezek a terápiák segítenek betekintést nyerni a saját érzelmi reakcióiba.
Ez a terápia segít jó szokások kialakításában is, például abban, hogy meghallgasd a másik személyt, tisztázást kérj, ha valami nem világos, és időt szánj a gondolkodásra ahelyett, hogy azonnal reagálnál. Idővel képes leszel kifejleszteni azokat az eszközöket és technikákat, amelyekre szükséged van az érzelmeid kezeléséhez különböző társas helyzetekben.
Különleges figyelmeztetés: Ha Önnek vagy ismerősének önkárosítási gondolatai vannak, azonnal forduljon a legközelebbi kórház sürgősségi osztályához (ETU). Nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon.
Otthoni üzenet
- Az elutasításérzékeny diszfória (RSD) egy extrém, elviselhetetlenül fájdalmas érzelmi válasz az elutasításra.
- Bár ez nem hivatalosan elismert betegség, gyakori, különösen az ADHD-ban szenvedők körében.
- Úgy vélik, hogy az agyműködés változásai és a genetikai tényezők lehetnek felelősek ezért.
- Ez az állapot gyógyszeres kezeléssel és különösen olyan kezelésekkel kezelhető, mint a kognitív viselkedésterápia (CBT).
- Ha Önnek vagy ismerősének ilyen tünetei vannak, nagyon fontos, hogy szakképzett orvoshoz forduljon, ahelyett, hogy egyedül szenvedne.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet